Halb meeleolu, kõige nakkav viirus

¿Kas teadsite, et halba tuju võib edasi anda nagu nakkushaigus?? Noh, mõned hiljutised uuringud on näidanud. Harvardi meditsiinikooli sotsioloog Nicholas Christakise juhitud meeskond õppis 5 124 inimest. Nad avastasid, et huumorimeel on lihtsam edasi anda sama soo gruppi.

Lisaks selgus tema uuringust, et õnneliku sõbra omamine suurendas tõenäosust, et inimene tunneks end õnnelikumana. Veelgi üllatavam on see, et teisele inimesele edastatud head vaimu saab edasi anda kolmandale ja isegi neljandale inimesele.

Me hakkame leiutama mõned kujuteldavad inimesed, et näidata mõju. Kui Mercedes on sinu sõber ja tal on positiivne suhtumine, on 15% tõenäolisem, et tunned end õnnelikuna. Nüüd, pärast Monicaga suhtlemist, on ta 10% suurem tõenäosus õnnelikuks. Kui Monica on omakorda Fatima sõber, on Fatima tõenäosus õnnelikuks kasvada 6% võrra.

See näide aitab meil seda tõesti näidata, Huumor võib levida ahelas, nagu seda kirjeldas dr Christakis: “sarnased väikestele lainetele, mis levisid veeris ümber järve visates.”

Samamoodi on ka halb tuju ka nakkav. Tegelikult ütles arst Alex Lickerman oma artiklis Kuidas hallata oma partneri halbu tuju (kuidas hallata oma partneri halba tuju), Meditsiinikoolis õppides õpetatakse õpilasi, et kui nad tunnevad end depressioonina patsiendi intervjueerimisel, on põhjuseks tavaliselt see, et patsient on depressioonis.

¿Kui halb huumor edastatakse?

Põhimõtteliselt mõjutab meid kolme lause protsess. Monmouthi ülikooli psühholoogia professor Gary W. Lewandowski, Jr., selgitab oma artiklis kolmefaasilist protsessi Kas halb tuju on nakkav? (¿Kas halb tuju on nakkav?.

Esiteks, mida juhtub, nimetatakse teadvuseta imitatsiooniks. Selles faasis kopeerib inimene teise žestid, ilma et ta seda aru saaks, näiteks haaramine, kriimustamine või ohkamine. Seejärel saavad inimesed koguda tagasisidet. Näiteks, kui näete kedagi, kes mõnevõrra hirmutab, mõtlemata, et võite ka pahaks teha. Nüüd hakkate tundma end häirituna, sest sul on pahaks jäänud (teine ​​etapp). Lõpuks, kolmandas etapis jagavad nad oma kogemusi, kuni nende emotsioonid ja käitumine on sünkroniseeritud.

Mõned inimesed on eriti meelelised oma meeleolu edastama; Nad võivad muuta kontori kõigi meeleolu või nad võivad nakatada kõiki ühiskondliku kogumise ajal. Mõned psühholoogid usuvad, et see on sellepärast, et neil inimestel on eriti ilmekad näod ja nad teevad silmatorkavaid žeste.

¿Mida teha, kui peate suhtlema a “nakkav haige”?

Kui keegi kohtleb sind halvasti, on halb tuju või hävitab teie päeva, on kõige tõenäolisem asi, et tahad kedagi tõmmata, jagada seda, mis sinuga juhtus. Kuid, äkki ilma seda teadmata, muutub sa veel üheks lingiks halva tuju ahelas.

Seda soovitab psühholoog dr Alan Godwin, selle asemel, et reageerida samal viisil, kui keegi räägib teile halvasti, on parem vastata ettevaatlikult valitud fraasiga ette. Näiteks, olenemata sellest, mida härra Moody sulle ütleb, võite otsustada midagi sellist: “¿Sa nägid, kui ilus ilm on täna?”

Dr Godwin hoiatab ka seda üks tuleb ette valmistada nii, et optimismi ei võeta vastu ja samal ajal pannakse a “emotsionaalne veekindel”. Teisisõnu, et kaitsta ennast teise halva tuju eest, peate tegema teadlikke jõupingutusi, et psühholoogiliselt eraldada ennast selle inimese negatiivsest sõnumist ja meeles pidada, et need on teie emotsioonid, mitte sinu..

Kokkuvõttes pidage meeles, et teie meeleolu on väga nakkav. Niisiis, kui te kavatsete levitada huumorilaine üle kogu maailma, ¿see ei ole parem, kui see on positiivne meeleolu?

Pilt Rafael Edwardsilt