Kuidas lõpetada kadedus ja isekas

On omadussõnu, mida me ei taha ära tunda. Samas võib igaüks olla isekas ja kadedus mõnes oma elus või korduvalt. Sellises olukorras on positiivne harida seda iseloomu, et pidurdada neid käitumisi, mis viivad individualismini ja kahjustavad loomulikke suhteid loomulikul viisil. ¿Kuidas lõpetada kadedus ja isekas? Psühholoogia-Online selles artiklis anname teile võtmed selle olukorra lahendamiseks, mis teid ja teisi kannatab.

5 näpunäidet, et lõpetada kadedaks olemine

1. On väga võimalik, et teie kadedus ei tekiks mingis olukorras ega ühegi inimesega. Sel põhjusel proovige tuvastada, milline isik teie keskkonnas te kadestate korduvalt. Kadeduse kadedus toimub alati viideühenduste lähimas keskkonnas.
2. Tunnistage, et tunned kadedust. Kadedus on üks neid tundeid, mida tsenseeritakse ja seepärast represseeritakse. Kuid sa saad emotsionaalset jõudu, kui tunned siiralt, mida tunned mitte ainult oma südametunnistuse privaatsuses, vaid ka teise isiku ees. Võite rääkida sõbraga, kuidas te tunnete. On väga võimalik, et selles vestluses suudate ebamugavustunnet ületada.
3. Kadeduse loogika puudumine. Teise inimese kadeduse korral loote võrdluse oma elu ja sinu vahel. Te arvate, et teie õnn on oht teie enda heaolule, sest see, mida teine ​​isik omab, tuletab teile meelde teie enda puudumist. Kuid see võrdlus tuleneb kognitiivsest moonutusest, sest te saate järeldusi teise elu elust filtrist, mida on kadestanud ise kadedus. Näiteks, kui sa kadedad sõbra professionaalset edu, siis pöörame tähelepanu ainult sellele sotsiaalsele hiilgusele, mida olete kogenud. Kuid te ei pane ennast oma kingadesse, kui mõtlete pingutust, tööd, pühendumist ja sihikindlust, mida inimene selle punkti saavutamiseks investeerib..
4. Tähistage teiste rõõmu. Parim teraapia kurbuse muutmiseks teiste heaks on optimistlik suhtumine, et tähistada lähedaste sõprade ja sugulaste heade uudiste illusioone nii, nagu oleksid nad ise. Vähemalt saate proovida. Mõtle, et olles teiste inimeste rõõmude osaleja, olete te teatud viisil selle hea energia peategelane. Ja kui kadedus viib teid õnnelikust meeleolust, siis see suhtumine viib teid lähemale sotsiaalse luure eesmärgile.
5. Õpi olema rahul sellega, mis teil on. Kadedus hakkab kaduma, kui sa tõesti kasutad seda elu filosoofiat, et mõista, et igal inimesel on oma tee. Teil on alati õnnetu, kui elate oma lugu, mis on kadestav, mida teised on. Et vältida kadeduse andmist, alustage omaenda rõõmuga oma praegustest ressurssidest. Võite vaadata artikli nõuandeid, mida ma tahan olla õnnelik ja ma ei saa: ¿mida teha?

5 näpunäidet, et lõpetada isekas

Siin on mõned head näpunäiteid mida saate praktikas rakendada olla vähem isekas:

1. Veeta aega koos teistega. Üks isekuse esimesi sümptomeid ilmneb aja juhtimisel. Näiteks on isekatel inimestel raske teistega planeerida. Samas, nagu mõnikord annavad ka teie sõbrad, et teid kaasas kanda, mis on teile erksad, saate sama teha, sest suhete võti on võrdsus ja vastastikkus.
2. Kogege suuremeelsuse õnne. Katkesta selle käitumise dünaamika kogemusliku ja haridusliku kogemuse kaudu. Näiteks märkige, kui hea te tunnete, kui sa tead, et teie tegevuse või firma kaudu olete toonud rõõmu teise inimese elus. Kuigi isekus viib teid enne nende positiivsete algatuste tegevusetuse laiskust, kinnitab praktilise kogemuse mälestus, et isekus on kannatus ja suuremeelsus on vabadus.
3. Jagage oma teadmisi. Isekus sünnib ka sellel reaalsustasandil, mida näitab nende inimeste näide, kes tahavad teistest eristada ja seetõttu vältida teistega jagamist, mida nad teavad. Katkestage see suundumus ja otsige pidevat koostööd oma elukeskkonnas. Näiteks töötage kontoris meeskonnana, kirjutage konstruktiivne kommentaar blogist, mis käsitleb teemat, mida te teate, pakkuge oma siirast nõu selle kohta, kes seda küsis jne..
4. Kuula rahulolematust, et teie isekas käitumine tekitab teisi inimesi. Kui see suhtumine on sinu olemuse, oma sõprade ja ümbruse suhtes pidev nad näitavad sulle oma pahameelt ja piinlikkust kuidas see asjaolu neid kannatab. Sa mitte ainult ei tea ennast selle kohta, mida te ise mõtlete, vaid ka teie poolt teistes projektides. Seetõttu püüdke mõelda konstruktiivsele kriitikale, mida te saate, et mõista, et armastus ja isekus ei ole afektiivsete võlakirjadega kooskõlas.
5. Inimese olles olete oma olemuselt sotsiaalne. Seetõttu on muutlikkus humanismi peegel. Kui te elate isekusesse, pöördute tagasi oma tõelisele sisule. Paljud õnnelikud elu hetked on need, mida te teiste inimeste ettevõttes kogete, rohkem kui piisavalt põhjust seda suhtumist vältida.

¿Kuidas lõpetada kadedus ja isekas? Olles teadlik kannatustest, mida see asjaolu tekitab ja koolitab teie sotsiaalseid oskusi, et leida tasakaal oma ruumi omamise, aga ka teiste inimestega suhtlemise säilitamise nimel.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas lõpetada kadedus ja isekas, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.