Läbipaistvad unenäod

¿Kas olete kunagi kogenud, kui olete unistanud, et te seda teete? ¿Kas teil on olnud unistuste tunne ja hakanud oma unistuste üle võtma kontrolli? Kui vastus on jaatav, on see, mida olete kogenud selge unistus.

¿Mis on kirged unenäod??

The selgeid unistusi on need unenäod, mille ajal te võtate südametunnistus sellest, mida unistatakse. Inimesed, kes sellist unenägu kogevad, tunnevad ennast sees, teades, et nad unistavad, saavad juhtida kõike, mis selles toimub.

Selges unistuses tuvastame seega kaks komponenti:

-Teadvus unenäo vaimse protsessi toimimisest.

-Võtke une juhtimine ja järelevalve.

Väike ajalugu kirgete unistuste kohta ...

The tähtajaks selge unenägu vastab Hollandi psühhiaatrile Frederickile Van Eeden aastal 1913, kuigi esimene uurimus kuulub Hervey de Saints-Denys'isse, mis kajastub tema raamatus “Unenäod ja kuidas neid kontrollida” 1867. aastal on ka andmeid selle nähtuse eksperimenteerimisest, mis on palju vanemad, nagu näiteks unistuste jooga praktika, mille viis läbi \ t Tiibeti mungad, ja selge unistuse kasutamine psühholoogilise ja vaimse kasvu nimel, mida viivad läbi hõim Senoi Malaisias.

Tõenäoliselt on see nähtus teada kõige kaugemast antiikist, kuigi me ei saa seda kinnitada, kui see ei ole kirjalike ütluste panus. Ja Homer oma töös Odüsseia, See nimetab selgust ühelt selle peategelaselt, nagu paljudes filosoofide tekstides, nagu näiteks Aristoteles, Püha Augustinus, Descartes jne. läänes.

Mõned funktsioonid

-Lucid unistused võivad tõeks saada spontaanne, või nad võivad olla indutseeritud, arvukate uuringute põhjal. See tähendab, et on võimalik õppida selgeid unistusi tahtlikult, samal ajal kontrollides kõike, mis toimub unistusprotsessis. On olemas ulatuslik bibliograafia, mis käsitleb õpimeetodeid, et saada selgeid unistusi.

-Enamikul inimestel on vähemalt üks kord oma elus unistus nendest omadustest, mis juhtub, et tavaliselt lõpevad unustamatud nagu iga teine ​​unistus. Tavaliselt siis, kui nad jäävad mällu, kuna elavad kogemused on võimelised tegema ja kontrollima, mida soovite.

-REM-faasis esinevad heledad unenäod, mis vastavad selles faasis palju kõrgemale alfa-lainete sisaldusele.

-Paljud uurimused näitavad, et inimestel, kes on võimelised saama palju selgeid unistusi, on head visuospatiaalsed võimed, madalamad stressi tasemed ja hea füüsiline tasakaal ning suurem kujutlusvõime kui ülejäänud.

Pilt viisakalt Cristina Ramos