Õpi ise hoolitsema

Igal inimesel on isiklik vastutus ise hoolitseda. Kuigi me oleme sotsiaalsed olendid, kes suhtlevad teistega tihti armastuse, sõpruse ja sõpruse kaudu, ei saa me tegelikult vastutust kolmandale osapoolele delegeerida. Enda eest hoolitsemine on sinu elu sünnipäevade sünonüüm, ilma et peaksite ootama, et keegi väljamõeldis teie vajadusi maagiaga ära arvama. Psühholoogia-Online anname teile suunised õppida iseenda eest hoolitsema.

1. Pange tööle piir
2. Hoolitse oma toitumise eest
3. Positiivne mõtlemine, parim ravim

Pange tööle piir

Üks põhilisi aspekte, kui tänapäeva ühiskonnas ise hoolitseda on seada piirid töötamiseks vältida ülemääraste tundide teket kontoris iseendast. Ületöötamine võib mingil hetkel oma teemaksu võtta. Raske töö kõige ilmsemad lühiajalised tagajärjed on stress, väsimus ja halb tuju. Seetõttu otsige tasakaalu ja anna endale luba oma vaba aja nautimiseks ja lõbutsemiseks.

Hoolitse oma toitumise eest

Toit on tervisliku elu põhisammas. Seetõttu leidke aeg süüa ja valmistada teile tervislikke retsepte. Te peate pühendama aega sellele piirkonnale, kas te elate perekonnas või olete üksikud ja elate üksi. On inimesi, kes üksi elades tunnevad ennast lausa, kui nad ise toiduks valmistavad.

Võtke lõuna- ja õhtusöök aega a isiklik ruum lahtiühendamiseks kõike ja täiendada.

Positiivne mõtlemine, parim ravim

The Negatiivne mõtlemine on mürk organismi jaoks. Samamoodi on positiivne mõtlemine parim ravim, mis teid füüsiliselt ja vaimselt hoolitseks. Te kasvatate positiivset mõtlemist, kui teete rahuldust pakkuvaid plaane, kui te annate kallistuse teisele isikule, kui treenite sporti, kui annate oma töös parimad ja hea tava ning teil on selge südametunnistus.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Õpi ise hoolitsema, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.