Kuidas väljuda

Üks ekstrovertne isik Sellel on mitmeid omadusi Seltskondlikkus, optimismi ja enesekindlus. Ekstrovert on isiksuse tunnus, mis säilitab teatud stabiilsuse. Kuigi on tõsi, et mõningaid isiksuseomadusi saab muuta ja kohandada isiklike ja keskkonnaalaste vajadustega.

On muudatusi, mis on põhjustatud teie enda otsusest. Inimolendina ei saa te mitte ainult ennast teada saada, kuidas sa praegu oled, vaid ka seda, kuidas sa tahaksid saada. Näiteks võib inimene otsustada, et ta tahab olla ekstraversioonis, sest ta näeb oma elu parandamist ja suhteid teistega. Selles artiklis Psühholoogia-Online kirjeldame teid kuidas väljuda.

1. Kuidas olla väljuv ja seltskondlik? - 7 praktilist nõu
2. Jäta oma mugavuse tsoon rohkem seltskondlikuks
3. 5 küsimust tuleb väljuda rohkem

Kuidas olla väljuv ja seltskondlik? - 7 praktilist nõu

Ekstrovert on see, mis on kergesti seotud. Järgnevalt anname teile seitse ideed, mis võimaldavad meil väljuda ja ühiskondlikku suhtumist:

1. Lihtsad eesmärgid

See ei tähenda, et saaksite teiseks inimeseks, vaid sellest olge ise oma vooruste ja omaduste joondamisega selle sooviga olla ekstrovertne. Selleks on soovitatav kehtestada võimatu väljakutse asemel eesmärgid või eesmärgid. Nendest väikestest sammudest liigute järk-järgult soovitud suunas, vältides kõige järsemate muutuste tekitatavat ebamugavust.

2. Tehke erinevaid asju

Kui arvate, et teie rutiinne ja teie käitumine on liiga üllatavale rutiinile visualiseerimiseks liiga prognoositav, võite teha algatuse oma otsusega motiveeritud muutuste loomiseks. See tähendab, et saate luua ka uusi kogemusi propageerida uusi asjaolusid. Keegi ei saa mõjutada kõiki oma elu aspekte, on ka võimalus. Samas on soovitav rohkem tähelepanu pöörata nendele küsimustele, mis sõltuvad sinust. Näiteks alustage uut tegevust.

3. Osalege vestlustes

Kuulaja roll on väga oluline, kuid mõnikord võib see olla väga mugav ka siis, kui see muutub vestluses juhtivat rolli võtmata. Näita üks avatud ja ühiskondlik suhtumine, suhelda teistega, alustada dialoogi, esitada küsimusi, jagada anekdoote ja improviseerida.

4. Mõtle neile aegadele, kui olete olnud ekstroverteeritud

Pea meeles, mõtle. Tõenäoliselt on aegu, kui olete teistega lahkunud ja seltskondlik. ¿Milliseid olukordi nad olid? Uuri välja, millised tegurid võimaldasid teil avatumalt suhtuda. Hoidke need olukorrad meeles ja võtke need näitena.

5. Kirjutage päevik

Teie protsessi jälgimiseks Hinda oma saavutusi Võite kirjutada ka päeviku, milles kirjutate mõningaid mõtteid ja kogemusi selle isikliku arengu protsessi kohta. Salvestage oma edusammud eesmärgiga olla rohkem seltskondlik ja väljuv.

6. Tehke plaanid soolo

Tugevdage oma autonoomiat, et teha tegevusi mitte ainult rühmades, vaid ka individuaalselt. Sellisel juhul suhtlete ka teiste inimestega. Näiteks, kui te lähete raamatukogusse, on teil võimalus rääkida seal töötava professionaaliga ja kes saab teid suunata oma lugemiste valikusse või suhelda teiste inimestega, kes on tulnud üksi.

7. Treenige oma sotsiaalseid oskusi

Oma naabritega, oma perega, oma sõprade rühmaga ja oma kaastöötajatega. Kui inimene veedab aega, mis on lukustatud, tunneb ta ka, et tema sotsiaalsed oskused on rohkem tuimad. Et teada saada, kas suhtlete tõhusalt, saate teha sotsiaalse oskuse testi. Vastupidi, kui hoiate kontakti teistega ja võrgus teistega, te kasutate suhtlemist, headust ja empaatiat. Ühiskondlikum ja lahkuvam on ka praktikas.

Jäta oma mugavuse tsoon rohkem seltskondlikuks

Mugavustsoonist lahkumisel tekkinud ebamugavustunne on positiivne isegi siis, kui see pole teile mugav. See tunne on muutuse ja harjumuse puudumise tagajärg. Siiski on soovitav leida tasakaal. See tähendab, et teie soov ekstravertseerida peab kaasnema väljakutse lisage pidevaid meetmeid, mis on suunatud selle eesmärgi saavutamiseks. Teie mugavustsoonis veedetud aeg suurendab ka teie puhkust uue väljakutse saavutamiseks. Iga uus väljakutse, mida te saavutate, laiendab ka teie mugavuspiirkonna ruumi.

¿Kuidas lõhkuda oma mugavuspiirkonda rohkem väljapoole? Alustage uusi tegevusi, kuid mõtle aega millised on teemad, mida soovite. Näiteks, kui armastate kirjandust, siis ilmselt naudite rohkem kohtumist teiste lugemisklubi ümbruses. Seega, et olla ekstraversioonis, peate kõigepealt tundma ennast, et teada saada, milline on see koht, kus see on, sest see positsioon määratleb esimese sammu.

5 küsimust tuleb väljuda rohkem

Kui olete otsustanud, et olete rohkem ekstrovertne ja suhtumises on rohkem ühiskonda, siis on tõenäoline, et teie sisemine dialoog pöörleb selle küsimuse ümber erinevatel aegadel. Online-psühholoogias palume Teil neid küsimusi, mida võite endalt küsida.

1. ¿Miks sa tahad väljuda??

Võib-olla on see lihtsalt põhjus või olete isegi selle põhjuse tähistamiseks rohkem põhjust. Olles teadlik sellest, miks need põhjused on, aitab teil suurendada oma pühendumust sellele eesmärgile. Võib-olla tunned, et teil on raske teistega suhelda, küsi endalt ka, miks teil on raske sellega suhelda.

2. ¿Milliseid omadusi näete lahkuvates inimestes??

Püüdke mõtiskleda erinevate ekstrovertse inimeste kohta, keda sa hästi tunned. ¿Kõigi nende puhul on teil mõned ühised omadused? ¿Kuidas saab neid hoiakuid modelleerida?

3. ¿Mida sa tahad teha, kuid hirm heidutab teid?

Püüdke jälgida, mis on hirmust kaugemal, võttes arvesse, et see tunne võtab ka teistsuguse mõõtme, kui te liigute ja liikute tegevuskavasse.

4. ¿Milline on teie esimene samm, et olla ekstraversioonis?

Igal tegevuskaval on algus. Mediteerige, mis on esimene samm avatuma ja ühiskondliku suhtumise saavutamiseks. Otsige seda vastust sinus, sest see on teie enda lugu.

5. ¿Millised omadused ja voorused sind defineerivad?

Ärge vaadake ainult kaugust, mis eraldab teid soovitud olekust. Hoolitse oma olemise ja oma olemuse eest. Isik, kes hindab ennast, naudib rohkem seda avastamisprotsessi, mis viib teid arenema, ei ole saanud kellegi teiseks.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas väljuda, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.