Kas meeles saab füüsilist valu?

Valu on individuaalne ja subjektiivne näitaja, mis näitab, et meie kehas on midagi valesti. See võib avaldada suurt mõju meie heaolule ja meie võimele tulla toime taastumisprotsessiga ja meie igapäevaeluga.Meele protsessid vastutavad füüsilise valu tuvastamise ja töötlemise eest, seega on oluline teada, kuidas meie aju seda tajub ja analüüsib.

Ajus on väga täpselt määratletud piirkonnad, mis vastutavad meie valu tundmise eest.Paljud tervisehäired on juurdunud aju protsessides, mida vaimne hoiak ja emotsioonid võivad mõjutada. Meele strateegiad, millel võib olla positiivne mõju füüsilisele kahjustusele, on: lõõgastus- ja hingamisõppused, muusikateraapia ja biofedback.

"Ta ei ravi oma haigustest, vaid haigused ravivad teda"

-Carls Jung-

Valu afektiivsed omadused

McCrackeni jt uuringud 2004 näitavad seda inimesed, kellel on suurem valu, viitavad vähem, kuna neil on vähem ärevuse ja depressiooni sümptomeid. Selles uuringus on kõige olulisem, et valu vastuvõtmise tase ei ole valu tugevuse funktsioon. See tähendab, et inimesed ei ole enam aktsepteerinud, sest neil on vähem valu.

Vastuvõtmine tähendab, et Kontakt ebameeldivate või valulike kogemustega, ilma et see mõjutaks oluliselt käitumist. Eriti tähendab see seda, et ei esine töövõimetust vältivat käitumist või et inimene ei tunne oma eesmärkide seadmisel piiratust.

Ühiskond soodustab mõnikord sobimatut elustiili loosungite või sõnavõtete kaudu, mis oma lihtsuse tõttu muutuvad meeldejäävaks. Näide: vältida kannatusi ja olete õnnelik. Olge siiski ettevaatlik.

Kannatus on meie osa. Me peame teatud kontekstis normaalseteks kannatusteks aktsepteerima. See ei tähenda, et katastroofid meid varjavad, sest see on seotud valu hullema arenguga. Katastroofia on kognitiivsete ja emotsionaalsete protsesside kogum, mis eeldab valu kroonilisust.

Mõlemat katastroofi ja aktsepteerimist peetakse otsustavaks teguriks, et ennustada valu arengut, kuna need on kaks olulist vahendajat selle töötlemisel ja mõlema võitlus on võti, et meeles saaks füüsilist valu kasutada..

"Kui sa haiged, selle asemel, et vihkan seda kurja, pidage seda oma õpetajaks"

-Alejandro Jodorowsky-

Valu ja meel

Mõistus, mida California ülikooli uurija Patricia Churchlandi sõnul on, on see, mida aju toodabja sellel on suur mõju tervisele. Mõistus, ideed ja emotsioonid mõjutada meie füüsilist tervist kuna igas haiguses on alati psühholoogiline aspekt.

Seda kinnitab ka New Yorgi Ülikooli meditsiinikooli taastusravi professori dr Sarno aju tekitab valusid, millel pole orgaanilist põhjust, nii et me pöörame tähelepanu meie kehadele ja et sel viisil suuname tähelepanu "represseeritud emotsionaalsetest pingetest". Kui me tunneme emotsionaalset pinget, mida me represseerime, vähenevad füüsilise haiguse sümptomid.

Stanfordi ülikooli uuring viitab sellele Ajuõpe võib vähendada valu ilma ravimite vajaduseta. Kuigi see ei tööta kõigil inimestel, võib see tehnika kaasa tuua uusi raviteenuseid. Tehnika töötab ainult siis, kui inimesed näevad otseselt, läbi magnetresonantstomograafia, valu valuga seotud aju.

Uuring näitab, et sisse teatavatel asjaoludel on meie aju aktiivsus võimalik domineerida ja et lisaks saate kontrollida haiguste intensiivsust, mida tunneme ilma ravimeid kasutamata. See meetod avab uusi võimalusi enneolematu meditsiiniliseks raviks, kuigi tuleb arvestada, et see ei tööta kõikides üksikisikutes võrdselt.

Ühe kombinatsioon hea eelsoodumus valu vastu ja a korralik vaimne koolitus, need on peamised tegurid, mis vähendavad valu mõju meie elule. Võib-olla me ei saa seda kaduda, kuid meie meelt kasutades saame võita palju maad.

Valu on teie meelest

Kui suu on vaikne, räägib keha. Mõnikord väljendame kehaga, mida suu ei suuda verbaalseks muuta. Meie keha on meele saatja. Loe lisaks "