Kuidas tervendada minu suhteid iseendaga

Mitu korda saame me ise saada meie kõige hullemad vaenlased. Isepurustavad diskursused võivad meie elu seada ja meid lõpuks ei julge olla õnnelikud. Oluline on olla head suhted iseendaga, armastada ennast, enda eest hoolitsemist ja ennekõike ennast austada. Kuid mitu korda me ei tea, kuidas seda suhet parandada ja alustada nullist, eesmärgiga meid rohkem armastada. Sel põhjusel anname Online-psühholoogias teile mitmeid nõuandeid, mis vastavad teie küsimusele.¿Kuidas tervendada suhet minuga?"Alustage ennustusi ja näete, kuidas elu sind naeratab.

1. Õpi ennast armastama, et ennast parandada
2. Praktika, et vältida, kui soovite rohkem
3. Meelelikkus ja meditatsioon, et tervendada teie suhet
4. Kao kõigest, mis teid häirib

Õpi ennast armastama, et ennast parandada

Enesega suhete tervendamiseks on esimene asi, mida sa pead tegema, on armastada ennast. Sa pead jätma oma pideva otsuse või oma negatiivse hinnangu. On selge, et teil on aspekte, mis teile ei meeldi, kõik juhtuvad. Aga ka on asju, mis mulle kindlasti meeldib, seepärast keskenduge neile, volitage neid ja eemaldage kõik oma mahlad.

On oluline, et sa ei hävitaks ennast. Ära ole inimene, kes kõige rohkem kahjustab. Seetõttu on oluline, et te alustaksite rahu iseendaga. Sa ei ole täiuslik. Ja midagi ei juhtu. Keegi pole. Seetõttu lõpetage piinamine ennast selle eest, et sul ei ole seda tähelepanuväärset keha või et te ei tea nii palju kui teised inimesed. Sa oled sina ja teil on häid asju ja halbu asju. Õpi ennast andestama kõike, mida sa ei ole hea, ja armastage ennast kõike, mida sa oled hea.

Sa pead iseendale positiivse lingi loomise alustama. Looge armastuse sidemeid, mis hindavad teid ja austavad teid. Kui te seda ei tee ¿Kes sa arvad, et ta seda teeb? Kõik algab sinus nii jätke maha oma enesele kehtestatud ja hakka andestama ja armastama sind.

Praktika, et vältida, kui soovite rohkem

Kui sa tahad õppida ennast iseendaga tervendama, on oluline alustada mõningate põhiliste mentaliteetide muutmist. Sa pead jätke oma negatiivsus maha ja hakake nägema teid ja elu paremate silmadega. Nagu me oleme öelnud, on oluline, et sinust saab teie kõige vaenulikum vaenlane, sest kui sa ei armasta ennast, siis on tavaline, et te lahkute.

See on väga tavaline madala enesehinnanguga inimestele ja ilma enesearmastuseta toksilised ja hävitavad suhted. Kui nad ise ei leia armastust, otsivad nad seda tavaliselt väliselt. Kuid nõudlus armastuse ja tunnustuse järele on selline, et lõpuks tekivad nad negatiivseid tundeid, nagu armukadedus, usaldamatus, omapära jne. Te ei saa teeselda, et otsida, mida sa ise ei kasvata. Seega, kui soovite, et sul oleks rohkem positiivseid suhteid, soovitame teil vältida järgmist:

• Ärge otsige teiste pidevat aktsepteerimist: Sa ei pea kedagi kedagi, sa lihtsalt pead sulle meeldib. Teil ja teistel on positiivseid asju, mis ei suuda teid veenda, seetõttu peate te töötama, et parandada kui isikut ja seega hallata oma isiklikku arengut. Kuid see peab alati põhinema teie enda hinnangul ja teie väärtustel, mitte kunagi välise isikutel.
• Ärge otsige õnne väljaspool teid: sest see ei ole. Õnne elab sinus, suhetes, mis teil on iseendaga, kuidas austate ennast ja hoolitsete iseenda eest. Sa pead pühendama tunde, et hoolitseda iseenda eest, olla hästi ja ära saada kõigest, mis teid häirib või teid destabiliseerib. Kõik algab sinust ja teie heaolu põhjal saab kasvatada positiivseid ja tervislikke suhteid.
• Ära ole oma kohtunik: alati otsustage ja kritiseerite, et sa ei tooda sulle midagi head. Veelgi enam, see, mida te saavutate, on tühistada oma elu ja teha elus taustal varjus. Oluline on, et te austataks ennast ja et julgustate end oma mugavustsoonist lahkuma. See on okei, kui sa eksid, hirm ei vii teid mitte ainult teie pidurdamisse ja takistab teid õnnelikust.

Meelelikkus ja meditatsioon, et tervendada teie suhet

Kui te endalt küsite "¿Kuidas tervendada minu suhteid iseendaga? ”Te peate teadma, et iseenda eest hoolitsemine on hädavajalik ja me oleme korduvalt stressis, ärevuses ja rutiinis. mõelge, kas olete õnnelik või kui sulle meeldib elu, mida sa juhid. Kuid on väga oluline, et te selle üle mõtisklema. Pidage meeles, et on ainult üks elu (vähemalt see, mida me teame) ja seetõttu elame seda positiivselt ja teadlikult rohkem kui soovitatud.

Kuid me teame, et seda pole alati lihtne saavutada ühendage end uuesti. Seega on tänapäeval selliseid tavasid nagu "meeleolu" või meditatsioon, mis aitavad teil teha sisemist teekonda ja ravida suhteid iseendaga. Ja kui sa ühendad oma kõige autentsema sisuga, on see, kui sa mõistad, kuidas sa tegelikult oled ja mis elu on. Võimalus elada tänapäeval ja lahkuda stressi ja ärevuse taga on see, mida te nende tavadega saavutate.

Selles teises artiklis leiame algajatele erinevaid meditatsioonimeetodeid, millega saate lõõgastuda ja oma heaolu taastada.

Kao kõigest, mis teid häirib

Selleks, et parandada oma suhted iseendaga, on oluline, et te teete isiklikku ja sisemist tööd. Rahu andmine iseendaga on esimene samm, mis annab sulle andeks oma vigade eest ja hakkab ennast nägema. Siiski on tõsi, et me elame ühiskonnas ja seal on olukordades, mis võivad meid häirida ja destabiliseeridas. Seetõttu on väga huvitav õppida avastada, mis meid ümbritseb, mis suudab meid muuta ja, kui me teame, läheme sellest kõrvale.

Mitu korda saame me uppuda toksilised suhted mis meid destabiliseerivad ja takistavad meil olla head. Need võivad olla paaride, sõprade, perekonna jne suhted. Seda tüüpi suhteid tunnustatakse, sest see kahjustab meid rohkem kui kasu, see võib mõjutada meie isekontseptsiooni ja mõjutada meie isiklikku lugupidamist.

Toksilised inimesed tööl

See mürgisus ei ole loodud ainult isiklike suhete kontekstis, vaid ka see on väga iseloomulik töökeskkonda. Tööde käigus saab reisida mürgiste inimestega, mida aga sa ei taha. Nendel juhtudel on oluline, et te lähete ennast nii kaugele kui võimalik ja püüate säilitada selle isikuga puhtalt professionaalsed suhted. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas toimida mürgiste inimestega tööl.

Mürgisuse taskute avastamise õppimine on oluline, et väliseid olukordi ei muudaks kogu töö, mida me teeme sisemiselt. Pea meeles, et teil on oma elu ja inimesed, kes on selle osa. Seetõttu otsustate, kes te oma elus lubate ja kes seda ei tee. Ja mürgised inimesed on need, kes peavad sellest võrrandist välja tulema.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas tervendada minu suhteid iseendaga, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.