Kuidas olla õnnelikum iga päev

Õnn sõltub sinust. Keegi, välja arvatud teie, ei saa töötada oma unistuste täitmiseks, elada õnnelikumaks ja kasvada inimesena. Sel põhjusel on oluline, et hakkate oma suhtumist ja panust muutma lõdvestunud, optimistlikuma elu ja ennekõike keskuse juures. Muutus algab iseenesest ja kui sa tahad teistele ja maailmale head teha, peate olema hästi, vastasel juhul on teie energia negatiivne ja te ei meelita häid vibratsioone. Online-psühholoogias avastame teid kuidas olla õnnelikum iga päev annab teile näpunäiteid ja nõuandeid, mis aitavad teil oma igapäevast parandada ja tunda end võimalikult täiuslikult.

5 vihjeid, et olla õnnelikumad iga päev

Kui sa tahad õppida, kuidas iga päev õnnelikumad olla, peate seda meeles pidama AINULT sõltub sinust. Mitu korda me viskame pallid välja ja vabandame oma õnnetust muudel põhjustel, näiteks: "Mulle meeldiv poiss ei meeldi mulle," "Ma ei tunne end töökohal tunnustatud," ja nii edasi. Kuid tõde on see, et kõik sõltub sinust ja teie viisist kanalite oma emotsioone. Nende elamise juhtimine on oluline rahulikuks ja positiivseks elamiseks.

Aga ka siin anname teile 5 vihjeid, et olla õnnelikumad iga päev see aitab teil muuta sellist suhtumise muutust nii positiivseks ja kasulikuks. ¡Siin on teil neid!

1. Ela praegu: kui sa tahad õppida õnnelikumaks, on oluline keskenduge "siin ja praegu". Mitu korda saame kinnisideeks mineviku aspektidega, mida me ei ole suutnud andestada või ka keskendume liiga palju tulevikule, mida me tahame. Aga ¿Aga teie praegune elu? Mõeldes päevast, mida sa täna ja homme teed, et olla õnnelik, on oluline, et tunneksite oma eluga hästi ja rahul.
2. Õnn on sinus, mitte väljaspool: see on veel üks oluline mõiste, mida peate arvestama, kui tahate oma elu rooli tagasi saada. Et mõelda, et teised on need, kes peavad sind õnnelikuks tegema (teie partner, sõbrad, töö jne) on väga sagedane viga ja et te peate nüüd lahendama. Sa pead olema iseseisvalt õnnelik ja teised peavad olema teie õnnele, mitte kunagi teie allikale.
3. Otsige positiivset külge: on oluline, et näete "klaasist pooleldi täis", st vaadake positiivseid olukordi, mis sulle juhtub, olgu need siis head või halvad. Kõik elus on õppimine, mahl, mida me kogemustest võime teha ja on oluline, et te saaksite seda näha ja seda väärtustada. Elus mõnikord võidate ja mõnikord kaotate, kuid ¡sa õpid alati!
4. Määrake eesmärgid: et olla õnnelikum iga päev, on oluline, et oleme teadlikud edusammudest, mida me teeme, sellest, mida me areneme. Ja selle jaoks pole midagi paremat kui jätta väljakutseid, mida soovid saavutada. Parim on see, et te lähete ükshaaval, et mitte kokku kukkuda ja mitte jätta neid pooleks. Kui soovite näiteks ennast rohkem hoolitseda, seadke endale see eesmärk ja soovitage näiteks, et 6 kuu jooksul soovite minna 3 korda jõusaali ja kaotanud 5 kilo.
5. Armasta ennast kui sinaTeine oluline aspekt on see, et te lõpetate oma halvima vaenlase. Liiga kriitiline iseendaga paneb sind tundma ebakindlalt ja alandab oma enesehinnangut. Oluline on, et te saaksite näha oma vigu, aga ka oma voorusi ja et sa õpid ennast andma oma vigade ja vigade eest. Keegi pole täiuslik nii et ärge piinake ennast ja harjutage armastust enda vastu.

Selles teises artiklis anname teile mõned näpunäited, et te teaksite, kuidas olla õnnelik, ilma et keegi sõltuks.

Kuidas ma saan iga päev õnnelikuks: muud head nõu

Kuid lisaks teile antud nõuandele, kui soovid iga päev olla õnnelikumad, saate rakendada ka mitmeid harjumusi ja rutiine, mis aitavad teil end mugavalt ja rahulikult tunda oma eluga. Siin anname teile hea praktika, millega saate oma meeleolu parandada.

Meditatsioon olla õnnelik

Kui on midagi selget, siis see on Stress on õnne kõige vaenlane. Sel põhjusel on harjumus peatada paar minutit päevas, lõõgastuda ja tunda seda, et see on teie meelele ja kehale väga positiivne. Meditatsioon aitab teil rahuneda ja saada lõdvestunud ja positiivset energiat. Lihtsalt harjutage 20 minutit päevas Te hakkate tundma selle aastatuhande praktika eeliseid. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas jätta meelt meditatsiooniks tühjaks.

Ava oma meelt uudsuse juurde

Kui soovid olla õnnelikumad, on oluline, et sa julgeksid uurida uusi territooriume mis on teile tundmatud Teadaolevalt viibimine annab teile iga kord vähem rahulolu, sest sul ei ole vaevalt väljakutseid või uudiseid; Siiski, kui hakkate proovima uusi asju, mida sa kasvad, õppige sinult ja mine välja oma rutiinist. Nii et avage oma meel ja olge valmis tegema uusi tegevusi.

Hoolitse oma keha eest

On oluline, et armastan ennast, austage ennast ja hoolitse iseenda eest. Nii füüsiliselt kui vaimselt. Madala enesehinnanguga inimene on inimene, kes võtab vähe hoolt ja kes võtab tagasi istme; Kuid inimene, kes armastab ennast, kipub hoolitsema oma keha eest ja teiste ees on särav. Kui soovite ennast paremini tunda, pole midagi paremat kui sinu eest hoolitsemine. Kui te seda ei tee, ei saa keegi seda teha.

Veeta aega oma hobidega

Me teame, et iga päev on tavaliselt täis kohustusi: töö, pere, kodu jne. Kuid te ei saa lasta kõigil seda purustada või lõpetada. Sa pead püüdma hoida end vähemalt 3 päeva nädalas (isegi kui see on paar tundi): minge jõusaali, loe head raamatut, kuulake muusikat, minge teatrisse ... ¡mida sulle meeldib kõige rohkem!

Tänan, mis sul on

Ja lõpuks, et olla õnnelikum iga päev, on oluline, et olge teadlikud sellest, mis teil on praegu ja tänan teid, et olete temaga koos. On selge, et teil on alati eesmärgid, mida soovite täita, unistused ja soove, kuid kõik tuleb nüüd, vaadake kõike, mida olete saavutanud, ja armastust selle vastu. See on olnud sinu töö, mida olete pidevalt teinud ja nüüd peate seda väärtustama.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas olla õnnelikum iga päev, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.