Elu peegeldused, et olla õnnelikud

Elu on täis häid hetki ja raskeid kogemusi, mida on raske ületada. Seetõttu peame leidma oma vahendid, et arendada vastupanuvõimet, olla õnnelikud ja edasi liikuda. Õnne mõistmine tähendab, et suudame avastada kõik oma saladused ja nipid, et seda meie elus hoida.

Kuigi täieliku heaolu leidmiseks pole maagilist valemit, on palju asju, mis meile ei õpeta rahu ja õnne kohta. Selles Psühholoogia-Online artiklis tahame anda teile parima elu peegeldused, et olla õnnelikud, sel viisil saate neid kasutada vahenditena enesehinnangu ja vaimse stabiilsuse tugevdamiseks.

1. Mis on õnne?
2. Kus on õnne?
3. Meditatsioonid ja nõu õnne kohta
4. Positiivse psühholoogia fraasid ja peegeldused

Mis on õnne?

See kontseptsioon on aastate jooksul ja erinevate elufilosoofiliste vaadete kaudu arenenud. Et olla õnnelik, peame kõigepealt aru saama mis on õnne. ¿Kena maja? ¿Stabiilne paar? ¿Võib-olla on hästi tasustatud töö? Igal inimesel on oma õnne kontseptsioon, mille peamine eesmärk on tuvastada meie eesmärk ja emotsionaalsed eesmärgid.

Õnne määratlus psühholoogias

Paljude positiivse mõtlemise ekspertide psühholoogide sõnul on õnne vaimse heaolu seisund, mis ületab kurbuse puudumise. Õnnelikuks olemine tähendab, et naudib meid kõiki ümbritsevat ja halbadest kogemustest õppimist. Positiivse psühholoogia teerajaja Martin Seligman kinnitab, et on olemas täielik elu ja see põhineb meie vaimse tugevuse kindlakstegemisel ja arendamisel..

Õnne saladus

Esimene asi, mida me peame meeles pidama, on see õnn ei ole midagi, mida me jõuame, sa ei võida või sa saad selle, õnne on viis ja sa naudid seda. Oluline on õigesti valida meie elus ja teha otsuseid, mis viivad meid emotsionaalse heaolu teele. Kuigi on tõsi, et on sündmusi, mida me ei suuda kontrollida, on õnne saladus selles, et me teame, millises suunas me elus tahame järgida.

Kus on õnne?

Tänu kontseptsioonile, et ühiskonnal on õnnelik elu, ei tea paljud inimesed, kust leida oma heaolu. Kas meedias, hariduses või samas töökeskkonnas oleme alati öelnud, et õnn on saavutada sotsiaalselt aktsepteeritud saavutusi, näiteks ilus auto, stabiilne partner, lapsed ja hea töö. On siiski võimalik, et see on tõesti meie oluline eesmärk, ¿mis juhtub, kui see nii ei ole?

Meil on võimalik leida õnne, sest me otsime seda a sobimatu koht ja vale nägemusega teest. Kuid me peame meeles pidama, et me oleme meie elu juhid ja me peame selle üle võtma. Oluline on mõneks sekundiks peatuda, et mõelda, mis teeb meid tõesti õnnelikuks ja jätab maha selle, mida ühiskond meile ütleb (võttes arvesse muidugi meid ümbritsevaid inimesi)

Samuti on võimalik, et rõõmu ja heade kogemuste kontseptsioonil põhinev õnn on eksiarvamus. Lõbusus võib olla osa õnnelikust elust, kuid see ei ole kõik. Õnnestumise võti peitub selles, kus õnn on meele tasakaal.

Meditatsioonid ja nõu õnne kohta

Kui on esitatud esimesed emotsionaalse heaolu kontseptsioonid, on aeg leida paar minutit päevas, et mõelda ja mõelda, kuidas olla õnnelik. Järgmisena pakume teile mõningaid elu peegeldusi, et olla õnnelikud:

1. Õnn ei tähenda ainult positiivsete emotsioonide tekkimist

Oluline on õppida eristama hetkeseisvat emotsionaalset seisundit ja püsivat heaolu tunnet, on positiivsed ja mitte nii positiivsed emotsioonid, aga mõlemad on vajalikud selleks, et õppida elust ja kogemustest, mida see meile pakub. Kurvaks olemine ei pea tähendama õnnetust, õnne on riik, mis ületab teie emotsioonid.

2. Tunne ennast õnnelikuks

Põhimõtteliselt ainult me ​​teame, mida me peame õnnelikuks tegema, eneseteadmine on õige vaimse tervise alus. Tänu sellele psühholoogilisele tööle saame suunata oma eesmärgid sellele, mida me teame, täidab meid inimestena.

3. Teie otsused elus võivad viia teid (või mitte) õnne

Võttes arvesse eelmist mõtlemist, teades suunda, mida me peaksime elus võtma, saame suunata otsuseid ja eesmärke õigesti seada. Õnnelik olemine on seotud ka tegutsemisega vastavalt meie isiklikele ja moraalsetele väärtustele, seega, kui teeme õigeid otsuseid, jätkame heaolu teed.

4. Oluline on sündmustega kohaneda

Kuigi me tahame juhtida oma teed, et elada meelele kõige kasulikumad kogemused, on aegu, mil meie ümbritsev maailm kujutab endast takistusi ja ootamatuid raskusi. Arvestades selliseid tagasilööke, on oluline mitte lasta end pettumuse ja kurbusega ära viia, me peame oma elus kohanema ja edasi liikuma.

5. Vastupanuvõime on edasiliikumise võti

On tõsi, et paljud sündmused võivad juhtuda, et me ei suuda kontrollida, õnnetused elus on midagi, mida me ei saa ära saada. Kuid me otsustame, kuidas elukogemusi võtta. Elujõulise inimese olemus tähendab teadmisi, kuidas ületada tagasilööke ja saada midagi häid maailmaprobleemidest. Kui me teame, kuidas vastupanuvõimet arendada, leiame alati võimaluse mis tahes olukorra lahendamiseks.

Positiivse psühholoogia fraasid ja peegeldused

Lõpuks tahame teile anda mõningaid positiivseid psühholoogilisi mõtteid, et te saaksite oma teed oma meele heaolu poole liikuda:

• Otsimise ja mõistmise rõõm on looduse kõige ilusam kingitus. - Albert Einstein
• Kõrvaldage kurbus ja melanhoolia. Elu on lahke, tal on paar päeva ja ainult nüüd peame seda nautima. - Federico García Lorca
• Dar toodab rohkem õnne kui vastuvõtmine, mitte sellepärast, et see on puudus, vaid sellepärast, et andes on minu elujõu väljendus. - Erich Fromm
• Elu tekitab optimistis samu tagasilööke ja tragöödiaid kui pessimist, kuid optimist toetab neid paremini. - Martin Seligman
• Kui te hommikul ärkate, mõtle mõnusale privileegile olla elus, hingamine, mõtlemine, nautimine ja armastamine. - Marco Aurelio.
• Ela iga päev nii, nagu oleks teie elu just alanud. - Goethe
• Kui sa oled entusiastlik selle suhtes, mida teete, tunned end positiivsena. See on väga lihtne - Paulo Coelho

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Elu peegeldused, et olla õnnelikud, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.