Halva tuju kõige sagedasemad põhjused

Paljud inimesed seostavad halba huumorit a kurb või ettenägematu sündmus. Siiski on palju muid tegureid, mis muudavad meie meeleolu ja mõjutavad meid reaalsuse ees. Näiteks toovad unehäired kaasa ebameeldiva tagajärje, kui päev algab väsimuse tunne ja ei võta akusid lahti.

1. Toitumispuudujäägiga toit
2. Halb ajahaldus
3. Loodusliku valgusega kokkupuute puudumine
4. Põletatud töötaja sündroom
5. Roheliste ruumide puudumine
6. Konflikt on lahendamata
7. Ebamugav jalatsid
8. Oma ruumi puudumine

Toitumispuudujäägiga toit

Kuidas söödate ennast, mõjutab ka teie sisemist meeleolu. Sellest vaatenurgast on tasakaalustamata toitumine, mis näitab mõningaid toitumispuudus See võib olla ka vaimne. Hooajaliste puu- ja köögiviljade puudumine toitumisest tuleneb puudumisest.

Teisest küljest võib see põhjustada ka rahulolematust süüa kiirustades kui olete arvuti ees. Või isegi unustage, et söögiaeg on nii keskendunud teie tööasjadele.

Halb ajahaldus

Päevakord, mis ei ole korraldatud põhieesmärgi järgi, toob kaasa selle aja, mille jooksul isikul on aeg tunne, et see on ülekoormatud kohustused, mis ei vasta õigeaegsele planeerimisele. Inimesed peavad eeldama, et te ei jõua kõike normaalsel päeval, peame tähtsustama.

Loodusliku valgusega kokkupuute puudumine

See on üks kõige sagedasemaid halva tuju põhjuseid sügisel ja talvel kui päevad on lühikesed ja hallid. Kevad ja suvi toovad seevastu kaasa päikesevalguse vitamiine, mis avaldavad nii optimaalset mõju tunne.

Põletatud töötaja sündroom

Põletussündroomi tingib ka halva tuju konkreetne sümptom mis näitab, et professionaal on rahul nende igapäevaste ülesannetega, mille suhtes ta tunneb end üha kaugemal. Sellel põhjusel tekkinud halb meeleolu kipub nii isikliku elu saastama nii imendunud jõuga, et töörežiim on praeguse ja tuleviku vaatenurgast.

Mood on ka põhjustatud kui tavaline saldo puruneb töö- ja isiklik elu. Kui teil on oma sõpradega väga vähe ja teie elu pöörleb töö ümber, tekib mingil hetkel tühimiku rahulolematus.

Roheliste ruumide puudumine

See on üks peamisi põhjusi, mis põhjustavad suurlinnas halba tuju, kus võib esineda suurte liiklusummikute ja roheliste aladega kontakti puudumise kombinatsioon. Lisaks sellele on suurlinnas tegur mürasaaste, müra häirib oluliselt teie heaolu taset.

Paljud suurlinnas elavad inimesed otsustavad nädalavahetusel linna reisida, et hingata maapiirkonna vaikust.

Konflikt on lahendamata

Kui mõnda aega on olnud sisemine pinge see tekib lahendamata konflikti tõttu, see teema, mida te edasi lükate, hakkab teie sees kaaluma. Koormus on teile üha nähtavam. Ja teie tuju paraneb, kui kogete meeldivat vabadustunnet, mis tuleneb teie kaalust maha võtmisest.

Ebamugav jalatsid

Jalatsil ei ole mitte ainult esteetilist komponenti, vaid ka tervisekomponenti. Jalutage a jalatsid, mis põhjustavad märgatavat ebamugavust, See toob endaga kaasa halva tuju otsese tagajärje, sest päev muutub palju raskemaks, kui sa ei tunne ennast kõndides hästi.

Oma ruumi puudumine

See on üks põhjusi, miks hooldaja eest hoolitsemine on nii tähtis, et inimene võib olla vastutav hooldaja unustab ise.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Halva tuju kõige sagedasemad põhjused, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.