Padi magab

Ja see ongi Paljud inimesed räägivad tänapäeva elamise tähtsusest. Need inimesed ei ole valed, praeguse hetke elamine teeb seda, mida tehakse. Kui mõtlete söömise ajal oma probleemidele, ei pruugi te olla teadlik sellest, kui maitsev toit on (või kui halb see maitseb). Samamoodi, kui lähete magama mõtlema kõike, mida te pole täna teinud ja mida peate homme tegema, võtab magama jäämine kauem aega.

Seetõttu ärge konsulteerige oma padjaga, kasutage seda oma pea puhata, mitte enam. Niikaua kui nad tahavad kiiresti magama jääda. Aga kui see, mida nad tahavad, on pikad kurbused ja vaigud, ärge kartke küsida oma padjalt kõike, mis meelde tuleb, unustamata neid võimatuid hüpoteese, mis aeg-ajalt varitsevad.

Need, kes on padjaga konsulteerinud, peavad teadma, et neil on oht, et nad magavad vähem ja halvemates tingimustes, Ideaalne on voodisse minna nii lõdvestunud kui võimalik. Kui teie öise arutelu käigus ilmnevad probleemid, on väga tõenäoline, et nad rändavad ka teie unistustes, ilma et lase teil puhata 100% ja muuta need luupainajateks. Kui nad tahavad oma probleeme arutada, siis soovitan neil seda teha “Pudelistiil”, oma lõõgastava kohviga oma linna või linnapea Plaza Mayoris. Galicias on öeldud, et ma ei tea selle algset päritolu ja ütleb järgmist: “või see kaotab noite perde või päeva” (see, kes kaotab öö, kaotab päeva), nii et mida parem me puhkame öösel, seda rohkem ja parem me anname selle päeva eest.

Ma ei saa lõõgastuda

Kui sa ei suuda öösel lõdvestuda või te ei saa mingil põhjusel magada, siis on teine ​​viis magada, et teid leida, kuigi see nõuab suurt tahtejõudu. Tõmba voodist välja, pange riided, et minna välja ja kõndida bloki või kodu ümber. Mida halvem on ilm väljaspool, seda parem ja tõhusam on see nõuanne.

Pea meeles, et ka enne magamaminekut ei ole soovitav kasutada, kuigi see võib olla väga hea seda teha kaks või kolm tundi enne. Sel moel on kehal aega oma kehatemperatuuri alandamiseks ja lihased lõdvestavad füüsilise koormuse täitmiseks vajalikke pingeid.