3 viisi, kuidas oma meelt kasutada

Kõigist asjadest selles maailmas, mida te usute, ei ole ükski sama tähtis kui sina.

Tänu psühholoogiale, meditsiinile ja neuroteadusele teame palju inimmeelsusest. On palju uuringuid, mis näitavad, kui palju energiat meie mõtetes on, millel on hämmastav jõud.

Järgmisena näeme mõningaid üllatavamaid avastusi ja harjutusi, mida meie meeled saavad teha:

Tugevdada lihaseid ja suurendada oma ainevahetust

2004. \ Taastal läbi viidud uuringus. \ T Raganathan (USA) Rühm inimesi kuulas heli, mis juhtis nende mõtteid, et nad võiksid ette kujutada, et nad kasutavad. Teine kontrollgrupp kuulis loengut, millel ei olnud mingit pistmist selle harjutusega. Järgnev uuring kahe rühma lihaste väärtuste kohta näitas olulisi erinevusi: see oleks justkui inimesed, kes kujutasid ette kujutamist, olid seda osaliselt teinud.

Teadlased usuvad, et treeningu vaimse kujutamise protsess vabastab samad hormoonid, et ehitada lihaseid, mis vabanevad tegeliku treeningu ajal.

Mis on õppetund? Sinu meel on palju võimsam kui me mõtleme. Teie aju suudab ehitada lihaseid ja suurendada oma ainevahetust lihtsalt oma kujutlusvõimega.

Muutke nõrkus jõuks

Aastal. \ T Wesnousky (USA), selgus, et kui inimesed usuvad, et on olemas Isiksuse või nõrkuse positiivse külje puudumine, nad hakkavad seda näitama.

Näiteks rühma inimesi, kes olid väga impulsiivsed, öeldi, et sellel funktsioonil on eelis, et nad võivad olla loomingulisemad. Katsed, mida hiljem teostas see grupp inimesi, nad olid loomingulisemad kui enne kinnitamist.

Mis sellest kõigest õppetund on? Olge ettevaatlik, mida sa usud iseendasse, sest teie aju usub ja tegutseb vastavalt, nagu oleks tõsi.

Parandage dramaatiliselt jõudlust vaid selle ette kujutades

Mitmed uuringud on näidanud, et erinevates uuringutes keerulised kutsealad, professionaalid, kes kujutavad endast korduvalt keerulist ülesannet realistlike detailidega nad parandavad jõudlust.

Paljud professionaalid, kes peavad tegema kõrgsurve, kasutavad oma kujutlusvõimet võimendamaks oma oskusi. See aitab neil palju oma ülesannete täitmisel kujutlevad, et nad täidavad veelgi ohtlikumaid ülesandeid või raske see on mugavam neid, mis vastavad teie kutsealale, lõõgastav ilma kontsentratsiooni kaotamata.

Selle abil saate teada, et teie kujutlusvõimel on võime oluliselt parandada teie võimet täita keerukat ülesannet.

3 viisi, kuidas oma meelt kasutada oma elu muutmiseks

- Ole oma volituste muutmise omanik: Paljud inimesed kasutavad oma võimu enda vastu. Kui te arvate, et te ei saa seda muuta, usub teie meel seda. On oluline pöörduda ümber selle vale idee, mis teil on oma peaga. Nõustage oma võimu, olge selle omanik ja alustage seda.

- Otsusta, kuidas sa tahad olla teistsugune ja ette kujutadaNäiteks, kui soovid saada ekstrovertseeritumaks, kujutage ennast naerda ja rääkige kolleegide rühmaga või suhtlege korduvalt peol. See ühendab vaimse praktika igapäevases olukorras. Teie edu on tõenäoliselt kiirem.

- Uskuge ennast: Kümned kena inimesed tunnevad, et nad on väärad, kehtetud või nähtamatud. Teised võivad tunda oma armastust, ärevust, vihastust või meeleheidet. Kui mõni neist sõnadest kirjeldab teid, võite hakata kasutama oma meelt. Kujutage ennast erksate värvidega, usalduse ja tugevusega. Kujutage ennast ise, mida sa tegelikult tahad.

Niisiis, teha teadlik otsus Deséalo, usu seda, kujutage ette.