Suurendage intelligentsust 7 geniaalseid trikke, et seda saada

Intelligentsuse suurendamine on alati võimalik. Kuigi on tõsi, et me oleme sündinud geneetiliste määramistega, mis meid kalduvad rohkem või vähem intelligentseks, nii et aju on organ, millel on suur plastilisus. See tähendab, et see muutub, muutub vastavalt kogemusele.

Intelligentsuse määratluses puudub üksmeel. Mõne jaoks on see õppimisvõime. Teiste jaoks on võime rakendada teadmisi. Võib-olla kõige universaalsem määratlus on see, mis kujutab endast võimsust leida uusi lahendusi vanadele probleemidele. Teisest küljest on mitmeid mudeleid, mis mõistavad, et intelligentsust tuleks mõista rohkem kui intelligentsust - emotsionaalset intelligentsust, sotsiaalset intelligentsust, loogilist intelligentsust jne - kui ühtset.

"Intelligentsus on see, mida te kasutate, kui te ei tea, mida teha".

-Jean Piaget-

Intelligentsus ei ole seega kohaldatav ainult kutsetegevusele. Ühel või teisel viisil, Arukam olla aitab meil olla õnnelikum sest see muudab meid raskemate olukordadega toimetulekuks. Intellektsiooni suurendamiseks tasub tööd teha ja siis anname teile 7 trikki, et seda saavutada.

1. Meditatsioon aitab suurendada luure

Meditatsioon luure suureneb selles mõttes, et see teeb meid rohkem ärkvel, paremaks vaatlejaks selle eest, mis toimub meie sees ja sees. See ei ole lihtne hindamine, vaid uuringutega toetatav järeldus. Mitmetes magnetresonantside abil kontrollitud katsetes on näidatud, et pärast meditatsiooniseansi tegemist toimib aju paremini.

Aju toimimise vaenlane ei ole halvem kui stress. Selle tingimuse korral vabaneb kortisool, hormoon, mis kahjustab kontsentratsiooni ja mälu.. Meditatsioon vähendab stressi. Te ei pea saama munkaks, piisab sellest, kui kasutate ära iga ooteaja, näiteks kui teete rida või ootate, et buss jõuab hingamis- ja lõõgastustreeninguteni.

2. Esitage uusi kogemusi

Kõik uus on stiimul mis põhjustab luure suurendamist. Uudsus loob enneolematuid ühendusi teie ajus. Seda seetõttu, et peate mõtlema uue teabe vastuvõtmiseks, selle mõistmiseks ja selle lisamiseks, mida te juba teate.

Reis, mis läheb sellesse kohta, mida te ei tea, uue raamatu lugemine või mis tahes kogemus, mis ei ole sagedane, on suurepärane toit oma luure jaoks. Ainult mugavuspiirkonnas hoidmine muudab teie külastaja järk-järgult laialdasemaks.

3. Tehke füüsilist ja vaimset kehalist tegevust regulaarselt

Füüsiline harjutus hapnikuga aju ja parandab selle toimimist. Samuti on see viis stressi vähendamiseks ja vaimse hügieeni tegemiseks. Mõistus ja keha on alati ühendatud. Terve keha on oluline tingimus, et saada tervet meelt, mis suudab oma võimet suurendada.

Samuti on oluline teha vaimseid harjutusi regulaarselt. Püüdke oma mälu stimuleerida, üritades meeles pidada telefoninumbreid või konkreetseid andmeid. Samuti on hea teha lihtsaid matemaatilisi toiminguid käsitsi. Sakkide mängimine, ristsõnad ja sarnased tegevused on intelligentsuse suurendamiseks väga positiivsed.

4. Õpi uut keelt või mängige vahendit

Uue keele õppimine on alati suur väljakutse. See ei ole lihtne, eriti kui tegemist on keelega, mis on emakeelest väga kaugel. Aga täpselt see raskus muudab selle suurepäraseks viisiks intelligentsuse suurendamiseks.

Uue keele õppimisel kasutate samal ajal palju intellektuaalseid funktsioone. Sama juhtub siis, kui õpid muusikariista mängima. Mõlemal juhul selliseid funktsioone nagu tähelepanu, mälu, koordineerimine, analoogiad jne.

5. Leidke raske tee

Kui me valime lihtsa viisi, võime säästa aega, kuid me anname oma panuse ka mõnede võimete atroofiasse aju. Üldiselt tahame, et kõigil oleks "samm-sammult", mida ei ole vaja mõelda, kuid et teised mõtlevad meile.

Võib-olla kehtib see mitmel juhul, kuid Samuti on positiivne, et mõnikord valime raske tee. Ärge otsige juhiseid, vaid järeldage teed tulemuse saavutamiseks. See teeb teid loomingulisemaks ja intelligentsemaks. See suurendab ka teie enesekindlust.

6. Ühendage igasuguste inimestega

Samamoodi, kui on oluline ennast uute olukordadega paljastada, on oluline ka ühendust võtta erinevat tüüpi inimestega. Iga suhe seab väljakutse näha, mõista ja mõista teise seisukohti ja see jõuab üha suureneva luure.

Väärib eri vanuses sõpru, taustasid, uskumusi jne.. Kui puudutate ainult inimesi, kes näevad välja nagu teie, piirate oluliselt oma kogemusala. Selle abil saate printida ka aju kasutamise piirid.

7. Puhka piisavalt ja piisavalt

Ei ole kunagi vaja nõuda midagi üha ilmsemat: puhkus on sama oluline või tähtsam kui töö. Eliidi sportlased on seda õppetundi väga hästi õppinud, sest nad töötavad väga kõrge väsimuspunktiga. Aju, jah või jah, vajab pausid, et see saaks korralikult toimida. Kui puhkus puudub, on tagajärg tuim aju, mis toimib keskmises vahemikus ja vähendab selle võimet.

Ülejäänud on kolm aspekti: aktiivsed vaheajad töö ajal, uneaeg ja vaba aeg. Kõik need mõõtmed on väga olulised. Aktiivsed vaheajad on igapäevane kaitse meeletuse vältimiseks. Unistus on lõplik, nii et aju saab töödeldavat teavet töödelda. Ja vaba aeg on hädavajalik, et säilitada hea pikaajalise aju toimimine.

Põhimõtteliselt on ehitada elustiil, mis võimaldab teil olla ärkvel ja tähelepanelik teie ümbritseva reaalsusega. See hõlmab ka regulaarseid meetmeid oma aju nõuetekohase toimimise tagamiseks. See kajastub kahtlemata teie heaolus ja intelligentsuses.

Emotsionaalne intelligents juhtimises Emotsionaalse luure võtmepunktide arendamine juhtimises on edu saavutamiseks hädavajalik. Vaatame, kuidas seda saada. Loe lisaks "