Eelised magamise kohta keha vasakul küljel

Mõnede uuringute kohaselt, positsioon, kus me magame, on meie elus väga oluline. Mõned neist positsioonidest aitavad parandada meie tervist.

Sõltuvalt sellest, kuidas me keha kohandame, võime või mitte intensiivistada puhkust, hõlbustada meie funktsioonide ja organite normaalset arengut ning tunneme end täielikult lõdvestunult..

Üles, alla, paremale või vasakule?

The Journal of Clinical Gastroenterology avaldas hiljuti artikli, kus dr John Doulliard, tänu mitmetele uuringutele, mainib, et keha vasakul küljel magades me pooldame meie keha lümfisüsteemi. Lümfisõlmed transpordivad lümfisõlmede poolt filtreeritavad elemendid ja see on vasakul pool, et organism lõpuks neid töödeldakse..

Samamoodi soodustab keha vasakul poolel magamine meie seedesüsteemi nõuetekohast toimimist. See mõjutab meid maomahla parem tootmine ja pankrease ensüümide eritumine toimub ilma suurte pingutusteta. Üldiselt on seedesüsteemil rahulikum protsess ja selle areng toimub soodsal ajal, kuid vähem kiiresti kui siis, kui te magate teistes kohtades.

Teised kehale antavad eelised, mis tekivad siis, kui magamine on vasakul küljel, viitavad otse südame nõuetekohasele toimimisele. See elutruum on selles kehapiirkonnas; tegelikult on see rohkem kui 80% meie keha ülemisest vasakpoolsest osast.

Aortas see jätab südame ja viib lõpuks kõhuni, võttes kaarduva kuju, mis on ülekaalus vasakule poole; sellepärast toimub selle normaalne transiit. Nüüd, kui see kõik toimub, jätkab meie süda verd pumpamist, kuid seda teeb lihtsamal viisil, sest kui me vasakul pool magame, siis asume selle territooriumil.

Teisest küljest peame seda arvesse võtma Põrn asub ka meie keha vasakul küljel. Sellel elundil on seedetrakti, lümfisüsteemi ja immuunsüsteemi jaoks väga oluline roll. Seega, kui inimene harjub selles asendis magama, aitab kehal oma loomulikke vedelikke põrnale saata ja arendab oma tööd sobival viisil.

Harjuge magama vasakul küljel

Üldiselt me ​​ei tea, milliseid asendeid me magamamineku ajal võtame. Samuti juhtub, et kogu öö vältel vahetame oma positsiooni ja ärkame täiesti teistsugusel moel kui me magama läksime.

Me täheldame mitmel korral, et me ärkame lihasvaludega või tunneme, et organism on raske ja aeglane. Võib-olla, kui me rohkem tähelepanu pöörame magamiskohale, märkaksime meie igapäevastele suurt kasu.

Samuti on väga oluline teada saada, milline on keha päevituste ajal. Need lühikesed magamisperioodid toimuvad tavaliselt pärast lõunat keskpäeval. Seetõttu võib halb poos lõpetada mitmesuguste seedehäiretega.

Vasakul pool ei ole vaja magada terve päev, mitte terve öö. Lihtsalt piisab sellest, et see on ülekaalus. Võib-olla teate seda intuitiivselt ja sa tahad sel pool puhata. Aga kui see nii ei ole, on see lihtsalt harjumuse muutmine. See veendumus, et see positsioon aitab teil tervist parandada, on parim stiimul seda tervet harjumust kasutada.

Teie keha hindab teie abi õigel viisil töötamisel. Ja pidage meeles, et tervislik olemine teeb sind alati õnnelikumaks.

Pilt viisakalt Krudost