13 parimat raamatut jooga kohta

Jooga on vana tava väga populaarne tänapäeval oma tervisele: parandab paindlikkust, aitab vähendada stressi, parandab kontsentratsiooni, parandab koordineerimist ... Teisisõnu tagab see harmoonilise seisundi.

• Seotud artikkel: Jooga 10 kasu sportlastele (vastavalt teadusele)

Parimad raamatud jooga kohta

Tänu sellele, et jooga parandab meie heaolu mitmel moel, on palju raamatuid, mis on avaldatud eesmärgiga saada lugejatele teoreetilised ja praktilised teadmised selle aastatuhande meetodi kohta..

Aga kuidas otsustada nii paljude tekstide vahel? Selles artiklis leiad valik parimaid jooga raamatuid. Need on järgmised.

• Seotud artikkel: "31 parimat raamatut psühholoogiast, mida sa ei saa jätta"

1. Jooga valgus: Dipika jooga (B. K. S. Iyengar)

Paljude joogatüüpide hulgas on Iyengar jooga rõhutab joondamist isegi istumisasendites; pea, selgroo, puusade ja jalgade joondamine on õige energia voolu jaoks.

See on oma nime oma asutajale ja on üks populaarsemaid jooga liike. See tekst on raamatut täis illustratsioone, mille eesmärk on muuta praktika lugejatele lihtsamaks ning annab kasulikke juhiseid, et teada saada, mida igal hetkel teha. Selle töö kohta saate lugeda siit.

• Seotud artikkel "24 tüüpi jooga, mis parandavad teie vaimset tasakaalu"

2. Jooga anatoomia (Leslie Kaminoff ja Amy Matthews)

Vähesed jooga käsiraamatud on nii täielikud, kui see töö, mis uues väljaandes on uuendatud ja on palju täielikum. See sisaldab palju illustratsioone ja teave on väga hästi korraldatud.

See on suurepärane raamat, mis ei ole kasulik mitte ainult neile, kes on alustanud, vaid ka neile, kes seda aastaid praktiseerivad. Autorid on loonud väga täieliku konsultatsioonitöö. Uues väljaandes on üle maailma müüdud üle 300 000 koopia.

• Kas olete huvitatud? Siin on rohkem teavet.

3. Jooga võtmed (Danilo Hernández)

Jooga võtmed on väga täielik teoreetiline ja praktiline käsiraamat, milles teave on üksikasjalik ja selge ning meeldiv. Raamatu autor ta on suur praktik, kes on koolitatud Indias. See on kasulik nii arenenud praktikule kui ka neile, kes tahavad ennast tutvustada selles aastatuhandes praktikas.

• Selle raamatu kohta rohkem teada saamiseks või selle omandamiseks klõpsa siia.

4. Jooga süda: isikliku praktika arendamine (TKV Desikachar)

See raamat aitab lugejatel leida oma olemuse ja siduda end jooga. Tegemist on praeguse klassikaga, mille on kirjutanud Desikachar, mida peetakse Viniyoga isaks.. Isiklik viis sellest harjumusest kasu saada esivanemad.

• Kui soovite selle raamatu kohta rohkem teada, klõpsake siin.

5. Jooga järjestused. Kuidas luua suurepäraseid joogatunde (Mark Stephens)

Suurepärane jooga õpetajate ressurss, mis aitab neil luua kasulikke ja nauditavaid klassid. Lehekülgedel on võimalik leida 77 mudeli järjestust, mida saab kasutada, võttes arvesse õpilaste taset. See koosneb enam kui 1000 fotost, mis hõlbustavad selle aastatuhande praktika õpetamist.

• Kui olete huvitatud ja soovite raamatu kohta rohkem teavet, leiate siit.

6. Jooga puu (B. S. K. Iyengar)

Teine BKS Iyengari töö, mis siseneb sellesse nimekirja. See raamat on lihtne tekst, mida saab hõlpsasti lugeda ja lühike keel. Tegemist on raamatuga, mis läheb sellesse praktikasse ja mis läheb selle vaimse kogemuse filosoofiasse. Mõnedele küsimustele vastatakse näiteks, kuidas lisada jooga igapäevaelus. See on hea käsiraamat, mis on ideaalne neile, kes ei ole eksperdid ja need, kes on..

• Selles lingis leiate lisateavet.

7. Jooga tarkus (Stephen Cope)

Nagu selle töö nimi näitab, on jooga harjutamine erakordne kogemus. Seetõttu otsustas auto luua juhendi, et igaüks saaks kasu jooga traditsioonidest ja praktikast. Stephen Cope on üks tunnustatud joogaekspertidest läänes.

• Sellel lehel saate raamatu kohta rohkem teada.

8. Jooga. Seiklus lastele (Helen Purperhart)

Jooga ei ole mitte ainult kasulik täiskasvanutele, vaid see on kasulik ka lastele. Sellepärast on selle raamatu autor otsustas luua teadusliku toega töö, see hõlbustas õpetajate tööd, et nad saaksid seda tervislikku tava väikestele õpetada. See raamat pakub loomingulist jooga visiooni, mis hõlmab mängimist, tantsu, muusikat ja joonistamist.

• Lisateabe saamiseks klõpsake siia.

9. Jooga Piibel: Jooga asendi oluline juhend (Christina Brown ja Nora Steinbrun)

Kuigi see raamat viitab Piiblile, ei ole see raamat religiooniga seotud. See keskendub jooga filosoofia läbivaatamisele ja annab võtmed mõista nii lihtne kui praktilised erinevad asanas, samuti muud elemendid, mis moodustavad selle väga vana meetodi.

• Lisateabe saamiseks pääsete sellele lehele juurde.

10. Hatha jooga peamised lihased (Ray Long)

Suurepärane tekst, kuid näidatud joogaõpetajatele. Selles käsitletakse joogide praktiseerimise ajal lihaste anatoomia ja toimimist. Hatha jooga on jooga, mis on maailma kõige praktilisem ja ka kõige füüsilisem.

• Kui olete huvitatud, klõpsake siia.

11. Jooga traditsioon (Georg Feuerstein)

Pigem on see teoreetiline raamat, mis aitab joogat mõista alates selle loomisest, sest jooga ei ole mitte ainult füüsiline tava, vaid ka vaimne ja suur traditsioon. See on mõeldud inimestele, kes soovivad selle tervisliku meetodi kohta rohkem teada saada ja mõista, kust see pärineb ja mis on selle eesmärk.

• Kas soovite raamatu saada? Vajuta siia.

12. Jooga: Vaim ja tava liikuda vaikusse (Erich Schiffmann)

Idamaine praktikana on jooga ideaalne sisemise rahu saavutamiseks, elamiseks tänapäeval ja teadlikust sellest, mis meid ja meid ümbritseb. Teksti autoriks on tuntud õpetaja Erich Schiffmann, kes esimest korda kombineerib Hatha jooga ja meditatsiooni. Seetõttu ei ole see raamat mitte ainult jooga, vaid ka meeleolu.

13. Jooga, rasedus ja sünnitus (Janet Balaskas)

Jooga võib rasedate jaoks olla väga kasulik vahend, See võib aidata neil toime tulla nii raseduse, sünnituse kui ka sünnitusjärgsete esimeste etappidega.

"Jooga, rasedus ja sünnitus" on väga kasulik töö, milles on võimalik leida kõige sobivamatest harjutustest kõige pehmemad ja ohutumad, et aidata raseda naisel end ise kokku puutuda. Selle raamatu lehekülgedel on võimalik leida nõuandeid, et olla teadlik enda hingamisest, kehast, meeltest selles väga olulises hetkel. 

• Lisateabe saamiseks klõpsake siin.