Kuidas olla emotsionaalselt küps inimene

Aja möödumine on elamiskogemuse vältimatu koostisosa. Aja möödumine aga ei tee kõike iseenesest, vaid just teie, kes teete igas vanuses isikliku arengu. ¿Kuidas olla emotsionaalselt küps inimene?

Psühholoogia-Online anname teile võtmed, et saavutada see isikliku mõjuvõimu eesmärk, mis võimaldab teil oma elu eest emotsionaalse juhtimise ja vastupidavuse eest vastutada. ¿Miks on selle eesmärgi saavutamiseks oluline? Te olete õnnelikumad ja jätate taustal suurte tarbetute kannatuste doosid.

1. Kuidas küpseda kui isikut: 4 sammu
2. Vahendid emotsionaalse ja isikliku küpsuse tugevdamiseks
3. Mis on psühholoogiliselt küps

Kuidas küpseda kui isikut: 4 sammu

Kuigi küpsuse mõistel on palju konnotatsioone, määratletakse seda üldiselt kui vastutuse võtmine ja meie elu reins. Allpool pakume teile parimaid nõuandeid, et teada saada, kuidas olla emotsionaalselt küps inimene.

1. Elu täieliku teadlikkusega

Kaugel mitte pealiskaudse eluviisi vastuvõtmisel, kus inimene võib jääda reaalsuse madalasse lugemisse, on soovitatav panna selle meelekäigu teenistusse meel ja süda, et kogemustest järeldusi teha. Sel moel saate õppida oma käe peale rakendada. Elada südametunnistusega teostama kohalolekut praegu. See tähendab, et kui praegune elu on kõige olulisem aeg, on soovitatav, et teie tähelepanu oleks vastavuses selle reaalsusega. ¿Ja kuidas te saate nüüd ühendust võtta? Teabe kaudu, mida te praegu oma meeli kaudu tajute. Mindfulness tehnika võib olla suureks abiks.

2. Võtke vastutus oma elu eest

See on üks tähtsamaid samme, mida iga täiskasvanu peab oma loo peategelaseks võtma. Praeguses etapis on ka võimalik delegeerida teiste inimeste kohustusi või süüdistada kolmandaid isikuid isikliku rahulolematuse eest. Küpsusakt on mõista, et olete oma elu peamine peategelane ja oma vabaduse kaudu on teil võimalus teha otsuseid, mis tekitavad tagajärgi. Seega, kui te otsustate, peate võtma ka selle mõju.

3. Iga inimene on individuaalne

On oluline, et te mäletate, et igal inimesel on oma elu ajalugu, lapsepõlve ja noorukiea kogemused, oma isiklikud ressursid, väärtused ... Seetõttu püüdke teha vähem väärtushinnanguid enda ümber olevate inimeste käitumise kohta ja Harjutage arusaamist sellest, et need inimesed on sinust erinevad. Jälgige teise kui reaalsust ja proovige sellest õppida.
Abil Sõprus, Tänu harjumusele jagada oma elu teiste inimestega, saate seda emotsionaalset rikkust suurendada. Võib esineda aegu, kui rohkem individuaalsust oma elus kaalub rohkem, aga teie suhted teistega püüavad mõelda ühisele heale.

4. Kuula iga emotsiooni teavet

Eneseteadmiste potentsiaali kaudu saate kuulda sõnumit, et iga emotsioon peab sulle rääkima. Kirjutamise kaudu saate ka oma peegeldustaset suurendada. Ärge tsenseerige emotsioone, mida te negatiivseks peate, sest tegelikult on need positiivsed. Nad võivad teile tekitatud mõjude suhtes olla mõnevõrra ebamugavad, kuid emotsionaalset maailma määratleb inimkond, mis tuvastab teid isikuna.

Vahendid emotsionaalse ja isikliku küpsuse tugevdamiseks

Et olla emotsionaalselt küps inimene, on soovitatav, et te kasutate emotsionaalset intelligentsust nende ressursside kaudu, mis võimaldavad teil õppida uusi teoreetilisi ja praktilisi ideid.. ¿Milliseid ressursse saate kasutada??

Psühholoogia raamatud

Lugemise harjumuse abil saate õppida iseõppinud viisil valdkonna ekspertide väljaannetest, kes kirjutavad emotsionaalset küpsust käsitlevaid raamatuid üldsusele lähedale ja ligipääsetavas keeles. Need raamatud võivad olla hea käsiraamat, mida saate oma isiklikus raamatukogus, et aeg-ajalt lugeda ideid, mida olete rõhutanud, sest nad on teie tähelepanu pälvinud.

Isikliku kasvu kursused

Seda tüüpi seminarid, mida korraldavad psühholoogiakeskused, on samuti inimtasandil väga rikastavad, sest osalejad leiavad selle dialoogi ruumi, emotsionaalse väljenduse, ideede vahetamise ja ideede vahetamise ümber. eneseteadvus.
Sellise kogemuse üks eeliseid on see, et iga inimene saab õppida iseendalt, aga ka teiste inimeste elust.

Emotsionaalne päevik

Ühe päeva jooksul kogute oma elus nii palju uut teavet, et hea tegevuskava mõnede reaktsioonide jälgimiseks igapäevastes olukordades on emotsionaalne päevik. Ajakiri, milles saate salvestada kõige olulisemad andmed.

Filmiravi

Kino on õppiv sõiduk. Paljud lood võivad teid aidata, kuid näete inspiratsiooni, mis on eriti oluline nende suurte filmide puhul, mis põhinevad tegelikel sündmustel. Kuna sel juhul toetab teie sõnum elu jõudu.

Mis on psühholoogiliselt küps

Mõned inimesed ei ole silmitsi oma praeguse vastutusega, sest nad elavad nii, nagu asjaolu, et minevikus on teatud olukordi kogenud, oli tõeline praegune õnne piir. Kuid enamikel juhtudel ei määra minevik täna. Seetõttu pidage meeles, et selle asemel, et süüdistada neid lapsepõlve- või noorukieasid negatiivse mälu pärast, mis pärast seda tekib aeg-ajalt, peate teadma, et oma emotsionaalse küpsuse teostamiseks peate teadma, kust osad teie elu igal hetkel.

Elu tänapäeval, et küpseks kui inimene

Et olla nüüdsest õnnelik, peate teadma, et see, mis nii kaua aega tagasi juhtus, segab ainult teie praegust, kui sa selle kaasa toovad. Looge oma olevik oma praegusest reaalsusest, jälgides positiivseid olukordi, mida olete varem elanud ja hinnates oma võimet neid ületada. Et olla emotsionaalselt küps, on oluline minevik unustada ja elada.

Need, kes sellises olukorras on, peavad püüdma lõpetada käitumise, nagu oleks see sündmus alati vabanduseks õnnetuse igaveseks pikendamiseks. Mõnel juhul võib tekkida vajadus küsida psühholoogiline abi murda selle emotsionaalse dünaamikaga, kus minevik on nüüdseks pidev takistus.

On palju väliseid tegureid, mis ületavad teie tahet, kuid et tugevdada oma emotsionaalset küpsust, võite hakata elama, pöörates rohkem tähelepanu kõikidele, mis langevad otsuste tegemise tasandil teie mõju alla..

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas olla emotsionaalselt küps inimene, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.