5 psühholoogilist kasu tantsust

Ei tea ikka veel teie elus tantsimise väärtuslikke psühholoogilisi hüvesid? Te ei ole veel kőike proovinud? Tunne neid 5 psühholoogilist kasu tantsust ja te mõistate, et on olemas viis võimast põhjust, miks alustada jalgade, meelt, keha liigutamist muusika rütmiga.

Tants on universaalne keel, kaks või enam inimest saavad ühendada ja suhelda vaid oma keha liikumisega, muusika seab rütmi ja teie soov liikuda teevad ülejäänud. Seetõttu pakub tants teile võimaluse kohtuda uute inimestega, ilma et peaksite rääkima ja ennast väljendama ilma sõnade kasutamiseta.

Siin on mõned tantsu kõige kasulikemad psühholoogilised eelised meie meelele ja kehale

Tants, et arendada loovust

Kui lubame oma keha muusikaga voolata, teeme aju vabalt. Me ei vaja keelt, lihtsalt tunneme ja väljendame seda kehal viisil. Spontaansus ja loovus avavad meid, võimaldades meil uutel viisidel edasi liikuda ja otsida uusi lahendusi, aju otsib alternatiivseid marsruute, katsetab ja vabastab mõned selle sõlmed.

Hertfordshire ülikooli tantsijate psühholoogia laboratooriumi juhataja Peter Lovaat viis läbi uuringu, milles märkis, et tantsimine aitas ajusid luua uusi mõtteviise ja uusi neuraalseid ahelaid.

Tants kui ühendusviis

Tantsimine võimaldab meil endaga ühendada, meie interjööriga. Kui me tantsime, väljendame me tundeid, mis võivad meid alateadlikult elada, või isegi vabastada kõik, mis meie sees on. Tantsimine annab meile võimaluse tundma üksteist uue keele kaudu.

Ühendamine ei ole ainult enda jaoks, tantsimine toob oma sotsiaalse osa ja avab uksed uute inimestega kohtumiseks. Tants ühendab igas vanuses inimesi, tants võimaldab kahel inimesel erinevatest riikidest rääkida sama keelt ja ennekõike täiesti erineva maitsega inimestest, ainult muusika ja rütm.

Tantsimine parandab meeleolu ja enesehinnangut

Kui tantsite oma meelt vabastatakse ja saate unustada oma probleemid jalgadele keskendumiseks. Kui tantsite, vabastab aju dopamiini ja serotoniini, ained, mis võimaldavad teie meelel stressi vabastada ja õnne tekitada. Teistes uuringutes leiti andmeid, mis toetasid hüpoteesi, et tantsimine võib aidata parandada keha valusid, samuti peavalu ja seljavalu ning mõned depressiooni sümptomid..

Tants võimaldab meil ühendada keha, vaimu ja hinge, parandab seoseid ja tugevdab enesehinnangut neid, kes seda praktiseerivad, parandades suhteid enda ja teistega. Samuti võimaldab see luua rohkem usaldust enda ja oma tantsupartneritega. Ennastades ennast ja katsetades oma loovust rajal, avame meie uksed meie sees, mis aitavad meil end veidi rohkem armastada..

Tantsimine aeglustab aju vananemist

M. Joe Verghese (2003) läbiviidud uuringu abil oli võimalik näidata et tants soosib neuronaalset sünapsi, aeglustab hippokampuse mahu vähenemist, mis tekib loomulikult koos vanusega ja kaitseb üldiselt aju pikemas perspektiivis. See autor leidis teises uuringus, et tants stimuleerib kesknärvisüsteemi ja aju aktiivsust.

Teades nüüd kõiki tantsimisest tulenevaid psühholoogilisi hüvesid, nautige muusikat, laske oma meelel olla vaba, kaitsta oma aju aastate jooksul. Mõtle, et tantsimine annab teile võimaluse oma loovust stimuleerida. Lühidalt, Vabastage jalad, sest muusika ja tants teevad südamest heli.

"Inimeste kõige autentsemad väljendused on nende tantsus ja muusikas. Keha kunagi valetab.

- Agnes de Mille-

Tantsimine on elu rütmi hõivamine Tantsimine on nii keha kui ka selles sisalduvate emotsioonide ja kirgude tundmise ja tunnustamise viis. Avasta selle eelised Loe lisaks "