12 käsitööd, mis aktiveerivad teie emotsioonid

See, mida sa oma käed teevad, mõjutab vahetult teie aju. Märkimisväärne hulk ravimeetodeid viitab käsitööle, et saavutada emotsioonide või problemaatiliste tundete suunamine. See ei ole vaba: see on fakt, et käsitsi tehtud töö soodustab meid positiivsemate mõtete ja hoiakute suunas.

Siin on olemas käsitöö kataloog, mida saab minna, kui midagi ei tööta. Nad on suurepärane ja lihtne ravi. Nende abil saate kontrollida, et nad muudavad tõhusalt teie olukorda, mis teid häirib.

"Ilu on armastuse esteetiline väljendus."

-Lindsay Kemp-

Käsitöö viha vastu

Hetked, mil sa oled vihane, pole midagi paremat kui joonistage sirgjooned. Horisontaalne, vertikaalne ja diagonaalne. Iga detaili kohta, mis läbib teie meelt ja süttib teie viha, märkige rida. Näete, kui tulemuslik on.

Spiraalid jätkuvad

Tõmmake spiraalid, et ületada tunne, et oled kinni jäänud ja vabaneda ideest, et väljumisi ei ole, et selget teed ei ole. Kasutage erinevaid värve ja värvi üksteisele, mõtlemata liiga palju. Lase tal voolata ...

Murda pahameelt

Viha on mõnikord väga tugevad alused, eriti kui olete olnud ebaõigluse ohvriks või mõnes konkreetses sündmuses nördinud. Nördimise katkestamiseks on asjakohane võtta vana paber ja lõhkuda see tükkideks. Nii väike kui võimalik. Sa näed, kuidas ennast paremini tunnete.

Joonistused kontsentratsiooni aktiveerimiseks

Kui tunnete hajutatud või fookusest väljas, aga soovite keskenduda ühele eesmärgile ja seda saavutada, saate aktiveerida oma tähelepanu võrkude joonistamisega, nii täiuslik kui võimalik. Teine võimalus on värvida kontsentrilisi ringe, näiteks sihtmärkide võtmist. Püüdke olla väga täpne ja näete, kuidas teie tahte teravdatakse.

Tõstke oma vaimud maastikul

Kui teil on vaim ja teil on tunne, et teil puudub energia, saate oma elujõudu aktiveerida paljude värvide maastike maalimisega. Ära muretse vormide täiuslikkuse pärast, vaid pigem paljude toonide kasutamisega taevas, taimestikus, merel või teie valitud maastikul.

Enesportreed, alati iseportreed ...

Mõnikord te ei tea, mis teid muretseb, mis paneb sind kurvaks või mis teid häirib. Samuti ei tea te, kas te tegutsete asjakohaselt. Nende segadushetkede puhul, kus te ei suuda määratleda, mida sa tunned, on ideaalne teha portree.

Pane ennast peegli ette ja vaadake väga hästi välimuse, suu ja otsa väljendus. Proovige neid tõlkida. See harjutus edendab eneseteadvust. Enesportreedega seotud käsitöö annab meile teada, kuidas me ennast ise tajume.

Mida sa tahad?

Nagu eelmisel juhul, Mõnikord segadusse sa ei tunne enam oma tundeid, vaid konkreetselt oma soovides. Sa seisad silmitsi dilemmadega ja ei tea, mis viis lahjaks, tunnete segadust ja ebakindlust ...

Neile otsustamatutele hetkedele tulevad väga hästi kollaažid. Võtke vanu ajakirju või ajalehti ja tehke a kollaaž papist. Ärge mõtle palju koosseisust, töötage see peaaegu automaatselt välja. Oma kollaaž annab teile vihjeid otsuse tegemise kohta.

Pettumusel on õiguskaitsevahend

On pettumuse või pettumuse hetki, kus käsitöö võib olla suureks abiks. Kui teil tekib pettumus Võtke kuulus maali, mis sulle meeldib, ja proovige seda paberile trükkides kopeerida. See aitab teil oma emotsioone ümber suunata.

Jah, seal on lahkumised

Kui teil on probleeme nende probleemidega, kellel ei tundu olevat lahendust, istuge paberi ette ja alustage erinevate värvide laineid ja / või erineva pikkusega ringid. Püüdke teha iga joonis ühe käikuga ja eelistatavalt kasutada jahedat värvi. Korrake seda toimingut seni, kuni valgus ilmub tunneli otsa. Uskuge seda: see ilmub.

Arusaamise suurendamine

Ükskõik kui kõvasti te proovite, on asju, mida te ei mõista. Tee tegemine, mõne lugemise või teise isiku käitumise viis. Joonistamismandalad või kujundid, mis on täis arabeske, aitavad teil ennast mõistmiseks avada. Võtke aega, otsige lõõgastust ja rahu.

Anguish ja nukud

Keda ei ole külastanud üks nendest ängistustest, mida nad meeleheite äärel lahkuvad? On palju olukordi, mis põhjustavad seda tüütu ärevust ja et midagi ei tundu tuhmuvat.

Kui tunnete ärevust, parim, mida saate teha, on teha rätikukukk. Olenemata suurusest, kuid see on täielik: pea, keha ja jäsemetega. Andke talle soovitud kuju ja kujundage oma näole väljendus. See on üks käsitöö, mis meelitab teid vajalikku rahulikkust.

Millenniumi teadmised koest

Kui te kardate, on aeg kududa. Jah, koo. Ei ole oluline, millist meetodit kasutate: see võib olla heegeldamine, kudumine kahes nõelas, makra, käsitsi kangast või mõni muu tehnika. Kudumine on aastatuhande tegevus, mis tugevdab ka usaldust enda võime vastu. Nii kangas kui ka elus ühendatakse niidid, et moodustada midagi uut.

5 võimalust kergesti lõõgastuda Elu on täis muresid, kuid mõnikord on vaja lühikest pausi. On võimalusi, kuidas lõõgastuda väga lihtne ja samal ajal väga tõhus. Loe lisaks "