Hulki sündroom, Bruce Banneri õudusunenägu

Hulki sündroom on mittespetsialiseerunud avalikkusele vähe tuntud sündroom. Seda iseloomustavad viha äkilised plahvatused. Need plahvatused muutuvad sageli vägivaldseks käitumiseks. Meditsiiniliselt on nimi Amoki sündroom. Üldiselt on see tuntud populaarse rohelise koletisega: Hulk.

Hulk on Marveli koomiksite iseloom. Ta on ilmunud ka mitmetesse Marvel Cinematic Universe'isse kuuluvatesse filmidesse. Nende filmide seas on saaga viimane osamakse Thor, samuti Avengers. Hulk on õrna dr Bruce Banneri alter ego. Toksiliste jäätmetega eksperimentide läbiviimisel on Dr. Banner saastunud.

Sellest hetkest alates on dr Banneril teine ​​isik: Hulk. See suur koletis ilmub ootamatult, on vägivaldne ja meeldib hävitada tema ümber asju. Dr Banner ei saa Hulkit kontrollida ja vastupidi. Vähehaaval, Dr Banner peab õppima "elama" rohelise koletisega.

Hulki sündroom, Amoki sündroom

Kuna Hulk vastab koomiksite iseloomustusele, reageerib see profiilile, kus on viha või viha tõttu väga intensiivne ja kontrollimatu käitumine.. Mõelgem, et kui viha, kui see on kapseldatud, gaggeeritud või süstemaatiliselt keelatud, võib meid lõhkeda väga vägivaldselt.

Ekspertide sõnul on Hulki sündroom seotud kultuuriliste teguritega. Kuigi Hulki sündroom on dokumenteeritud paljudes kultuurides, on iga kultuuri suhtes sündroomi suhtes spetsiifilised spetsiifilised iseärasused..

Läänes oli Hulki sündroom juba enne Hulki iseloomu ilmumist dokumenteeritud. See oli tuntud teise nime all: Amoki sündroom. Sõna Amok võeti malai terminist meng-amok. See sõna tähendab suures tõlkes "rünnata ja tappa pime viha".

Arvatakse, et Hulki sündroom on paljude kahjude põhjuseks, paljude võitluste allikaks. Kuid uuringud näitavad, et diagnoosimise sagedus on palju väiksem kui tema tegelik esinemissagedus ühiskonnas. Näiteks paljud inimesed, kes kannatavad Amoki sündroomi ja oma viha ilminguna, teevad lõpuks kuriteo, nad saavad enesetapu episoodi lõpus..

Pöörake marutaud energiaks

Mitte kõik viha ei ole negatiivsed. Ei ole mõtet keelduda teatud meeleoludest. Vaimselt terve inimene on see, kes võimaldab ennast tunda kõiki emotsioone.

See hõlmab negatiivseid valents emotsioone, nagu viha või kurbus. Seega täidab viha oma funktsiooni, kui hoiatab meid: silmaga, olete rikkunud teie õigusi. Samuti täidab see seda, kui see annab meile energiat: silma, "reageerige, te ei saa lubada neil kuritarvitada teid või kedagi, keda sa armastad". Probleem ilmneb siis, kui meie käitumises domineerivad emotsioon, selle sõnum ja energia.

Sel viisil nõuab viha juhtimine meie emotsionaalse luure sekkumist. Töö ja pühendumusega võivad Hulki sündroomi põhjustatud raevude plahvatused muutuda meie kasuks.

On oluline mõista, et viha juhtimine on protsess, mis nõuab teadlikku pingutust. Siiski on see väga kasulik. Isik saab saavutada energia, mis varem põhjustas vägivalda organiseeritud tööplaani suunas. Pea meeles, et Hulki sündroom ei ole inimese iseloomu kindel kvaliteet. Seda saab töödelda ja muuta tugevuseks.

Kuidas suunata viha

Seejärel anname teile mõned strateegiad, et saaksite oma viha kergemini käsitseda. Sel viisil väheneb tõenäosus, et Hulki sündroom on saagiks.

• Kasutage värsket õhku. Harjutamine muudab meie keha kogunenud energia äravooluks lihtsamaks. Lisaks vabastab harjutus mõned õnnetusega seotud hormoonid.
• Välistage mõtteid. Mõnikord on meie tundeid raske mõista. Kuid meie emotsionaalne suhtlus on väga oluline, sest meie poolt saadava abi suurus ja kvaliteet sõltuvad suurel määral sellest..
• Mediteerige. Õppimine panna oma mõtteid valgesse on oskus, mis võib aidata väga intensiivsetes emotsionaalsetes olukordades. Näiteks meditatsiooni kaudu on võimalik saavutada suuremat eneseteadvust.

Pea meeles, et viha ja frustratsioon on osa meie emotsioonide paletist. Püüdke anda neile nutikas viis. Parim viis nende tunnetega toimetulekuks on suunata need käitumisele, mis teile kasu toob.

Rage'i pöördumine kaastunde raviks Rage on määratletud funktsiooniga emotsioon: kaitsta end ohu eest. Praegu me kasutame seda väga halvasti ja sellega kaasneb haiget. Me saame muuta viha emotsiooni kaastunde pärast, jälgides kedagi, kes käitub meiega ebaõiglaselt. Me ütleme teile, kuidas seda teha. Loe lisaks "