5 madala ja halva enesehinnangu märke

Hirm selle pärast, mida nad ütlevad, ei anna vigu ega ole liiga nõudlik need on mõned vähese ja puuduliku enesehinnangu tunnused. Te peate teadma, et hea enesehinnangu saamiseks on vaja tööd ja teadlikkust, et teada saada lähtepunkti (praegust olukorda) ja saabumispunkti (soovitud riik). Nii valus kui võib tunduda, kui inimesel on madal enesehinnang, peab ta tunnistama, et ta ei armasta ennast ja seetõttu on see esimene lähtepunkt, mida järgida. Selles psühholoogia-Online artiklis me läheme 5 madala ja halva enesehinnangu märke millised väärtused on teie olukord ja seega teate, kuidas seda kõige paremini võidelda.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas aidata madala enesehinnanguga inimest psühholoogiliselt Indeks

1. See ei ole üldse andeks
2. Vale enesehinnang, ilmne märk madala enesehinnangu kohta
3. Liialdatud hirm kriitikast
4. Rõõmu puudumine tähendab, et teil on madal enesehinnang
5. Negatiivsus, teine ​​märk madalast enesehinnangust

See ei ole üldse andeks

Üks vähese ja halva enesehinnangu tunnuseid on a vähene tähelepanu iseendale. See võib juhtuda mitmete asjaolude tõttu ja üks neist ei suuda anda minevikus tehtud vigu. Kuid me peame midagi arvestama: me kõik oleme inimesed, kellel on voorused, aga neil on ka puudusi.

Nõustuge, et me ei ole täiuslikud See on esimene samm meile andeks andmiseks ja meie elu jätkamiseks parimal võimalikul viisil. Lisaks sellele on meil vaja eneseanalüüsi harjutust, et tervendada suhteid, mis meil endaga on, ja olla võimelised andma oma vead ja puudused. Liiga kriitiline olemine ei vii meid midagi muud kui sügavat ebamugavust.

Selles teises Psühholoogia-Online artiklis anname teile mõned näpunäited, et saaksite õppida ennast vähem ise nõudma.

Vale enesehinnang, ilmne märk madala enesehinnangu kohta

Vähese enesehinnanguga inimesel on vale enesehinnang. See on täielikult seotud eelmise sektsiooniga ja on see, et liiga kriitiline vaim, mis on iseenesest, muudab lõpuks peeglisse täielikult moonutatud vigu liialdades ja jättes kõrvale voorused.

Sarnaselt söömishäiretega inimestele, nagu anoreksia või buliimia, kalduvad inimesed madala enesehinnanguga inimesed vaata sisemises peeglis defocused ja arvata, et need on halvemad kui nad tegelikult on. See tähendab, et nende turvalisus väheneb üha ja see võib lõpuks põhjustada tõsiseid tagajärgi, kuna see võib viia absoluutse sõltuvuse või nende enda elu austamiseni.

Liialdatud hirm kriitikast

Teine märk madalast ja halbast enesehinnangust on pidage meeles, mida teised arvavad iseendast. Tegelikult on väga lihtne näha, millal keegi omab enesehinnangut vähestel tasemetel hetkel, mil kriitika on tehtud või kui argument on tagasi lükatud, ning selle asemel, et vastata haritud ja tsiviliseeritud viisil, reageerib see rünnates teid või kahjustades teie tundeid.

Siin, mis juhtub, on see, et nad on ohtlikud inimesed need, kes ei taha olla liiga palju märganud, muidu tunduvad nad haavatavad. Seetõttu on kriitika hirm ja see, mida nad ütlevad, pidev, mis võib isegi takistada nende tervena suhtlemist.

Oluline on meeles pidada, et te ei oma seda, mida teised sinust arvavad, aga teed sul on see, mida sa iseendast usud.

Rõõmu puudumine tähendab, et teil on madal enesehinnang

Madala enesehinnanguga inimesed kannavad palju isiklikud kompleksid ja ebakindlus. See reaalsus tähendab ka ilmset rõõmu puudumine iga päev, mida näidatakse sellistes lihtsates olukordades nagu sõprade plaanis. Seda tüüpi plaanides jääb isik, kellel puudub enesehinnang, püsib taustal ja väldib rolli, kuna ta ei taha tähelepanu pöörata.

Kuid nagu nägime, on selle olukorra tegelik päritolu see, et sellel on suur ebakindlus, mis muudab selle elu pooleks, varjus peidetud, nii et keegi ei segaks seda ega kahjusta seda. Ja ausalt, ¡nii et sa ei saa elada! Sel põhjusel on oluline, et me püüaksime töötada, et saavutada kõrgem enesehinnang armastage meid, austa meid ja eelkõige aktsepteerige meid kuidas me oleme? Sest mõtle üks asi: kui sa ei taha, ¿kes seda teeb?

Muutus algab sinus seega soovitame teil teha eneseanalüüs ja millised väärtused sulle meeldib ja mida sa ise ei meeldi? See on põhiline, kuid väga tõhus harjutus, sest see aitab teil näha paberil peegeldunud, millised on teie isiku aspektid, mida sulle ei meeldi. Kui olete need loetellu lisanud, hakake neid ükshaaval lahendama: näiteks kui te ei tunne end mugavalt oma kehaehitusega, alustage tööd selle olukorra ületamiseks, kui te ei soovi olla nii häbelik, hakake rohkem plaane tegema sõbrad jne.

Sinu elu on teie kätes nii et hakake muutma ja parendama kõike, mis teid ei veena, nii et jätke vähehaaval enesetunde ennast mugavamaks ja turvalisemaks.

Negatiivsus, teine ​​märk madalast enesehinnangust

Ja me lõpetame selle artikliga ja 5 märke madala ja puuduliku enesehinnanguga, et rääkida teistest kõige sagedamini sellises olukorras olevatest inimestest. See on, et sees, kõik nendega seotud nad näevad negatiivne ja see on sellepärast, et mitte kihlvedu positiivne ja optimistlik diskursus, nad keskenduvad oma inimese negatiivsele osale ja tema saavutused.

Neile inimestele on iseloomulik, et alati näete "pudelit tühi", eelkõige neid aspekte, mis puudutavad ennast. Seepärast soovitame teil võtta sama nimekirja, mida me eelmises osas ütlesime, st teie vooruste ja defektide nimekirja ja pange oma silmad oma vooruste veergu. Olge ausad, ärge olge oma halvim kohtunik; väärtustage teie asju, mis muudavad teid eriliseks, teistsuguseks ja millega tunnete end mugavalt, kes sa oled.

Oluline on, et te rõõmustaksite hetkest selle nimekirja osa visualiseerimiseks, sest vähesed, väga vähesed kordad, annad endale murda ja lase ennast armastada ja hellitada. Seetõttu, proovige seda nimekirja meeles pidada, Pange see oma kappi või piirkonda, kus seda saab iga päev näha. MITTE KUNAGI unustada, et olete isikut täis ja seda, kui soovite, saate kõike.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid 5 madala ja halva enesehinnangu märke, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.