Olulised on 16 positiivse psühholoogia raamatut

Positiivne psühholoogia on psühholoogiline lähenemine, mis on alates 90ndatest aastatest keskendunud teaduslikult põhjendatud teadmiste pakkumisele õnne, psühholoogilise heaolu ning inimeste loomingulise ja muutuva potentsiaali kohta..

¿Mis on positiivne psühholoogia?

Teisisõnu, tegeleb probleemidega, mida hiljuti ignoreeris suurem osa psühholoogiast, rohkem tegeleb vaimsete häirete ja anomaalsete ja kahjulike käitumismudelite uurimisega.

Autorid meeldib Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi nad on aastaid edendanud õnne uurimist ja inimese psüühika positiivseid omadusi ning selle teadusharu poolt loodud teadmised on muutunud suure hulga informatiivseks sisuks, mille hulgas on sageli raske valida. Need on raamatud, mis on inspireeritud humanistlikust filosoofiast, mis iseloomustas selliseid psühholooge nagu Carl Rogers või Abraham Maslow, kuigi palju suurema teadusliku baasiga.

Parimad positiivse psühholoogia raamatud

Positiivse positiivse psühholoogia potentsiaal on ilmne: toetatakse teadusuuringutega, mis aitavad meil olla lähemal sellele, mida me teame kui õnne. Siiski on sageli raske valida kõigi olemasolevate psühholoogia kraadide hulgast. Seetõttu oleme loonud selle raamatute valiku.

Allpool on näha valik kõige silmapaistvamaid ja paljastavaid positiivseid psühholoogia raamatuid, need, mis on kõige kasulikumad käitumuslike teaduslike ja vaimsete protsesside selle aspekti mõistmisel, ning mis ühtlasi aitavad mõningaid konkreetseid meetmeid rakendada meie igapäevaseks.

Enamik lisaks, nad on hispaaniakeelsed positiivse psühholoogia raamatud, lisaks on need väga ligipääsetavad ja kergesti loetavad.

1. Nacho Colleri "kilpkonn, jänes ja sääsk"

Lõbus raamat, millega mõista igapäevaelu psühholoogia põhialuseid. Vajalike draamade vältimise kunst ja teadmine, kuidas ennast ümbritseda, mis aitab meid õnnelikuks, on samal ajal lihtne ja keeruline ning sellepärast ei ole see kunagi valus, et selline töö võimaldab meil selles aspektis olulisi aspekte õppida. Levitamise, jutuvestmise ja isiklike peegelduste segu abil, Nacho Coller kirjeldab tervislikku elufilosoofiat see viib meid tunnistama, et me ei ole täiuslikud ja me ei pea teesklema, et neid paigaldatakse võimatu pideva õnnega.

• Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks või koopia saamiseks klõpsake siia.

2. «Vool (voog): õnne psühholoogia», autor Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi on tuntud oma uurimuse kohta, mis käsitleb „voolu olekut”, st riiki, kus me tunneme, et me kogeme asju optimaalselt, hoides kogu nende keskendumise ja märgates heaolu ja loomingulise potentsiaali, mida on raske väljendada sõnadega; kõik ilma mingeid aineid tarbimata.

Selles raamatus, autor selgitab mõningaid võtmeid selle riigi olemusest ja sellest, kuidas seda provotseerida.

• Kui olete huvitatud, saad selle siia.

3. Martin E. P. Seligmani "autentne õnn"

Seligman Ta on olnud üks positiivse psühholoogia viiteid, nii et jõuga peaks ta õnnelikkusest palju ütlema. Selles raamatus nad vaatavad läbi mitu uurimist, mis on aidanud anda õnnele tähendust positiivsest psühholoogiast.

• Selle raamatu saate siia klõpsates.

4. «Heaolu teadus: positiivse psühholoogia alused», Carmelo Vázquez ja Gonzalo Hervás

See on ideaalne raamat neile, kes otsivad rohkem akadeemilist lähenemist positiivse psühholoogia teemale. See on mõnevõrra vähem valgust lugemine kui ülejäänud siin esitatud positiivsete psühholoogia raamatute kohta, kuid samal ajal on see täielikum.

• Kui soovite seda osta, saate seda teha siin.

5. "Arukas optimismi: positiivsete emotsioonide psühholoogia" (erinevad autorid)

Üks kõige soovitatavamaid raamatuid, et õppida, mil määral seostuvad emotsionaalsed seisundid erinevate eluviisidega (ja kuidas seda mängida meie kasuks). Autorid on Mª Dolores Avia Aranda ja Carmelo Vázquez Valverde.

• Selle raamatu saate siin.

6. "Rünnakute ületamine: vastupanuvõime", Luis Rojas Marcos

See on üks positiivsetest psühholoogilistest raamatutest, mis tegelevad vastupidavuse küsimusega, mida ravitakse seda psühholoogilist lähenemist väga. Oma lehekülgedel selgitab, milline on see võime kõige raskemate õnnetuste ületamiseks ilma valu ja kurbust andmata, kontrolli meie tegevuse üle.

• Kui olete huvitatud, saate selle siit osta.

7. «Ettevõtlusvoog», autor Mihaly Csikszentmihalyi

Teine üks silmapaistvamaid positiivseid psühholoogilisi raamatuid Mihaly Csikszentmihalyi. Sellisel juhul kasutab autor oma järeldusi voolu olukorra kohta selle rakendamiseks ärimaailmas, kus see kogemus, milles motivatsioon ja loovus on segatud, võib töötamisel olla oluline tootlik mootor..

• Selle raamatu saate osta siin.

8. «¿Kas teie kuubik on täis? Strateegiad oma positiivsete emotsioonide parandamiseks ”, Tom Rath ja Donald O. Clifton

Kiire lugemine, et õppida mõned põhitõed kuidas neid emotsionaalseid seisundeid, mida me tavaliselt naudime, toodetakse ja kuidas neid teadmisi kasutada erinevates eluvaldkondades: nii tööl kui isiklikes suhetes.

• ¿Kas soovite seda osta? Saad selle siia.

9. «Positiivne psühholoogia: inimjõudude teaduslikud ja praktilised uuringud» (erinevad autorid)

Suurepärane võimalus saada esimest korda positiivse psühholoogiaga ühendust põhjalike ja põhjalike selgituste abil. Seda raamatut, mida praegu ei tõlgita hispaania keelde, kirjutab Charles Richard Snyder, Shane J. López ja Jennifer T. Pedrotti.

10. Sonja Lyubomirsky "Õnne teadus"

Üks positiivsemaid psühholoogilisi raamatuid praktilisema lähenemisviisiga, meetmetega, mida võib kaasata igapäevaste harjumuste hulka. See on teaduslikel tõenditel põhinev terviseprogramm.

• Kui olete huvitatud, saate raamatu siit osta.

11. María Jesús Álava Reyese "kannatuste kasutu"

Hispaania psühholoog María Jesús Álava Reyes Selles raamatus kirjeldab ta mõningaid võtmeid, et mõista, mis on positiivse psühholoogia taga olev humanistlik filosoofia. Sisaldab praktilist sisu, mida saab rakendada igapäevaselt.

• Saate raamatu sellel lingil.

12. Martin E. P. Seligmani "Elu, mis õitseb"

Selles raamatus ajakohastab positiivse psühholoogia isa oma kontseptsiooni sellest, milline on heaolu ja toob uusi võimalusi inimeste emotsioonide mõistmiseks. Üks populaarsemaid positiivseid psühholoogia raamatuid.

• Kui soovite, võite klõpsata siia.

13. "Psühholoogiliselt rääkimine" (Adrián Triglia, Bertrand Regader ja Jonathan García-Allen)

Et mõista positiivse mõtlemise loogikat ja mentaliteedi muutusi, ei ole midagi sellist, nagu oleks teada psühholoogia alused. Selles lühikeses raamatus, mille on kirjutanud psühholoogia ja vaimu asutajad, leiate kõik põhilised teadmised, millest inimmeele põnev teadus seisab.

• Kui olete huvitatud, võite selle töö kohta teada saada, klõpsates sellel lingil.

ç

14. Russ Harrise "õnne lõks"

Raamat, mis näib olevat vastuolus kõige positiivsemate psühholoogia raamatute viljaga; Võib-olla on see nii ainulaadne. Üks peamisi ideid, mida autor selles töös välja arendab, on see, et see, mis hoiab meid õnnest eemal, on meie enda jõupingutused sellele lähemale minna. Vastuvõtmise ja kohustuse teraapia põhimõtete kaudu, Russ Harris esitleb strateegiaid ja lihtsaid harjutusi, millega saame õppida lasta end elu voolu läbi viia ja aktsepteerida kõik selle puudused.

• ¿Kas uudishimu tõmbab sind? Lisateabe saamiseks selle raamatu kohta klõpsake sellel lingil.

15. «Õnneliku aju harjumused», Loretta Graziano

¿Mis on nende psühholoogiliste protsesside taga, mis kujutavad endast õnne? Selles suurepärases raamatus saate teada, mis on loogika, mis juhib nende eufooria ja psühholoogilise heaolu hetki, mis meid aeg-ajalt ründavad, milline on nende aju tekitaja ja miks me kogeme selliseid kogemusi nagu me teeme.

• Kui soovite selle pealkirja kohta rohkem teada, klõpsake sellel lingil.

16. Alan Carri "positiivne psühholoogia: õnne teadus"

Üks positiivseid psühholoogia raamatuid, mis rõhutavad vajadust pakkuda globaalset visiooni käitumise ja vaimse protsessi teaduse harust. Sissejuhatav ja levitamistöö, mis on mõeldud inimestele, kellel on huvi mitte ainult õppida praktilisi strateegiaid ja trikke, vaid ka mõista, kuidas selles valdkonnas edusamme tehakse ja milline on selle distsipliini ajalugu.

• Kui soovite raamatu kohta rohkem teada saada, saate selle lingi kaudu rohkem teavet.

Jätkame positiivsete mõtetega

Kui teile see artikkel meeldis, võite teile meeldida ka see: “125 lühikest positiivset fraasi, et elada igapäevaselt optimistlikult”