13 parimat raamatut eneseabi ja enesetäiendamise kohta

Eneseabi raamatud on veel üks abi igapäevaelu raskustega toimetulemiseks.

Nende pakutud mõtete, meile esitatavate kontseptsioonide ja erinevate toimetulekustrateegiate kaudu, mida nad meile näitavad, lihtsustavad nad meie vastupanuvõime suhtes paindlikkust. Käesolevas artiklis vaatame läbi mitmed väga soovitatavad eneseabi raamatud.

13 raamatut eneseabi ja enesetäiendamise kohta

Vahel, tasub lugeda ühte neist inspireerivatest raamatutest, mis muudavad teie elu ja nad muudavad teid paremaks inimeseks. Need raamatud, mis on paljudel juhtudel kirjutatud inimeste poolt, kes on pidanud ise halbu aega õppima, on tõesti kasulikud.

On ütlematagi selge, et mitte kõik eneseabi ja enesetäiendamise raamatud ei ole väärt. Seepärast oleme täna koostanud nimekirja 13 raamatut, mis paneb sind peegeldama ja aitama teil olla oma elu erinevates valdkondades paremad: töö, armastus, sõprus ... Klõpsates näidatud lingil, saate osta eneseabi raamatu, mis teid kõige veenab. Ära jäta neid maha!

1. Mindfulness kõigile (Javier García Campayo ja Mayte Navarro)

Mindfulness on praktika, vaatamata idamaistele juurtele on see osutunud Lääne maailmas väga kasulikuks. Teaduslike uuringute kohaselt mõjutab see positiivselt meie heaolu ja on kasulik meie igapäevaelule: see parandab kontsentratsiooni, vähendab stressi ja ärevust, lõpetab unetuse probleemid, parandab inimsuhete suhteid ...

Mindfulness on vaimne seisund, mis aitab meil olla siin ja praegu, eemal muredest ja kannatustest ning võimaldab meil suhelda iseendaga ja teistega, sest see toob meile mittemõistva mentaliteedi ja on võtmetähtsusega emotsioone tõhusalt.

Üks parimaid eneseabi ja enesetäiendamise raamatuid on "Mindfulness for all", mille on kirjutanud psühhiaatri ja terapeut Javier García Campayo ja psühholoog Mayte Navarro, kaks Mindfulness'i praktika eksperti.

See tekst See on igaühele lihtne ja kättesaadav juhend, selge ja lihtsa keele abil pakub ta illustreeritud harjutusi, et igaüks saaks sattuda Mindfulness'i praktikasse ja nautida selle eeliseid.

2. Emotsionaalne luure 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ja Patrick M. Lencioni)

Emotsionaalne intelligentsus, mida kinnitavad paljud uurimised, on tihedalt seotud inimeste heaolu ja isikliku arenguga. Kui sa tahad õppida seda tüüpi intelligentsust omandama ja sellest kasu saama, on see raamat ideaalne. 

Peatükk pärast peatükki leiate programmid, mis suurendavad oma emotsionaalset intelligentsust põhioskustes: eneseteadvus, eneseregulatsioon, sotsiaalne teadlikkus, inimsuhete juhtimine ... täiuslik raamat õppida olema veidi õnnelikum.

• Selle raamatu saate osta sellel lingil.

3. Kilpkonn, jänes ja sääsk. Psühholoogia tõmmates (Nacho Coller)

Selle uudishimuliku raamatu autor Nacho Colleri eesmärk on tuua teile selle psühholoogi kogemused oma igapäevatöös, läheneda psühholoogiale meelelahutuslikus, lihtsas ja akadeemilisest (mitte vormis, kuid mitte taustal). Selles töös selgitab Coller, et teadus ei pea olema huumoriga vastuolus, mistõttu on raamatu lehekülgede vahel alati võimalik ära tunda geeniusepintslid, millega autor jutustab oma kogemusi või teeb meile ettepaneku tema peegeldused, kõik väga isikliku stiiliga.

Idee, mis selle raamatu aluseks on: te ei saa vältida kannatusi ja saavutada igavest õnne, mida ei ole olemas. See on lihtsalt psühholoogia tõmbamine. Jah, psühholoogia.

• Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks klõpsake sellel lingil.

4. 4-tunnine töönädal (Tim Ferriss)

Huvitav raamat eneseabi ja isikliku olukorra parandamise kohta, mida peaksite lugema. Oma lehekülgedel leiad suurepärased õpetused, näiteks: kuidas minimeerida ülesandeid, et olla tõhusam, et avastada, et mugavuspiirkonnas on väljaspool. liikuda mõtlemisest tegevusele, kui soovid teha, ületada piiravad uskumused ja paljud teised asjad. 

Kõik see selgitatakse lihtsa keelega ja autor vaatab sammud ükshaaval läbi.

• Võite selle osta, klikkides siia.

5. Suur maagia: hirmu ületav loominguline elu (Elizabeth Gilbert)

Seal on palju autoreid ja autoreid ning Elizabeth Gilbert on kahtlemata üks neist. Tema jutustav stiil on kindlasti loominguline, nii et lugeja on oma lehekülgedele magusalt kokku pandud. 

See on tekst, mis on täis metafoore, mis kindlasti motiveerib teid jätkama iga päev kasvamist ja enesetäiendamist. Kuigi See ei ole tüüpiline eneseabi raamat, see on tõesti suurepärane inspireeriv raamat, mis muudab teie nägemust elust.

• Seda saab osta selle lingi kaudu.

6. munk, kes müüs oma ferrari (Robin Sharma)

Üks nendest eneseabi raamatutest, milles rõhutatakse vajadust mõista, et heaolu optimaalse seisundi saavutamiseks on vaja valmistada ennast enne oma tegevuse suunamist väljastpoolt, objektide poole, millega me elame.

Lihtsus ja originaalsus, millega see raamat pakub olulisi mõtteid see on olnud tõeliseks parimaks müüjaks.

• Kui olete huvitatud, klikkige siia, et selle töö kohta rohkem teada saada.

7. Icarus pettus (Seth Godin)

Elades ühiskonnas, internaliseerime me alateadlikult terve rida piiravaid uskumusi, et kui me midagi nende avastamiseks ei tee, võib see meid täielikult blokeerida, et takistada meil enesest maksimaalset andmist..

See huvitav eneseabi raamat annab võimaluse esitada need uskumused analüüsiks, hinnata, kas meie ootused on õiged või mitte, ja luua enesehinnang, mis on palju paremini kohandatud reaalsusega; see, mis võimaldab meil oma potentsiaali maksimeerida.

• Kui soovite raamatu kohta rohkem teada, on see leht kasulik.

8. Ebatäiuslikkuse kingitused (Brené Brown)

Mõnikord maksab inimene liiga palju, ebatäiuslik. Sellepärast. sellised raamatud annavad meile suure kasuks, sest nad meenutavad meile, et meil kõigil on voorused ja puudused. Just see on see elu. Ja see on lihtne öelda, kuid tõde on see, et me oleme iseendaga väga raske.

Üks isikliku arengu võtmeid on eneseteadmine ise ja vastuvõtmine. See raamat pakub uut eluviisi ja annab lugejatele erinevaid vahendeid julguse, kaastunde ja seotuse loomiseks enda ja seega ka teistega.

9. Rikas isa, vaene isa (Robert Kiyosaki)

Raamat, mis avab silmad suurele võimalusele, mida esitatakse iga päev ja tähelepanuväärsetel juhtudel, ei näe. Näiteks inspireerib see tekst teid kriisi hetkedes, kus uskumatu, nagu võib tunduda, on seal suured võimalused. Keegi ei ütle, et see on lihtne, kuid sa pead jätkama kanjoni põhjas isegi kõige halvemates hetkedes.

• Sellel lehel leiate raamatu kohta lisateavet.

10. Sõna jõud (Louise Hay)

Selle teksti autor on näide isiklikust paranemisest, kuna ma võitlen vähktõve eest juba aastaid ja võitsin lahingu. Tema positiivne mõtlemine oli haiguse vastu võitlemisel võtmetähtsusega ning tänu sellele võitis ta selle raske eluetapi.

Selle raamatuga kavatseb ta meile õpetada meele reguleerimise tähtsus keerulistes olukordades, mis tekivad kogu meie elu jooksul, ja tuletab meile meelde, kui oluline on iga päev mõelda, kus me oleme ja kuhu me tahame minna.

11. Muutke oma aju NLP-ga (Jago Wendy)

Neuro-lingvistiline programmeerimine või NLP on üks enim kasutatud vahendeid isikliku muutuse ja arengu jaoks. Seetõttu on seda kasutatud ka juhendamisel ja psühholoogilises ravis. See raamat aitab teil avastada NLP tähtsust ja pakub tehnikaid, kuidas paremini mõista ennast ja keskkonda, kus sa elad.

• Töö kohta lisateabe saamiseks klõpsake siia.

12. Inimene, kes otsib tähendust (Viktor Frankl)

Viktor Frankl on kahtlemata üks tuntumaid eksistentsiaalseid psühholooge ja andis suure panuse õnne psühholoogiasse. Kuna ta oli juut, kannatas ta holokausti oma lihas, mis tähistas tema elu igaveseks. Pärast Teist maailmasõda oli Frankl kaotanud suure osa oma lähedastest, kaasa arvatud tema abikaasa. Ta õppis kahjumit sobima ja tema kogemuste vilja jagas ta oma tarkust selles töös.

• Selle raamatu kohta rohkem teada saamiseks või koopia saamiseks klõpsake siia.

13. Rahu anatoomia: konflikti südame lahendamine (The Arbinger Institute)

See on inspireeriv raamat, mis õpetab põhimõisteid tõelise sisemise rahu leidmiseks kogu elu jooksul. Eriti huvitav see on eluetappidel, kui emotsionaalselt on ebastabiilne. Aga see on kasulik kõigile, kes soovivad suuremat emotsionaalset heaolu.

See on praktiline raamat, mis aitab lahendada päeva probleeme, See annab lugejale teadmisi harjumuste ja tervislike mõtlemisviiside omandamise kohta.

• Kui olete huvitatud, saate selle raamatu kohta lugeda siit.