Küljelt magamine vähendab Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve riski

Kuju või asend, kus me magame, võib mõjutada meie neuroloogilist tervist, nagu nad on leidnud uuringus Stony Brooki ülikoolis USAs. Ilmselt, külgmine või külgmine magamine aitaks meie aju teatud jäätmeid kõrvaldada mis aitavad suurendada Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve riski teiste haiguste hulgas.

Kuigi need tulemused on ikka veel eraldiseisvad, avavad nad suure uurimiskanali, et selgitada, milline on põhjus ja milliseid ennetavaid juhiseid elanikkonnale saab anda, et vähendada nende haiguste tekkimise riski. Kuigi järeldused on keerulised, siis saame neist head õppetunde. Seega vaatame, kuidas uuring on välja töötatud ...

Kuidas uuring viidi läbi?

Seda leidis rahvusvaheline teadlaste meeskond, mida juhtisid Stony Brooke ülikooli teadlased magades oma küljel aitasid rottide aju oma katses kõrvaldada aju keemilisi jääke oma puhastussüsteemi kaudu (võimlemisrajad).

Tänu funktsionaalsele magnetresonantsile võisid teadlased jälgida, kuidas tserebrospinaalvedelikujäätmed olid täis amüloidi ja tau valke, ained, mis kogunevad, on otseselt seotud Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve suurenenud riskiga.

Seega leidsid need analüüsid, et aju puhastussüsteem oli palju efektiivsem külgsuunas kui lamades (ülespoole) või kaldu (allapoole)..

Tundub kummaline, et ilmselt, See positsioon on une ajal kõige levinum nii inimestel kui ka loomal. Tegelikult on vähe inimesi, kes magavad oma seljal või tagurpidi, seega tundub, et selle strateegia kasutamine on loomuliku kohanemise küsimus.

Nii et, Kuigi need tulemused ei ole inimestel veel kordunud, on tulemused paljutõotavad, sest tänu sellele avastusele teame rohkem une taastava funktsiooni bioloogiast ja sellest, kuidas me saame seda kasutada Alzheimeri ja Parkinsoni tõve riski vähendamiseks.

Mida peaksime teadma Alzheimeri ja Parkinsoni tõve kohta?

Mõlemad haigused jagavad teatud viisil histopatoloogilisi omadusi: aju neuronite ja biokeemiliste jäätmete olemasolu kannatanute hulgas. Kuid iga haigus on mitmel viisil väga mitmuses. Vaatame nende kohta üksikasju:

Alzheimeri tõbi

Hinnanguliselt on umbes 2-5% üle 65-aastastest elanikest Alzheimeri dementsust; see protsent on palju kõrgem (25%) alates 80-aastastest ja ulatub üle 90-aastaste 30% -ni. Igal juhul võib algus tekkida väga laias vanuserühmas, 40-90 aastat..

Sellegipoolest, lõplikku diagnoosi saab kinnitada ainult pärast ravi lõppu. Autopsia korral on selle haiguse all kannatavate inimeste ajus väiksemate kortikaalsete neuronite arv, suur hulk seniilseid naastu, neurofibrillaarne ja granulovaskulaarne degeneratsioon ning lipofussiini akumulatsioon..

Selle algus on salakaval ja tavaliselt hakkab ilmnema nii lühiajaliste mälumuutustega kui ka kontsentratsiooni ja desorientatsiooni puudumisega. Seega võivad isiksuse muutused esineda ka sellisel viisil, et inimene on apaatiline, isekas, julm, ebaviisakas, ärrituv, agressiivne või jäik, kui tema elus oli vastupidine..

Lisaks uurimusele, mida oleme arutanud, peame arvestama ka teisi haiguse arenguga seotud riskitegureid, sest nende kontrollimine võib aidata meil viivitada ja isegi vältida nende ilmumist:

• Vananemine on kõige võimsam riskitegur. Siinkohal väärib märkimist, et ka naised kannatavad haiguse tõttu tõenäolisemalt (võib-olla nende pikema eluea tõttu).
• Kõrgenenud kolesterooli tase või homotsüsteiini valk.
• Diabeet.
• Cranioencephalic trauma ja Down'i sündroom.
• Krooniline psühholoogiline stress.
• Hüpertensioon ja suitsetamine.

Samuti on tuvastatud madalama riskiga seotud tegurid: kõrghariduse tase, füüsiline ja vaimne aktiivsus (mens sana in corpore sano) osaledes vaba aja veetmises, harjutades regulaarselt kehalist treeningut ja järgides kõrget antioksüdantset sisaldavat Vahemere dieeti.

Kuigi põhjused on teadmata, kaalutakse mitmeid hüpoteese, kuid mõningaid ei saa tõendada või selgitada ainult osa juhtudest. Näiteks moodustab geneetiline hüpotees vaid 5% juhtudest.

Muud oletused on suunatud aeglase viiruse või atsetüülkoliini puudujäägi võimalikule mõjule. Nende patsientide ajus on leitud ka kõrgendatud ja toksilisi metalle nagu alumiinium ja sitsiilium.

Tervete eluviiside sambad aju jaoks Aju tervislikke eluviise säilitades saate vältida Alzheimeri tõve sümptomeid ja aeglustada või isegi muuta halvenemisprotsessi. Iga vanus on hea, et alustada meetmete võtmist aju terveks hoidmiseks. Loe lisaks "

Parkinsoni tõbi ja sellega seotud dementsus

Parkinsoni tõbi on aeglane ja progresseeruv neuroloogiline haigus, mida iseloomustab treemor, jäikus, mootori aeglustumine ja posturaalne ebastabiilsus.

Tema peamine aju kaasamine on basaalganglioni tasemel, liikumise juhtimise eest vastutav struktuur. Selle patsiendi autopsiatel on ilmsed neuronaalsete ja Lewy keha kadude märgid.

Selline on seos, mis esineb dementsuse vahel, et mõnede Parkinsoni tõve mõjutatud autopsis on leidnud märke Alzheimeri tõve või Lewy kehahaiguse kohta..

Parkinsoni tõve osas me peaksime teadma, et 30% juhtudest on dementsus. Samuti on selle dementsuse teke tavaliselt hilinenud (pärast 70 aastat) ja levimus on meestel kõrgem kui naistel.

Parkinsoni tõvega seotud dementsus hakkab tavaliselt ilmnema, kuna esineb raskusi esemete kuju, koha või asukoha diskrimineerimisel, raskusi vedeliku rääkimisega ja muidugi mälu muutmisega (antud juhul võib unustada nii, kuidas sõita jalgrattaga nagu vestlus, mis toimus 30 minutit tagasi).

Riskitegurid on sarnased Alzheimeri tõvega, seega on taas selge, kui oluline on säilitada tervislik eluviis ja tasakaal meie vaimse ja füüsilise tervise vahel.

Seega, isegi kui teie poolel magamine ei ole veel selgelt tõendatud ennetusstrateegia, ei ole seda igapäevase hoolitsemise puhul vaja arvestada. On hämmastav, kuidas selle lihtsa žestiga saaksime vähendada Alzheimeri ja Parkinsoni tõve riski ...

10 viisi Alzheimeri tõve riski vähendamiseks Kas Alzheimeri tõbi on võimalik vältida? Ei ole mingit ravi või vaktsiini, mis seda takistaks, kuigi on olemas viise, kuidas vähendada haigestumise ohtu ... Loe edasi "