Kuidas naerda ennast

Kui me langeme teiste ees, oleme ilmselt häbi. Ei ole nii tõenäoline, et me naerame sündmusest, mõtlesime olukorra koomiksist. Ent raskused, mida me ise naerame, kui teeme vea, põhjustavad meile rasket olukorda nendes olukordades, kui tegelikult on need igapäevased olukorrad, mis võivad juhtuda mis tahes inimesega ja mis ei ole nii tõsised, nagu me praegu tunneme spetsiifiline. On normaalne tunda häbi, kuid me teame, et meil on raske aeg, kui me põseme ja selle asemel tunneme “tehke loll” ja arvata, et teised meiega naeravad, saab kustutada, kui me õpime ise naerma (mõtlemata, mida nad ütlevad). Kui arvate, et teie elu oleks lihtsam õppida ennast vähem tõsiselt õppima, võite leida kasulikke näpunäiteid, mida soovitame psühholoogias Õpi ennast naerma.

1. Mõista ise naermise eeliseid
2. Õpi ennast andestama
3. Analüüsige enda ümber olevaid inimesi
4. Õpi oma vigu ..., alati
5. Tunnistage, et teised tänavad teid

Mõista ise naermise eeliseid

Kui te ei tea, miks on hea ennast naerda, kui sul on piinlik olukord, ¿Miks soovite muuta? Kui oleme valed, saame oma vea pärast halvasti tunda õppida nõustu, et me ei ole täiuslikud ning et vigade tegemise positiivne osa on see, et me õpime kõigist oma vigadest, et saada paremaks inimesteks ja jätkata oma sõprade, üliõpilaste, spetsialistide, vanemate või laste kasvamist.

¿Millist kasu see elu näeb? Õppimine ennast naerda tähendab, et olete õppinud ennast aktsepteerima, nagu te olete, oma vooruste ja puudustega. Naerma oma vigade ja häbiväärsete või negatiivsete olukordadega, mis teie elus juhtuvad, on üks edukaimaid viise, kuidas parandada oma enesehinnangut ja seega olla õnnelik.

Õpi ennast andestama

Mitu korda on meie number üks vaenlane see, mida me peegeldame peeglis igal hommikul. On tavaline, et teised teavad, kuidas meile ammu andestada, enne kui oleme selle ise saavutanud. Et naerda ennast, peate sellega nõustuma, lisaks sellele, et neil on ka palju voorusi teil on palju vigu ja et neid ei juhtu, sest sa oled ju nagu kõik teisedki, kes õpib oma vigadest ja üritab iga päev olla veidi parem.

Analüüsige enda ümber olevaid inimesi

Mõtle oma parimatele sõpradele, klassikaaslastele või töötage nendega, kes viibivad rohkem nädalavahetustel või klassist või kontorist lahkudes. ¿Kes nad on?? ¿Nad toovad välja teie parimad? ¿Nad kritiseerivad teid või aktsepteerivad sind nagu sina? ¿Kas tunnete end turvaliselt, kui olete nendega koos, või kas sa mõistad tihti, et üritate teeselda, et oled kellegagi, kui olete nendega koos, koos lihtsa sooviga neile meeldida? Oluline on end ümbritseda inimesed, kes meid vastu võtavad, ja veeta aega inimestega, keda tunneme, et me võtame meid vastu ilma, et peaksime teesklema, et oleme keegi teine.

Õpi oma vigu ..., alati

Sa ei saa ennast ise naerma õppida, kui sa ei saa võtke vastu kõik oma vead. See ei tähenda, et peaksime oma vead aktsepteerima, tunnistamata, et peame neid lahendama. Kui me oleme alati oma kohtumiste hilinemisega hiljaks jäänud, on oluline teada, kuidas naerda meie halb täpsus ja mitte teha viga, et tunneme end väga süüdi, kui teine ​​inimene ei ole tõenäoliselt seda tõsiselt võtnud. Me peame tunnistama meie voorusi ja ka meie puudusi ning püüdma lahendada viimased paremateks inimesteks, sest iga päev võime astuda sammu poole, kelleni tahame saada. Aga kuigi me teame, et me peame need puudused lahendama, peame ka naerma meie endi ja oma puuduste pärast, kui püüame neid lahendada..

Tunnistage, et teised tänavad teid

Inimesed tahavad end ümbritseda nendega, kes ei pea kunagi elu pärast naerma ja naeratama. Kui me veedame aega õnnelike, optimistlike inimestega, kes näevad iga olukorra head külge (ükskõik kui negatiivsed) ja kes ei võta ennast liiga tõsiselt, tunneme end palju paremini, sest rõõm on nakkav. Õpi ennast vastu võtma, naerda, kui kaotate oma võtmed või mobiilsed vahendid (selle asemel, et kogu seda pärastlõunal seda sündmust lahti heita, kui leiad selle probleemi jaoks lihtsaima lahenduse, naerda, unusta, mis juhtus ja lõbutseda oma lähedastega) ja leida põhjus naerda Probleem ei ole kunagi nii tõsine kui me arvame. Võib-olla olete unustanud kiireloomulisele sõnumile vastata või te ei ole suutnud oma eelmise tööintervjuu küsimusele hästi vastata. Aga, ¿ja mis? Olukord on täpselt sama, kui naerate või kui te nutate, kuid võtate vea vastu ja parandate, naerda ja liigu edasi see on ideaalne valem, et olla õnnelik.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas naerda ennast, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.