7 Walter Riso õpetust

Kui kohtusin Walter Risoga, oli ta 17-aastane. Mäletan, et ma läbisin keerulise armastusetapi ja raamat "armastuspiirid" langes mu kätte, mis aitas mul avada oma silmad paljudes isikliku elu aspektides ja realiseerida hulgaliselt vigu, mida ma tegin nii oma partneriga kui ka iseendaga.

Ma olin täielikult imendunud hüperromaalsed ideed, mida nad meile müüvad, ja ma sain teada, et enamikul juhtudel põhjustas see rohkem kannatusi kui miski muu. Walter Riso, samuti kirjanik, on kliiniline psühholoog. Kognitiivse psühholoogia spetsialist, terapeutide koolitaja ja koolitaja.

"Kui sa ei saa mind armastada, sest ma teen seda ära, siis parem minna, seal on keegi, kes saab nautida seda, mida ma olen"

-Walter Riso-

Pärast "armastuspiiride" lugemist võtsin ma oma töid - umbes kakskümmend avaldatud raamatut - järgima ning täna on ta üks minu kõige enam mõjutanud autoritest. Käesolevas artiklis püüan kokku võtta mõned õpetused, mis on isiklikult ja professionaalsemalt andnud mulle rohkem, kuigi ma julgustan teid jätkama oma mõtete uurimist.

1. Vabastage manusest

Riso õpetab seda Manus on obsessiivne kinnitus keegi või midagi. Kui me kinnitame, usume, et see isik või objekt teeb meid täiesti õnnelikuks, see annab meile turvalisuse ja see toob ka meie elule tähenduse.

Tegelikult on see vale idee, hüperomantismi toode, mis võib viia inimese patoloogilise armukadeduse, emotsionaalse sõltuvuse, identiteedi puudumise all ... On mitmeid viise, kuidas teada saada, kas me oleme seotud kellegi või midagi:

• Teades, kas teie soov on rahuldamatu või mitte: kui sa kunagi ei rahulda ennast ja ei vaja rohkem, siis kannatate arestimise all.
• Kui olete kaotanud enesekontrolli: kui sa ei oma enam oma käitumist, kuid olete selle manuse ori.
• Praegu, kui selle soovi puudumine tekitab teile tugevat ebamugavust.
• Kui sa selle juurde jääte, teades, et see on teile kahjulik.

2. Eristage olend omamisest

Üks isikliku kasvu võtmeid on teame, kuidas väärtustada ennast selle eest, mida me oleme, meie väärtuste, meie põhimõtete, meie olemuse, mitte selle, mida meil on. Kui me väärtustame ennast vastavalt sellele, mida me oleme õnnelikud välismaale, siis oleme alati sõltuvad. Peame olema teadlikud, et me oleme rohkem kui meil on ja meil on väärtus selle eest, kes me oleme.

"Armasta ennast, eluga, mida ümbritseb teid, mida te teete, kellega sa oled"

-Walter Riso-

3. Eristage ideaalset mina tegelikust Isest

Meie ebakindlus tuleneb alati kaugusest tegeliku enese ja ideaalse enese vahel. Tegelik mina on see, mida ma olen, samas kui ideaalne mina olen see, keda me tahame saada. Probleem on selles, et mitu korda on tõeline mina moonutatud ja me kipume välja sirutama.

Seetõttu vaatame ainult meie puudusi, ilma et suudaksime meie voorusi tajuda. Teisalt, ka me kaldume looma ebarealistlikke ja liiga nõudlikke eesmärke, nii muutub tegeliku ja ideaalse mina vahemaa kaugeks.

4. Ärge segage armastust kinnisideega

"Ma ainult mõtlen sinust", "kõik lõhnab nagu sina" või "Ma ei saa elada ilma sinuta" tähistab kinnisidee ja mitte armastust, ja kui on kinnisidee, siis armastus lakkab töötamast.

On vaja, et armastajad mõistaksid, et nad peavad teistega nautima, sellest põnevil, kuid sellest sõltumatult ja loomulikult ilma oma identiteeti kaotamata. Me oleme üksikisikud, kes on otsustanud sõlmida teise isiku ja homme saame lahti võtta.

5. Olge sarnane armastuse edukusega

Ütlemisel "vastupidi" on rohkem müüti kui tõde. Tõde on see sarnasus paari liikmete vahel on töösuhte seisukohalt oluline. Loomulikult on see põhiõiguste sarnasus, mõtteviis, väärtused, veendumused ja sisuliselt mitte pealiskaudsed asjad nagu isiklikud maitsed või hobid..

"Te teate, et nad tõesti armastavad sind, kui sa saad näidata teile, kuidas sa oled ja kartmata olla haiget"

-Walter Riso-

6. Armastage end kõigepealt

Ühiskond õpetab meile, et me peame end ohverdama ja teiste eest hoolitsema, mitte iseenda eest Riso teatab meile, et me oleme tõesti võrdluspunkt.

Me peame õppima enesehinnangut selleks vajame tabeli nelja jalga: hea enesepõhimõte, ilma autolatigarnoseta, karistades meid ülemääraselt või kehtestades saavutamatud eesmärgid; positiivne enesepilt vastavalt oma kriteeriumidele ja mitte selle järgi, mida ühiskond kehtestab; kindlustada saavutusi ja edusamme ning palju enesekindlust.

7. Sõida sõbraliku üksindusega

Nad on tahtnud müüa meile, et üksi olemine on nagu puudulik ja me oleme isegi tundnud kahju, kui oleme näinud, et inimesed lähevad filmidesse üksi või kohvi nautides. Kuid üksindus ei ole halb, üksindus võimaldab meil olla iseendaga, teil on uusi ideid, teil on täielik vabadus ...

Üksindus, tegelikult, See võib haiget teha ainult siis, kui arvate, et teie isiklik täitmine sõltub partneri omast ja see on lihtsalt vale idee, mida ühiskond püsib. Seetõttu on hea minna läbi aegu, kui me oleme meie ainus ettevõte, isegi kui meil on partner, praktiseerime seda ja sõpradega koos, ilma hirmuta.

"Pühendatud üksindus on hävitamine, valitud üksindus on vabanemine"

-Walter Riso-

5 õppetundi, mis aitavad teil tugevam olla Tugev on viide jätkuvale võitlusele tormidest hoolimata, et ületada takistused, mida elu meile pakub, ja teada, kuidas sellega toime tulla. Me pakume teile 5 õpetust, mis on seotud tugevusega, avastavad need! Loe lisaks "