Kas teate Mindfulnessi üllatavat päritolu?

Kas te olete kunagi mõelnud, mis on Mindfulnessi algus? Me räägime töövahendist või tööriistade kogumist, mis on aktuaalsed, sest neid on lihtne mõista, sest lugu, mida neid kasutavad inimesed, ja kuna neil on väga võimas praktiline element. Seega on haruldane, et te läbite raamatupoodi ja ei leia mõnes raamatus kauplustes olevat sõna "Mindfulness".

Kuid see tehnika, mis edendab täielikku teadlikkust sellest, mida me teeme, ei ole kaugeltki kaasaegne, kuigi palju oleme andnud talle evolutsiooni kihi, mis uuendab seda meie aja eripäradele.. Et teada saada selle päritolu, sõidame mitu sajandit tagasi ajas.

Mindfulness'i päritolu

Nad ütlevad, et kõik moed tulevad tagasi. Sellegipoolest ei saa öelda, et Mindfulness on moehullus, kuid on uudishimulik, kui palju on viimasel ajal peaaegu neljakordse tehnikaga räägitud. Omapärane, kas sa ei arva?

Seda peetakse Mindfulness on pärit Kapilavastust, koht, mis täna on India ja Nepali vaheline piir. Seal, kus nii palju idamaiseid õpetusi inimese ja teadvuse kohta on kujunenud ja levinud kogu planeedil, tundub, et see tava tekkis.

Kuid kõige huvitavam on see Mindfulness sündis umbes 2500 aastat tagasi ümbritsevast ruumikeskkonnast. Selles kohas kujutab mees, Sudjahodana järeltulija, Sakya kuningas Siddharta Gautama, esimene ajalooline viide, millega täna meil on.

Siddharta esimesed sammud Mindfulness'i päritolu ajal

Siddhartha oli mees, kes oli väsinud oma mugavast ja rutiinsest elust. Niisiis jõudis ta end väsimusesse, mis teda ümbritsevatest kannatustest oli. Sel viisil, Ta otsustas loobuda oma eksistentsi tõeliselt rangest aseetikast.

Siddhartha alustas intensiivse meditatsiooni elu, kuid ta ei leidnud selles vajalikku hinge. Põgenemistee otsimine emotsionaalse oleku jaoks viis ta ühe öö, et istuda Uruvela püha viigipuu all, Gangese lisajõe kaldal. Ja see, kus ta lubas endale, et ta ei liigu enne, kui ta tõelised teadmised leidis.

Aga uudishimulikult sai ta samal õhtul ilmutuse. Selle saavutamiseks pidi ta ületama jumal Mara saadetud kiusatused, kes püüdsid teda kõigil võimalikel viisidel närtsida, et ta loobuks oma eesmärgist. See on nii sai tuntuks kui Buddha, see tähendab Valgustatud.

"Kõnni kui sa suudlesid maa jalgadega"

-Thich Nhat Hanh-

Kas Mindfulness on päritolu??

Tegelikult võib see lugu olla rohkem uudne kui reaalsus. Tegelikult ei jätnud Siddhartha või Buddha, nagu me tahame teda kutsuda, mingit kirjalikku dokumenti. Kuid, tema mõtte ja filosoofia olemus jäi ellu ja edastati suusõnaliselt ja jõudis meie päevani.

Selline uudishimulikku lugu kaasas olev iseloom, rõhutades oma kogemust teadmiste allikana, leidis mitmeid sihtasutusi, mida võib pidada tahkeks. Need sihtasutused on andnud teed Mindfulness'ile ja sõnastatakse järgnevalt

• Iga meie eluaja jooksul peame olema täielikult teadlikud ja elama tänapäeval.
• Võtta vastu kõik, mis tuleneb enda enda negatiivsest või positiivsest kogemusest, armastusega ja otsustamata.
• Hoidke meie südamed avatuks, et olla meie parimad sõbrad, ja laseks kaastunne kõigi jaoks, kes meid ümbritsevad.

Need kolm punkti moodustaksid Mindfulnessi aluse ja päritolu, aga ka meie eksistentsi läbimise olemuse. Nad annaksid teed uuendatud viisile ühendada meie meeli meie emotsioonidega, olemise ja täieliku teadlikkusega ning tegutsemisega vastavalt kohale ja asjaoludele, milles me end igal hetkel oleme. Hiljem põgenes Tiibeti budistlik õpetaja Chogyäm Trunga Rinpoche Hiina sissetungist ja repressioonidest, pühendas end vaatele, kuidas läänepoolne inimene oli maailmas.

"Kõige halvem agressioon enesele, kõige halvem, on jääda teadmatuks, sest meil ei ole julgust ja austust, et kohelda ennast ausalt ja hellalt"

-Pema Chödrön-

Nii ennustas Rinpoche seda Budism tuleks läände psühholoogia vormis. Hiljem oleks Dr Jon Kabat-Zinn 60-ndatel aastatel tõstnud kinda ja kasutanud Mindfulnessi tehnikat, et parandada patsientide elu, kes läbisid Massachusettsi Ülikooli meditsiinikeskuse stressi vähendamise kliiniku.

Niisiis tuleb nendest esivanemate päritoludest Mindfulness'i praktika meile täna rohkem jõuga kui kunagi varem. Puhas budistlik filosoofia on kohandatud läänemaailmale see on vähehaaval ja sotsiaalse nõudluse kaudu end üheks kõige vaimsemaks muutunud vahendiks vaimse tegevuse parandamiseks.

5 Mindfulness'i võtmeid, et muuta oma elu 15 päeva jooksul. Suurte muutuste ees on väikesed värinad, millega muuta meie elu vähehaaval õnne suunas: Mindfulness võib meid aidata. Õpi kasutama Mindfulness'i, et muuta oma elu vaid 15 päeva jooksul. Loe lisaks "