Kas kirjandus ja luule aitavad meil depressiooni ületada?

Kreeklaste jaoks olid raamatukogud ruumid, mis tervendasid hinge. Kirjandus ja luule on kahtlemata terapeutiline vahend depressiooni ületamiseks, sest raamat on rohkem kui varjupaik. See tähtede ja vihjete maailmade stsenaarium on avastus, kanal, mis suudab meid äratada, võimaldades meil toime tulla, avastada ja isegi taaselustada suuremate tugevustega.

Kirjandus iseenesest ja eranditult ei muuda isikut depressiooni ületamiseks. See on aspekt, mida tuleks algusest peale selgeks teha. Seda tüüpi häired, nagu me juba teame, nõuavad alati multidistsiplinaarset lähenemist. Kui see on sobiv ravi, siis sobivad ravi, nõustamine, ravimid, tasakaalustatud toitumine ja hea elustiil nendeks ideaalseteks lähenemisteks, mis tekitavad edusamme ja parandusi.

"Ma olen otsinud kõikjal rahu ja ma leidsin selle ainult istudes eraldatud nurgas, raamatu käes".

-Thomas De Kempis-

Nüüd hästi, iidsed kreeklased ei olnud valesti näinud raamatutes tervendavaid vahendeid. See avastati ka paljudes Briti haiglates Esimese maailmasõja ajal. Paljud traumaatiliste häirete all kannatavad sõdurid leidsid palsamit rohkem kui lohutust, kui arstid ja õed kasutasid neile spetsiaalselt valitud raamatukogu..

Kui meie interjöör on katkendlik kirjandus ja luule võib tõusta rekonstrueerimise väärtuslike vahendajatena, nagu liitlased muutuste jaoks. Need on kohad, mis julgustavad meid tervendama, leidma rahu, kui depressiivne meel järgib kaose rütmi. Raamatud on pillid puhkamiseks ja heaolu katalüsaatoriteks.

Kirjandus ja luule võivad aidata meil depressiooni ületada?

Matt Haig on Briti kirjanik, kes saavutas edu raamatu kaudu, mille pealkiri oli kõige selgem: Elu jätkamise põhjused. Selles räägitakse jämedalt, mida ta kavatses depressiooniga mitu aastat läbi minna. See, mida autor kavatseb teha lihtsaks aspektiks, ei ole kaugeltki eneseabi raamat. Iga inimene peab suutma leida omaenda strateegia, oma elutähtsa põhjuse, et tahtest lahkuda, nende motivatsioon taas sündida, nende võti depressiooni ukse sulgemiseks. Tema, olid raamatud. Ja konkreetselt fiktiivne narratiiv.

Matt Haig jõuab sama järeldusele nagu paljud psühholoogid ja psühhiaatrid. Kuigi viimased lähevad veidi kaugemale. Lisaks ilukirjandusele on luule ka erakordne terapeutiline vahend paljude patsientide jaoks need psühholoogilised häired läbivad.

Vaatame põhjuseid, mis õigustavad neid järeldusi selle kohta, miks kirjandus ja luule on meie psühholoogilise heaolu jaoks nii kasulikud.

Ilukirjandusraamatud panevad meid ärkama

Ilukirjanduse lugemine paneb meid tundma inimest. See fraas võib tunduda mõnevõrra liialdatud, sest Kes ei mäleta, mis on juba par excellence, vaid mõtlemine ja inimene? Hea, Depressiooni all kannatavaid inimesi hoitakse vangistuses ruumis, kus neil ei ole alati võimalik kontrollida, mida nad arvavad. Kui see, mida nad tunnevad, on alati negatiivsed, negatiivsed ja hävitavad.

• Ilukirjandus eeldab kõigepealt empaatia loovutamist tähemärkidega.
• Aju lõdvestub, et killustatud meel leiab rahulikult, kui on lugu mõne detailiga, konkreetsete emotsioonidega.
• Omakorda ja mitte vähem, need maatükid, kus need peategelased elavad, on täis muutusi ja muutus on see, mida patsiendid vajavad depressiooni järele.

Ilukirjandusraamat pakub seega võimalust mõelda teistest vaatenurkadest, optimismi nakatumisest, uute eesmärkide, unistuste ja usalduste panemisest.

"Kui loetud raamat ei ärataks meid nagu kolju lööb rusikat, siis miks me seda loeme? Et meid õnnelikuks teha? Mu Jumal, oleksime ka õnnelikud, kui meil ei oleks raamatuid, ja me võime vajadusel ise kirjutada, mis meid õnnelikeks teevad. Raamat peaks olema nagu jäävalik, mis murdub külmutatud merest, mis meil on sees..

-Kafka, sisse kirja Oskar Pollakile (1904)-

Luule kirjeldada elu keerukust

On öeldud, et meie ajaloo esimene poeetiline tunnistus on rohkem kui 4300 aastat. See on jumalann Inana jumal ja see on Akhadia luuletaja Enheduanna töö. Miks me selle kirjandusstiili alustame? Milline inimene otsis neid sõnamänge, neid riime, neid stanzasid ja ilusaid kompositsioone?

Frankfurdi empiirilise esteetika instituudi Max Plancki instituudi paberi järgi seda tüüpi stiil võimaldab meil tundeid sügavamalt parandada. Veelgi enam, sellises keerulises elus nagu see, mis meid nii tihti ümbritseb, on meil vaja sellist keelt, mis suudaks seda raskust käsitleda, lihtsustada, mängida, seda vaidlustada, olla oma emotsioonide konteineris, selle katarsis. , tema igapäevane alkeemia ...

Kirjandus ja luule kui uuenemise viis

Kuigi me ütleme sageli, et kirjandus ja luule on meie varjupaik, on need tegelikult meie väljapääs. Nad on konkreetne aken, kust maailma sisse vaadata. Nad on see uks, kust välja tulla, tugevdatud. Sest keegi ei ole raamatu lugemise ajal isoleeritud, sest tegelikult on see rekonstrueeritud. See avastab teisi võimalusi, on ideede ümberkorraldamine, sealhulgas uued ja teiste hävitamine.

Pärast luuletuse lugemist ei ole keegi pärast romaani lõpetamist vigastamatu. Midagi muutub meie sees, midagi parandab meid ja ärkab meid üles vaatama ennast ja maailma erinevalt. Tervislikum ja targem. Seetõttu me ei alahinda kunagi kirjanduse ja luule jõudu, et soodustada depressiivsete protsesside paranemist. Nad võivad olla suurepärased liitlased.

Leonard Cohen, luuletus tegi muusikat Leonard Cohenile tema vaieldamatu töö ja geeniusega, et olla meie südame jaoks puit, milles ta kunagi ei sure. Loe lisaks "