Kuidas olla elus julgem

Julguse tugevus liigutab maailma. Teie elus olete teinud kangelaslikke tegusid, kui olete ületanud hirmud, olete läbinud sinu poolt tähistatud olukordade lehekülje või olete võitnud kogu oma jõuga eesmärgi saavutamiseks. Tõeline vapper ei ole filmides, vaid tegelikel filmidel. ¿Kuidas olla elus julgem? Võib-olla olete te endalt küsinud, kui arvate, et teie heidutus võib olla rohkem kui teie soov saavutada väljakutse. Psühholoogia-Online anname teile selle suhtumise arendamise võtmed enne elu ülestõusmist unistused: isikupärastatud õnne.

1. Näpunäiteid, et olla elus julgem
2. Tuvastage oma hirmud, et olla julge
3. Kuidas teha vaprust kiitust

Näpunäiteid, et olla elus julgem

Julge olemine ei tähenda, et meil ei ole hirmu, vaid võime eksisteerida koos kartusega, et ebakindlus annab teile. Seepärast tegutsege hoolimata hirmust valesti. Lõpetage elu, mis on tingitud universaalsetest hirmudest: ebaõnnestumise hirm, piin selle üle, mida nad ütlevad või hirm naeruvääristamise ees. Te otsustate, kuhu keskendute: oma eesmärgi või hirmu pärast. Püüdke keskenduda esimesele valikule.

1. Pöörduge tuge ja tugevdusi. Teie vaimne tugevus suureneb, kui teil on vastupanuvõime ressursse, et ületada õnnetused. Tehke inventuur isiklikest aardetest. See tähendab, et kirjutage ajurünnak kõike, mis annab teile turvalisuse.
2. ¿Ja kui kõik läheb hästi? Inimese meel, kes kogeb loogilist hirmu, keskendub kõike, mis võib ebaõnnestuda, või nendele elementidele, mis võivad esineda negatiivselt. ¿Miks sa ei pea vastupidist võimalust? Kindlasti võib kõik hästi minna. Isegi kui midagi ei vasta teie ootustele, tunnete end paremini, kui seda proovite.
3. Väljendage oma tundeid. Meie suurim argus on peita oma tunded, eeldades, et meil on alati aega midagi teha. Kui soovid hakata ennast julgemaks, alustage rohkem vabadust öelda, et ma armastan sind, jagada oma ideid ja paljastada oma vaatenurki. ¿Ja kuidas see saavutatakse? Koolituse kaudu.
4. Alustage väikestest asjadest. Meil on moonutatud idee vaprusest uskudes, et see suhtumine algab legendi faktidega. Reaalsus on see, et teie elukvaliteet paraneb väikestes detailides. Näiteks, otsides uut töökohta, sest see, mida te praegu teete, tunneb end rutiinselt lukustatuna, mis viib teid oma arengust eemale. Meie julgus hakkab magama, kui saame kinnisvaraks julgeoleku ja absoluutse kindlusega.
5. Hoolitse oma meelt. Julgus on meele tegu, mis võimaldab koos tahtega ennast kõige paremini ette kujutada. ¿Kuidas te saate oma meelt hoolitseda? Läbi vestluste inimestega, mis võimaldavad teil neist õppida. Läbi lugemise, õppimise, kino, teatri, filosoofia, uute oskuste omandamise ...
6. Ainult praegused küsimused. Rangelt öeldes pole midagi nii lõplikku kui hetk. Elu on ettearvamatu. Seetõttu on parim julguse tegu, mida te praktikas rakendada, anda endale võimalus elada seda tõe hetke. Meie argpüksus on tõestatud nii, nagu iga päev, kui lükatakse teatud otsused edasi parema aja eest.
7. Mäletad seda hetke, kui sa tundsid end väga uhke iseenda üle. Mõtle sellele, mida sa tegid, mis aitab teil nüüd oma hiljutist olukorda rakendada.
8. Küsi abi, kui seda vajate. Paljudel hetkedel on tõeline julguse tegemine selle sammu astumine. Näiteks kui inimene vajab psühholoogilist tuge, siis ta paneb oma tõelised enesetäiendused praktikasse, kui ta tunneb ära oma piirid.
9. ¿Mis on kõige halvem, mis võib juhtuda? Enamikul juhtudel saate aru, et see, mis võib juhtuda, ei ole nii dramaatiline, kui ette kujutada. See võimaldab teil relativiseerida seda, mis juhtus.

Tuvastage oma hirmud, et olla julge

Igal inimesel on oma hirmud. Iga inimene elab oma lugu. Sul on oma konditsioneerimistegurid. Seetõttu peegeldage siiralt oma elu: ¿millised on teie tõelised hirmud?

• Tuvastage oma nõrk koht. See, millega sa elad korduvalt. See piir, mis ilmub teie elus uuesti ja uuesti.
• ¿Mida kavatsete teha, et hirmutada seda hirmu?? Kasutage näiteks huumorimeelt. Püüdke jälgida oma hirmu koomiline võtmes.
• Eelmine ettevalmistus. Julgus ei ole sündinud tühimiku hüpe tegemisest, vaid sellest, et ta peab olema ettevaatlik, et teostada ettevalmistust enne seda projekti. Seetõttu keskenduge sellele hirmule tuginedes oma energia objektiivsele plaanile.
• Ära unusta tulemustega. Jäta see teade Charles Dickensilt: "Iga ebaõnnestumine õpetab inimesele midagi, mida ta õppis".

Hirm üksi olla on üks levinumaid hirme inimeste seas. Ja selles teises artiklis avastame, kuidas ületada üksinduse hirmu, et miski ei takista sind oma elus.

Kuidas teha vaprust kiitust

Loo isiklik loosung, elutähtis sõnum tuletada teile meelde, mida te nii tihti unustate (nagu iga inimene). Sa oled ainulaadne ja väärtuslik inimene. Te olete piiramatu paranemispotentsiaaliga olend. Ja elu on ilus ning meenutab meile ka müütilise filmi pealkirja.

Kirjutage mantra, millega ennast ise identifitseerite. Näiteks see Lucio Anneo Séneca lause: "See, kes on vapper, on vaba". Seetõttu on julgus teie vabaduse vallutamine. ¿Mis on teie eksistentsiaalne kutsumus? Elu kooskõlas selle sisemise kõnega.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas olla elus julgem, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.