Kuidas taastada soov teha asju

On erinevaid asjaolusid, mille suhtes me võime tunduda vähem vastuvõtlikud plaanide ja projektide suhtes. Paljudel juhtudel on see emotsionaalne seisund üleliigse tegevuse varasema etapi tulemus, mis on viinud inimese füüsilise ja vaimse kurnatuseni. Teistel aegadel võib see ebamugavustunne olla seotud sügava kurbusega. Pettumuse puudumine või armastuse puudumine on emotsionaalsed seisundid, mis võivad olla seotud selle isikliku olukorraga. Psühholoogias-Online ütleme teile võtmed kuidas taastada soov teha asju kui sa leiad end ühest neist kahest olukorrast, et taasühendada elulise olukorraga, mis ületab selle esialgse apaatia, mis tekitab stagnatsiooni tunnet.

Kuidas taastada soov teha asju pärast armastuse puudumist

Südamelöögi kogemus on see, mis puudutab südant tihedalt. Valu nõrgendab seda kogemust kannatavat. Sel põhjusel leiab ta, et tal ei ole samasugust entusiasmi kui enne uue tegevuse alustamist. ¿Mida siis teha?

1. Praktika enesemotivatsioon. Üks kõige tähtsamaid aspekte, mis selle negatiivse suhtlusringiga murda on, on mõista, et plaani motivatsioon ei ole alati tegevuse alguses. Paljudel hetkedel on see plaani tegemise tagajärg. See tähendab, et isegi kui te eelistate kodus koju jääda, arvan, et te lihtsalt tunnete end paremini, kui lähete jalutama, filmidele minema, sõprade juurde jäämiseks või uue isikliku projekti alustamiseks.
2. Apaatia meelitab apaatiat. See on üks põhjusi, miks laiskus, mis kestab aja jooksul, ei tekita puhkust, vaid rohkem väsimust. See tekitab letargia seisundi. Vastupidi, kui te murdate selle inertsi ja ühendate oma mõtte ja otsuse konkreetse tegevusega, siis tekib uue harjumuse algus pärast eelmiste tunnete dünaamika purunemist.
3. Valige tegevus et sulle meeldib, et hobi, mida sa alati armastasid, kuid mida pole mõnda aega harjutanud, või lihtsalt see võib olla ka hea aeg mõne uue teema läbimiseks. Võite reisida ka siis, kui see on nädalavahetus teie kodu lähedal asuvasse sihtkohta. Reis on oluline kinnituspunkt, mis tähistab pöördepunkti igapäevase rutiini suhtes.
4. Kohandage oma ootusi. Uue tegevuse alustamine, uute inimestega kohtumine, kodus viibimine või võimalus elada tänapäeval on väga väärtuslik põhjus uue tegevuse alustamiseks. Siiski võtke need eesmärgid sooviks, et nad oleksid võimalikud, peate andma endale võimaluse neid proovida. Praegu on peamine ootus mitteaktiivsuse inertsuse katkestamine. See on viimane samm.
5. Määrake tähtaeg. Uue tsükli alguse tähistamiseks on kalendris kindlad kuupäevad. Näiteks uue hooaja algus, sünnipäev, mis tahes esmaspäev või uue kuu algus.

Selles teises artiklis räägime teile, kuidas olla õnnelikum iga päev, et teil oleks mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil end uuesti elada..

Kuidas taastada soov teha asju pärast ebaõnnestumist

Mõned ebaõnnestumised nõrgendavad tahet, mis on kaitstud cuirass'iga, mis viib peategelase ennast ennustatavasse mugavuspiirkonda. Kui pettumus tekitab valu, eeldab see eelmise illusiooni surma. Sel moel võib inimene kogeda sisemise leina perioodi. ¿Kuidas taastada illusioon, et teha asju pärast ebaõnnestumist?

1. Leia aeg iga päev keskenduda sellele, mida sa armastad, tegevus, millega teie mõistus väldib igasugust muret. Näiteks kui sa armastad lugemist, naudi häid lugusid. Emotsionaalne rõõm on õnne retsepti üks tähtsamaid koostisosi. Sel põhjusel toidavad need hetked teie motivatsiooni teha uusi asju.
2. Analüüsige selle olukorra põhjust stagnatsiooni. Siinkohal on oluline mitte ainult kindlaks teha konkreetne olukord, vaid ka teie sisemine dialoog, mis põhineb sellel faktil, st tõlgendusel, mida olete sellele reaalsusele andnud. Sest see on see tasand, kus elab tõeline blokaad. Võib-olla on see õige aeg luua alternatiivseid mõtteid selle probleemi ümber. Muuda neid negatiivseid ja piiravaid ideid teiste kasvuperspektiivi peegelduste kohta.
3. Ära tee vabandusi. Lihtsalt seadke endale aeg ja lihtne eesmärk. Sel viisil sa võidad selle varasema emotsionaalse seisundi. Esimene samm on kõige raskem, kuid sellest hetkest alates voolab kõik. Samuti jagage oma eesmärki teiste inimestega teie lähiümbruses. Seega kogete seda nakkuslikku toimet, mida tunned, kui saate positiivset tagasisidet teistelt inimestelt, kes rõõmustavad oma illusioonidega.
4. Alustage täna. Kui inimesel tekib ebaõnnestumise tõttu pettumuse periood, arvab ta tavaliselt, et mõni muu tulevane hetk on uue tegevuse jaoks parem kui see. Muutke seda mõtlemist. Parim aeg elu nautida on täna. ¿Mida kavatsete täna teha oma heaolu nimel?? ¿Ja mida te kavatsete teha nii, et teie tänane samm toob sulle lähemale kohale, mida soovite homme??
5. Protsessi protsess juhendamine. See kogemus on isiklikul tasandil märkimisväärne, sest treeneri võimsate küsimuste kaudu süvendab klient ennast ja saab teada, kuidas tal on volitused konkreetsetes otsustes oma elus olulisi muutusi teha. Üks staatilisuse põhjustanud ebaõnnestumise apaatia risk on see, et inimene on teoreetilises plaanis kokku puutunud, kuid sammu astuda on tasapinnale. Koolitusprotsess on positiivne algatus nende otsuste piiramiseks tegelikkuses. Lisaks suvepuhkustele on soovitatav jätkata rutiini järk-järgult, praegu saate määratleda ka tegevuskava, mis ulatub vähem intensiivsemalt.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas taastada soov teha asju, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.