Kuidas lõpetada oma partneriga isekas

Argumendid, süüdistused ja halb enesetunne ei ole paaril meeldiv dünaamika. Lihtne on mõelda, et viga on alati teine, sel viisil väldime probleemide eest vastutust, kuid see ei ole alati nii. Mõnikord pärineb arutelude ja ebastabiilsuse juur ise, meie isekas käitumine ja hoiakud. Keskendumine sellele ja selle õigeaegne kinnitamine võib takistada valulikku puhkust. Oluline on teada, kuidas isekus mõjutab paari, millised on nende kõige problemaatilisemad omadused ja kas meil on need omadused meie partneriga koos.

Kui need ebatervislikud dünaamika avastatakse, võite imestada kuidas lõpetada oma partneriga isekas. Selles psühholoogia-online-artiklis pakume teile parimaid võtmeid, et töötada empaatia ja enesekindluse nimel, nii et su suhted saaksid tagasi tulla.

1. Kuidas on isekas inimene armunud?
2. Kuidas lõpetada oma partneriga isekas?
3. Nõuanded olla oma partneriga vähem isekad
4. Õpime mõtlema teistega

Kuidas on isekas inimene armunud?

On tõenäoline, et me ei mõista, mil määral oleme meie partneriga isekad. Me kaldume seda inimest iseloomustama, aga me tajume seda harva. Seetõttu tuleb küsida mõningaid küsimusi, näiteks: ¿kuidas on isekas inimene armunud?

See tähendab, et armastus on isekas ärge muretsege paari pärast või vähemalt pange meie mured teie ees. Meil on raske materiaalset kaupa teise isikuga jagada (näiteks kui nad on meile midagi väärtust andnud, tasub see meile laenata) ja me hindame ainult neid hetki, mil me tunneme end hästi, arvestamata, kuidas meie partner tunneb.

Me võime määratleda isekad inimesed ka aegadel, mil nad oma partnerit heidutavad. Kui nad teevad oma poisi või sõbranna midagi, teevad nad tavaliselt, et midagi tagasi saada, kui nad seda ei saa, süüdistavad nad kõike, mida nad tema heaks teevad..

Armastuses olev isekus on sageli tegur, mis palju suhteid kannab, see on tulekahju, mis paneb meid vaidlema oma partneriga jama, säilitab ebamugavust nende kahe vahel ja takistab meid suhetes suhtlemises.

Kuidas lõpetada oma partneriga isekas?

Esimene samm olge vähem isekas on võimeline jälgima meie käitumist, nägema oma nõrku kohti ja omaks võtma, et parimal juhul ei ole kõik, mida me teeme, hea ja me saame kahjustada meie partnerit. Kui oleme oma suhetes tuvastanud mürgiste hoiakute märke ja tahame neid parandada, saame praktiseerida mõningaid psühholoogia tehnikaid, et jätta isekus maha ja parandada meie suhteid.

Arendada empaatiat

Esimene punkt tööks on empaatia, see tähendab võime end teise inimese kohale panna. Empaatia on üks emotsionaalse luure viiest elemendist, see aitab meil mõista, kuidas teine ​​inimene tunneb ja milliseid emotsioone nad meile avaldavad. Kui me saame koolitada oma võimet paarist aru saada, lõpetame keskendumise ainult meie enda ja meie vajadustele. Tänu empaatilisele võimekusele mõistame seda teiste emotsioonid on sama tähtsad kui meie, ainult see, et mõnikord on raske aru saada.

Rongi enesekindlus

Sõltuvusvõime on defineeritud võime kaudu suhelda ja väljendada ennast ilma teiste rikkumata, kuid ilma, et teised inimesed meiega jalutaksid või väärtustame meie kõnet vähem. Sõltumatu suhtlemine on parim, et vältida argumente partneriga ja pakkuda teisele isikule plaani või ideed. Kui me tahame teha mõningaid tegevusi, on mõned kommentaarid muutnud meid halbaks või lihtsalt tahame väljendada oma tundeid, on oluline, et teeme seda enesekindlalt.

Empaatia ja enesekindlus ei ole mitte ainult tervete suhete tugisambad, vaid ka teineteist täiendavad mõisted. Enamik aega, Mida empaatilisem me oleme, seda rohkem me suhtleme ja vastupidi.

Nõuanded olla oma partneriga vähem isekad

Lisaks oma isiksuse olemuslike omaduste arendamisele (näiteks õppimine enesekindlaks ja empaatiliseks), saame teha ka mitmeid konkreetseid harjutusi meie igapäevase päeva jooksul. Need on psühholoogilised harjutused Need põhinevad alandlikkusel, tagasihoidlikkusel ja suutlikkusel mõista meie poiss- või sõbranna. Sel viisil õpime keskenduma teistele ja me lõpetame paariga isekate:

• ¿Mida ta tahab teha? Mõnikord me unustame, et mitte ainult ei maitse meie maitseid ega soove. Me võime endalt küsida, mida meie partner tahab teha enne plaani esitamist, mis on hea harjutus isekuse vältimiseks suhetes. Me võime ka teid otse küsida, nii et te tunnete, et meil on teie ideed meeles.
• Sa ei ole enam ega vähem kui keegi teine: Nii nagu ebaturvalised inimesed kipuvad ennast teistesse alla panema, tunnevad isekad inimesed sageli rohkem tähtsust. On oluline mõista, et kõik meie ümber olevad inimesed väärivad sama tähelepanu ja mõistmist. Kindlasti hindab meie partner seda treeningut, sest anname tähtsuse, mida nende emotsioonid väärivad.
• Kõik arvamused on olulised: valideerida oma ideid, teha neile tunne kuulda. Isekas isiksuse partner võib tunda end tagasi või ebakindlana, meie kohustus on teda näha Teie arvamused on samuti olulised meie jaoks.
• Küsi temalt, kuidas ta tunneb: meie partneri tundete ja emotsioonide hääle andmine, küsides, kuidas ta on või kuidas ta tunneb, on hea viis näidata oma huvi tema vastu. See paneb sind tundma ja meid rohkem usaldama.

Õpime mõtlema teistega

Kui me oleme oma partneriga isekad, oleme ilmselt koos teiste inimestega meie ümber. Seetõttu saame ülalnimetatud harjutusi rakendada teistele meie eluvaldkondadele. Sel viisil väldime teist tüüpi konflikte ja me kasvame inimestena.

Me ei ole selles maailmas üksi ja on väga oluline õppida teisi mõtlema. Kui me lõpetame isekas, arendame oma emotsionaalset intelligentsust ja õpime paremini väljakutseid ületama. Me ei saa unustada, et me oleme sotsiaalsed olendid ja et sellisena peame õppida mõtlema kaugemale meie enda vaatenurgast.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas lõpetada oma partneriga isekas, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.