Kas suhkur teeb meid õnnelikumaks?

Kas olete kunagi tundnud soovi võtta midagi magusat, et ennast paremini tunda?? Tegelikult on suhkur ühiskondlikult seotud hea, rikkaliku ja meeldivaga. Jean de la Fontaine ütles, et "armas asi on tõeline sõber". Kuid kas on võimalik, et me peaksime seda ühist arusaama muutma?

Tegelikult magusad asjad, mis meile meeldib pärast sündi. Ameerika Ühendriikide ülikooli Washingtonis läbiviidud uuringu kohaselt, vastsündinutel on juba eelistatud suhkru maitsed. Erinevalt teistest maitse tunnetest on teie lemmik magus.

Miks see on? Teadusringkondade hea osa kohaselt on see evolutsiooniline liiv. Varem tarbisid noored kaloreid sisaldavaid toiduaineid, mis on rohkem magusad. Tänu sellele tavale suurendasid nad oma ellujäämise võimalusi, kui toit oli vähe.

Tänapäeval ei ole see tava, kuigi tundub, et see jääb meie geneetilisse koodi, meie ellujäämiseks nii kasulik. Me armastame siiski suhkrut ja tarbime seda isegi siis, kui me tunneme halba. Aga kas see on tõesti hea?

Kas suhkur on õnne jaoks palsam?

Vastus on ei. Tõde on see mõõdukalt tarbitud suhkur ei ole meie organismile liiga kasulik. Siiski tuleb märkida, et oma õiglases meetmes on see vajalik. Kuid ülemäära on see väga kahjulik.

Kas see tähendab, et me ei saa sõõrikut või kommi juua aeg-ajalt? Muidugi mitte. Probleem tekib siis, kui toiduga suhkru tarbimine toimub päevas. Miks? Sest juba paljud meie tavapärased tooted, mis ei sisalda kapsleid, kannavad selle koostisosa ülejääki.

Praegu, Suur osa toidust, mida sööme, on tavaliselt valmistatud magusate, tühjade kaloritega, see tähendab, et ilma oluliste toitaineteta või meie organismi jaoks vajalik, kuid see annab hea maitse. See detail, mis on isegi soolases toidus väga levinud, mitte ainult ei tee meid õnnelikumaks, vaid see teeb meid tervises valus ja muudab meid õnnetumaks.

Lisaks on Hollandi tervishoiuteenistuse juhi Paul van der Velpeni sõnul Madalmaades, suhkru liig võib põhjustada ravimile sarnaseid mõjusid, tekitades harjumuse, mis võib muutuda sõltuvuseks.

"Miski ei ole magusam kui mesi. Välja arvatud raha "

-Benjamin Franklin-

Millist mõju avaldab suhkur meie kehale?

Nagu me oleme teistel juhtudel rääkinud, Õige toitumine on otseselt seotud meie vaimse olekuga. Tasakaalustatud toitumisega, mis sisaldab palju olulisi toitaineid, on aju ja keha funktsioonidel optimaalne toimimine.

Kuid, Ülemäärane suhkur, eriti maiustustes ja muudes kõrgelt töödeldud toodetes sisalduv suhkur, kahjustab füüsilist tervist ja seega ka vaimset tervist.. Lisaks, nagu me oleme öelnud, võib see viia sõltuvusse, mis on muutnud selle veelgi ohtlikumaks.

Arst ja kirjanik Nancy Appleton on loonud nimekirja negatiivsetest mõjudest, mida suhkru tarbimine võib meie kehas põhjustada. Kõige õnnelikumaks meie õnne hulka kuuluvad:

• Suhkur tekitab adrenaliini kiire kasvu. Niisiis, kui te võtate selle lõõgastumiseks, siis tekitad tegelikult vastupidist efekti.
• Suhkur on suurepärane ärevuse ajend, nii et depressiivsetes ja stressirohketes protsessides on see täiesti vastupidine.
• Laste puhul põhjustab see ärrituvust ja kontsentratsiooni raskust. Seda mõju, mis on lastel rohkem väljendunud, võib ekstrapoleerida ka täiskasvanutele.
• Kuna see on sõltuvust tekitav, võib suhkru liigne tarbimine põhjustada alkoholismi riski suurenemist. Ärge unustage, et need joogid sisaldavad ka suhkruid.
• Suhkur võib põhjustada enneaegset vananemist, mis mõjutab meie usaldust ja enesehinnangut.

Järeldused suhkru ja õnne kohta

Need on vaid mõned tagajärjed, mida suhkur võib meie kehas põhjustada ja mis laieneb ka meie psüühikale. Kuid nimekiri on tohutu, sest see võib põhjustada vähktõbe ja ohtlikke füüsilisi destabiliseerimisi.

Aga kaugeltki äratuse loomisest peame seda ütlema suhkrute mõistlikul kasutamisel ei ole kahjulikku mõju. Tegelikult on terve mõistuse kasutamine meie parim liitlane. Me ei tohi unustada, et me leiame suhkru puuviljadest, köögiviljadest ja igasugustest toodetest, mida me regulaarselt tarbime.

"Pikemas perspektiivis on magusam bittersweet"

-Anonüümne-

See tähendab, et Kui sulle meeldivad kommid õigeaegselt, süüa seda ilma probleemideta. Aga kui tunnete, et vajate seda pidevalt, võib teil tekkida tõsine probleem. Kuna suhkur mitte ainult ei rünnata õnne kui riiki, mis ei ole rõõm, võite tunda, kui maitseb, kuid liigne, kõige tavalisem asi on see, et vastupidine efekt tekib, tugevdades täpselt ärevust, mida tunned ja püüate leevendada külastada külmkappi või kommi kappi.

Teie vaimne jõud aare: kaitsta seda Vaimne jõud elab ajus. Ja see nõuab hoolt, et see ei halveneks. Aju eest hoolitsemine on ka füüsilise ja vaimse tervise säilitamine. Loe lisaks "