Toit ja inimese vaim on ühendatud

Ma pakun kena reisi parimale toidule, mida leiad õnnelikuks. Võib-olla arvate, et tervislik elu ei lisa midagi teie tuju, ja te olete valesti dramaatilisel viisil, sest tasakaalustatud meel on tihedalt seotud sellega, mida sa sööd.

See ei ole midagi, mida ma ise leiutan, sest see on teaduslikult tõestatud. On palju toite, mis pakuvad olulisi aineid, mis toimivad meie ajus, meeleolu parandamine, meele avamine ja selge hoidmine ning inimvaimu tugevdamine, nii oluline, et ületada igapäevane optimismi naeratus.

"Meie toit peaks olema meie ravim ja meie ravim peaks olema meie toit"

-Hippokrates-

Toit, mis toob õnne

Nüüd alustame loetelu toiduainetest, mis annavad teie päevale õnne. Pidage meeles, et teatud toodete tarbimisega saad füüsilisest aspektist tervislikuma ja tervislikuma elu ning see läheb alati koos selgema ja positiivse meelega.

• Kana ja kalkun: Kas teadsite, et kana ja kalkun on kaks liha, kus on vähem kaloreid ja rohkem valke? Tänu sellele suurepärasele kombinatsioonile saate saavutada oma keha rohkem energiat, et tulla toime igapäevaste kõrvalekalletega.
• Spinat: Igas dieedis ja tasakaalustatud toitumises peaks spinatil olema märkimisväärne kohalolek. Tänu nende suurele foolhappe panusele suudavad nad oma ajus töötada depressiivsete seisundite vastu, mistõttu on soovitatav neid iga nädal tarbida.
• Apelsinid ja tsitruselised. Tsitrusviljade maailm on imeline igasugustes toitudes. Selle vitamiinide kõrge sisaldus võimaldab tugevdada immuunsüsteemi, nii et tunnete palju paremini füüsiliselt, vähendades halba tuju ja närvi seisundit.
• Tuunikala ja lõhe. Kala on alati ideaalne toidutüüp. See on tervislik ja toitev. Lisaks on tuunikala ja lõhe rikas omega-3 hapete poolest, mis on täiuslik täiendus, nii et teie vaim ei lagune kunagi.
• Kaneel. Kaneel on alati tuntud oma aphrodisiac kingituste poolest. Tegelikult on see toode tõsta oma vaimud, suurendades suhkru taset teie kehas. Ja muidugi, kui sa oled innukam tegevus, siis ülejäänud tuleb üksi ...
• Banaan. Banaanil on inimorganismi jaoks palju omadusi. Samuti ei pruugi te teada, et see toimib loodusliku rahustina. Tänu oma tavalisele tarbimisele magate paremini ja puhates on kõik elus palju positiivsem.
• Šokolaad. Tule nüüd koos tootega, mis tekitab kirgi ja hirme võrdsete osade, šokolaadi vastu. Tegelikult on see ideaalne tervislik toitumine, sest see annab fenüületüülamiini, mis on erandlik, et ületada depressiivsed ja kurvad riigid. Samuti, kui teil õnnestub seda süüa tundmata, on see teie tervisele ja oma vaimule silmapaistev tarbimine. Muide, seda suurem on puhtuse protsent, seda tervislikum ja tõhusam on.

"Toit, mida sööd, võib olla kõige võimsam meditsiinivorm või kõige aeglasem mürgivorm"

-Ann Wigmore-

• Kaer. Nüüd liigume koos täieliku toiduga, mis on olnud aluseks inimeste toitumisele paljudes ajaloolistes perioodides, kaer. Sel juhul, arvestades selle suurt kiudainesisaldust, valku ja süsivesikuid, on see ideaalne täiendus madalama kõrge stressi ja ärevuse tasemele.
• Mesi. Mesi on magus nektar, mis tõstab teie serotoniini taset, mis parandab teie meeleolu, sest see aitab teil paremini magada ja olla rahulikum, nii et lisage see oma dieeti, ilma et peaksite kannatama.
• Pähklid: Lõpetame oma ülevaatuse toiduga, mis tugevdab inimese vaimu, tõstes esile pähklid, mis sisaldavad rikas rasva ja seleeni, see asjaolu, mis alandab kolesterooli ja ärevust täiesti loomulikul viisil ning suurendab elujõudu, nii et te tunnete, et miski ei suuda sind peatada.

On ilmne, et Tasakaalustatud toitumine on ideaalne täiendus õnnelikumaks ja vaimsemaks muutmiseks. Siiski tuleks kõiki neid tooteid tarbida mõõdukalt, järgides mõistlikku dieeti ja mõistust ning alati kaasneb positiivne suhtumine elusse.

Õnn vastavalt Charles Chaplinile, mis on õnne järgiv näide, ei ole soovitud soov. See on hoiak iga päev. Me jätame teid Charles Chaplini elu üle väga mõtlema. Loe lisaks "

Pilt Janet Broxonilt