Ikigai on Jaapani mõiste elu tähenduse kohta

Kui me räägime inimeste vajadustest, siis tuleb meelde Maslow püramiid, mille teooria on kõige paremini tuntud positiivse psühholoogiaga ja õnne ja isikliku rahulolu püüdlustega. Aga see ei ole ainus.

Lisaks sellele on teemaga tegelevad mitmed perspektiivid, isegi filosoofilised. Mõned neist tulevad idast, eriti populaarsest tarkusest ja jaapani kultuurist. Nende jaoks on üks peamisi vajadusi ja samal ajal üks peamisi võtmeid õnne saavutamiseks (kuigi see ei tähenda või on tingimata selle sünonüüm) on leida meie ikigai või põhjus olla.

• Võib-olla olete huvitatud: "Marie Kondo meetod: tellige oma elu ja meelt"

Mis on ikigai?

Jaapani populaarses kultuuris peetakse ikigaid selliseks elemendiks, mis on meie põhjus olla maailmas, motivatsioon, mis viib meid tegutsema ja elama. See on meie koha otsimine ja tunnustamine maailmas, mis muudab meie elu väärtuslikuks.

Oluline on meeles pidada, et ikigai ei tuvasta õnne, kuigi teades seda lihtsustab. Ja see on see, et ikigai lubab tulevikku lootusega kindel olla me teeme seda, mida me usume, et oleme jõudnud maailma juurde. Ikigai on seotud eneseteostusega ja on midagi sisemist ja spontaanset, mis tähendab, et meie tegevusi ei ela ühiskonna või maailma poolt kehtestatud, vaid rõõmuga läbi viidud tegevused, mis põhjustavad meile oma rahulolu.

See elutähtis mõte on ka midagi, mis on seotud töökeskkonna, meie okupatsiooni ja sellega, kuidas meie huvid maailmaga suhtlevad. Sel viisil on meie elu tähendus seotud mitte ainult meie olemusega, vaid ka sellega, mis toimub maailmas, kus me liigume. See ei ole ainult sisemine, vaid ka väline.

Nüüd on oluline meeles pidada, et ei piisa meie eesmärgi või elutähtsa eesmärgi kindlakstegemisest, vaid on ka vajalik selle saavutamiseks. See on selle eesmärgi otsimine ja teostamine, et saada täis elu. Samuti pidage meeles, et see eesmärk ei pea olema stabiilne. See võib olla kogu elu jooksul muutuv element. Samuti peate meeles pidama, et see sisaldab ja see nõuab nii eneseteostuse kui ka kohustuse komponenti rolli või inimesi, kes on selle osa.

• Seotud artikkel: "Hoponopono (Ho'oponopono): paranemine andestuse kaudu"

Kuidas seda tuvastada?

Ikigaid võib leida selle, mida me armastame, nende asjade vahel, kus me oleme head, see, mille eest nad suudavad meile maksta ja mida maailm vajab. Need aspektid võivad olla erinevalt seotud, kuid tasakaalu puudumisel on ettekujutus, et oleme enne meie olemasolevat põhjust.

Armastatud ja meie hea suhtlemine on meie kirg, mis omakorda ühendub meie kutsealaga (mis tuleneb kokkusattumisest selle vahel, mida oleme hea ja mida me maksame). see annab meile suure rahulolu. Kuid me tajume seda kasutuks, kui see ei ole seotud maailma vajadustega.

Maailma vajaduste ja selle eest, mida nad saavad meile maksta, koostoime võimaldab meil leida oma kutse, mis omakorda on seotud meie elukutsega, tekitab mugavust, kuid eksistentsiaalse tühjuse tunnet, kui see ei ole seotud meie huvidega ja sellega, mida me armastame..

Teisest küljest on see, mida maailm vajab ja mida me armastame, kokku, mida me mõistame oma missioonist. Kui meie missioon ja meie kirg langevad kokku, tunneme end täidetuna ja naudime ennast, kuid me ei saa jõuda positsioonini ja säilitada ennast, kui me ei liitu sellega, mida saame maksta. Kui missioon ja kutsumus on suhetes, seisame silmitsi sellega, mis meid ärritab ja see paneb meid tundma, et me teeme kasulikku ülesannet, kuid kui me ei ole silmitsi sellega, milles me oleme head, siis oleme me oma tegevuse suhtes ebakindlad ja ebakindlad..

Kokkuvõttes on meie ikigai jõudmiseks ja tuvastamiseks vaja täiuslikku tasakaalu erinevate mainitud elementide vahel. Selle eesmärk on otsida, et meie kutse, elukutse, missioon ja kirg langeks kokku ühe või mitme teemaga või aspektidega nii, et see muutub meie elu keskseks elemendiks. See võimaldab meil olla kooskõlas sellega, mida me maailmaga teeme ja olla autentsemad, looduslikud ja omavahel seotud..

See võib aga tunduda, et seda on väga raske tuvastada. Tõsi on aga see, et mitu korda ja suure hulga inimeste jaoks on see teadmine, mis neil on juba teatud määral ja et nad leiavad kõige ilmsem ja loomulikum. Probleem on selles, et selliseid elemente nagu sotsiaalne soov, stabiilsuse ja julgeoleku otsimine ning mõtteviisi puudumine selle kohta, mida me tõeliselt oluliseks peame, on sageli vigastatud, sublimeeritud või moonutatud..

Jaapani elu filosoofia, millel on palju eeliseid

Võttes arvesse ikigai või elutähtsust, võib olla suur mõju elustiili tasemele või isegi vähendada erinevate haiguste riski. Mitte mitte asjata, mõned planeedi pikema elueaga piirkonnad on pärit Jaapanist, seda tüüpi kontseptsioonid võivad olla üks võimalikest vahendajatest..

Selles mõttes on sellistes valdkondades nagu Okinawa täheldatud näiteks seda, et südame-veresoonkonna probleemide arv ja isegi vähk on harvem ja nende areng. Peame meeles pidama, et seda on täheldatud selliseid aspekte nagu vaenulikkus ja konkurentsivõime (tüüp A-tüüpi isiksusele) hõlbustavad nii esimest kui ka C-tüüpi isiksust, kes pärsivad negatiivsete emotsioonide ekspressiooni, on rohkem kalduvad vähki kannatama.

Samuti on tavaline, et stressi, ärevuse ja depressiooni tase on madalam, sest suhtumine, mida me arvestame oma elu eesmärkidega ja meie mõttega maailmas, hõlbustab meie igapäevaelu mõtlemist kui midagi positiivsemat. Neil võib olla rohkem pühendunud elu ja samal ajal rohkem vaba, mis mõjutab väga olulisi valdkondi.

Bibliograafilised viited

• García, H. ja Miralles, F. (2016). Ikigai Jaapani saladused pika ja õnneliku elu jaoks. Uraan.