JOMO, rõõm öelda mitte kohusetundlikult

Võib-olla olete kuulnud FOMOst või hirm kaotada. See inglise sõna viitab hirmule, et mõned inimesed tunnevad, kui nad tunnevad, et midagi olulist kaob. Aga kas teadsite, et on olemas ka vastupidine mõiste? Me räägime JOMO või rõõm puudu, väljend, mis on mõnevõrra teadmata, kuid viitab ka nähtusele, mis on üha populaarsemaks muutunud.

Erinevalt hirm kaotada, inimesed, kes kogevad JOMO-d nad on õnnelikud, et nad midagi unustavad. Tänases artiklis näeme täpselt seda, mida see tunne koosneb ja millised stiimulid või asjaolud seda tavaliselt tekitavad.

Mis täpselt on JOMO?

Ingliskeelset väljendit, mis vastab lühendile JOMO, võiks tõlkida kui "puudu midagi". Nii kummaline, nagu see võib tunduda, üha enam inimesi väidab, et nad ei ole midagi, mida teoreetiliselt peaks. Aga miks on see mõiste meie kultuuris ilmnenud? Mis viib nii paljudele inimestele, et temaga samastuda?

JOMO idee on olla mingi vastumürk hirm kaotada. Inimesed, kes selle lõid nad leidsid, et nende puudumine oli alati neile kahjulik. Sel põhjusel otsustasid nad leiutada uue sõna, mis annaks neile loa teatavas mõttes, et mitte hoida silma peal nende "rongide üle, mis on läbinud nende jaama"..

Maailmas, mis on meie omavahel ühendatud, alati on võimalik leida midagi paremat kui see, mida me juba teeme. Paari klõpsuga saame juurdepääsu meie sotsiaalsetele võrgustikele ja leida inimesi, kellel tundub olevat parem aeg kui meil. Seega tunnevad paljud inimesed, et nad veedavad rohkem aega, et teha midagi huvitavat, kui nautida kogemusi, milles nad on kastetud.

Täpselt, reaktsioonina sellele tundele ilmub JOMO. Tema kaitsjad usuvad, et võib olla tõsi, et alati on midagi paremat teha; aga vastu, kõikidel olukordadel, mida me elame, on midagi, mida saame nautida. Seda ideed mõjutavad väga sellised distsipliinid nagu meeleolu või aktsepteerimine ja pühendumusravi.

Seega, need, kellel õnnestub arendada midagi kaotada neil on palju lihtsam elada täielikult praegusel hetkel. Kui see saavutatakse, võib midagi nii lihtsat kui sõpradega viibimine, seeria vaatamine või lihtsalt puhkamine olla sama nauditav kui parimad seiklused.

Kuidas arendada JOMO mentaliteeti?

Nagu olete näinud, õpi öelda mitte rõõmuga saab parandada teie meeleolu. Allpool leiate mitu võtit, et saaksite seda mentaliteeti oma elule rakendada.

1 - Reaalsuse aktsepteerimine

Esimene asi, mis on vajalik võimaluste / kogemuste kaotamiseks, on mõistame, et me ei saa samal ajal olla kahes kohas. Lihtsalt on liiga palju kohti näha, sööki proovida ja tegevusi teha. Seega, kui me püüame neid kõiki katta, on ainus asi, mida me saavutada tahame, et end häirida ja halvasti tunda.

Seetõttu on esimene samm JOMO arendamisel \ t, aktsepteerige reaalsust. See idee on kesksel kohal paljude filosoofiate, psühholoogiliste hoovuste ja isegi religioonide jaoks; Näiteks on Stoici mõtteviisil selle alus. Aga kui meiega juhtunu aktsepteerimine on aja jooksul oluline, on just sellepärast, et see on väga kasulik mõtteviis.

2 - Avastage, mis on teile tähtis

Kui sa mõistad, et te ei saa kõike kogeda, Järgmine samm on otsustada, mida sa tegelikult tahad proovida. Selleks on väga kasulik, kui teil on nimekiri eesmärkidest ja huvidest, mida saate järjestada. Millised kogemused on teile olulised? Kui sa pidid midagi ära tegema sellest, mida te tavaliselt teete, siis milline on esimene asi, mida sa loendist risti??

Märkus: see on isiklik töö. See ei tähenda seda, mida teised tahavad. Kui sa tõesti tahad JOMO mentaliteeti arendada, Sa pead tegema aususe treeningu, vaadates sissepoole.

3- Õpi öelda ei

Viimane samm "kogemuste kaotamiseks" võib olla ilmne, mis ei tähenda, et me sageli unustame või jätame selle ära. Me räägime usaldus öelda ei, kui te ei soovi või ei saa nõustuda teatud kohustusega.

Sageli, kui kardate seda, mida teised mõtlevad, häbi või enesekindluse puudumise tõttu, me osaleme olukordades, mis meile tõesti ei meeldi. Loomulikult on sellise tegutsemisviisi kõrvaldamine ülioluline, et saaksite keskenduda sellele, mis teile tegelikult oluline on.

Kui te teate, mida hindate, on palju lihtsam öelda "ei". Kuid, mõnikord peate otseselt töötama oma võime piiride seadmiseks. Õnneks on palju ressursse, mida saate oma enesekindluse parandamiseks kasutada.

JOMO mõtteviisi arendamine võib olla üks parimaid tegevusi, mida te oma heaolu nimel võtate. Selle artikliga näinud võtmetega on lihtsam, kuid pidage meeles seda On sadu viise, kuidas õppida seda, mida teil on. Peate lihtsalt leidma need, mis teile kõige paremini sobivad.

FOMO on uus ärevuse nägu FOMO on üks neist ärevuse aspektidest, mis on hakanud ilmuma sotsiaalsete võrgustike levikuga. Uuri, kuidas see teid mõjutab. Loe lisaks "