Kuidas mõjutavad kaebused meie aju?

Sõber vastab teisele. Viie minuti jooksul on esimene vestluspartneri kaebuste kuulamise ajal ülekoormatud ja ilma sõnadeta. Kaebused, mis on seotud nende vanemate ja nende vennaga, puuduvad tööhõive, paari puudumise, kohutava tervishoiuteenuse, naaberriikide teadmatuse ja valitsuse meelevaldsete meetmete puudumise tõttu.

Elus on olukordi, mis kahtlemata väärivad kaebusi, kui loomulik reaktsioon kogunenud pingete vabastamiseks sündmuse enda jaoks. Lähedase pereliikme kadumine, töökohtade kadumise tõttu töö kaotamine, abielulahutus või tõsine haigus on valusad kogemused, mille kohta kaebus võib meie empaatiat äratada.

"Ta oli mees, kes paljastas, kui kohutav oli tema elu, ja ta eelistas kaebuse selle muutmise üle."

-John Katzenbach-

Kuid, mõned inimesed kaebavad oma igapäevase leiva. Lisaks arvavad nad, et kõik maailma "head inimesed" on sunnitud neid taas kahetsust kuulama, sest vastasel juhul tõestaksid nad, et nad on tundlikud või isekad.

Kaasaegsed kaebused

Praeguse ajastu elamine ei ole lihtne. Meid pommitatakse pidevalt uudiste abil, enamasti valusate või murettekitavate. Lisaks peame taluma halvasti karastatud ülemusi või põrkasid seltsimehi, rääkimata isiklikest probleemidest, millega me kokku puutume, nagu kaod, haigused ja tikk, mis on täis olukordi, mis kohati muutuvad lämmatavaks..

Sellise panoraamiga silmitsi seisab tavaliselt, Meil on kaks võimalust: analüüsida iga olukorda ja leida kõige sobivam väljumis- või vastupanuvõimalus ning võtta vastu kaebuse seisukoht. Selle teise võimaluse murettekitav on see, et see muutub harjumuseks, et see piirab meid meie potentsiaalides ja loob negatiivse suhtumise meie ümber..

Võib arvata, et kaebuse esitamine on teatud tüüpi katarsis surve all ja võib mõnikord seda funktsiooni täita. Kuid, kaebus võib ilma meie seda märkamata muutuda harjumuseks, mida me kordame nõiaringina ja see muutub aja jooksul automaatselt raskuste lahendamiseks.

Tagajärjed meie ajus

Mitmete neuroteadlaste uuringute kohaselt, sagedus ja emotsionaalne intensiivsus, millega me kaebame, sõltub meie aju olulistest muutustest. Seda seetõttu, et selle pideva frustratsiooni ja impotentsuse tingimustes vabastab aju hormoonid, nagu noradrenaliin, kortisool ja adrenaliin, mis lõpuks muudavad selle elundi normaalset toimimist..

Mõned teadlased väidavad seda isegi korduvalt kokku puutunud, kahjustab või kõrvaldab neuronaalsed ühendused meie aju hüpokampuses. Just see on valdkond, mis vastutab probleemide lahendamise eest.

Kaebuse nõudmine on viis, kuidas meid halvasti halvendada, see põhjustab tagasilükkamist teistes ja lõpeb meie pere, paari või töösuhete halvenemisega. See on sõltuvuse ja seega ebaküpsuse ja passiivsuse tingimus probleemide ees.

Mida me saame teha?

Asjad on vaevalt see, mida me tahame, Niisiis, miks saada pettunud ja mõru, mis ei muutu, sest see on meie kontrolli alt väljas? Kas ei oleks mõistlikum paindlikumat suhtumist ja kohanemisvõimelisemat käitumist, mis võimaldab meil oma elus paremaid valikuid teha?

Energia, mida me kaebuste esitamisel kasutame, on see, mida me peame võitlema. Seda tüüpi käitumise muutmine on alati valikuvõimalus. On tõsi, et teatud olukordades on tervislik väita, et see on õigus, mida peame kasutama, sest see on ka meie alternatiivide osa ja tugevdab meie enesehinnangut.

Selle ületamiseks nii kurnav harjumus, et on oluline, on oluline alustada külma peaga seotud probleemide analüüsimisest ja selle hindamisest, mida me saame teha, kuidas ja millal? Õpi asju tõlgendama erinevalt, vähem enesehävituslikult ja otstarbekamalt. Ära teeskle, et muud maailma muudaks, tehkem oma jõupingutusi, et parandada meie.

Seda meeles pidada

On olukordi, kus kaebus muutub teadlikuks või teadvuseta manipuleerimise strateegiaks. Kurjategija kogeb süüt ja seda, kuidas seda süüd varjata, et äratada teisi kaastunde või solidaarsuse tundeid, et mitte toime tulla oma tegevuse tagajärgedega vastutustundlikult.

Kaebus on ebamugavustunne, mis kipub end pidama, seisund, mis tekitab kannatusi, kuid samal ajal negatiivset naudingut. Seda kahtlast rahulolu saab ümber paigutada terapeutilise abiga, mis võimaldab seda muuta positiivseks naudinguks, st aktiivseks sooviks, et ületada see passiivsuse olukord elus..

Et olla õnnelik, langetan otsuseid. Otsustame pidevalt kas teadlikult või alateadlikult. Me suuname oma kursuse valikutele, mida me loeme lähemalt "