Töötage vähem ja tootke rohkem

Meie tänapäeva ühiskonnas on töö muutunud kõige väärtuslikumaks väärtuseks nii majanduslikule heaolule tõlkimisel kui ka selle kategooria tõlkimisel. “hõivatud inimene”. Tehnoloogilised vahendid on seda tingimust rõhutanud, kuna pidev internetiühendus, sõnumite vastuvõtmine, reaalajas vastamine ja pideva kättesaadavuse säilitamine annab maailmale illusiooni, et me oleme tugevalt produktiivsed.

Kuid (ja seal on alati a), "tootlikkus" ja "tööaeg" ei ole alati otseselt proportsionaalsed muutujad. Inimesed, kellel ei ole magamist, on alati kursis hetkega ja kuni 16-tunnise tööpäevaga, ei ohusta mitte ainult nende füüsilist tervist ja igapäevast heaolu. Lisaks sellele on nad vähem produktiivsed kui nad arvavad. Mis juhtub, on see, et aju vajab erinevaid stiimuleid ja tingimusi, et toimida 100%, nagu on näidanud rahvusvahelised uuringud.

Finantsajakiri The Economist Ameerika Ühendriikides avaldas üks neist uuringutest, kus selgus, et Maailma kõige tootlikumad inimesed on prantslased, kes töötavad “ainult” 40 tundi nädalas ja isegi vähem. ¿Kuidas see on võimalik ...? Nad töötavad hästi.

Kontsentratsioon ja fookus, võtmed

Infoajastul elamise probleem on see, et meil on tohutu hulk, et paradoksaalselt on enamasti ühekordne. Seadmed nagu nutikas telefon ja tabletid, mis ühendavad meid Internetiga, täidavad meid hoiatustega asjadest, mida me ei vaja, kuid nad annavad meile välimuse, et me teeme samal ajal palju asju.

Legend multitegum (termin, mis viitab võimele teha rohkem kui üks asi korraga) ütleb meile, et meil peaks olema võimalik vastata e-kirjadele, lugeda ajalehti ja kirjutada samal ajal äriraport; kui me seda ei suuda, ei pea me olema meie aja jaoks piisavad.

Kuid teaduslikud uuringud näitavad seda keskendumisvõime on väärtuslikum kui võime samal ajal toime tulla erinevate ülesannetega. Eksperdid soovitavad näiteks alustada päeva, valides 3 probleemi, mille peame sel päeval lahkuma. Ainult 3, midagi enamat. Kui selle päeva lõpus, kui oleme need lõpetanud, oleme olnud produktiivsemad kui 15-aastaselt ja me ei lõpetanud ühtegi.

Jäta välismaailm väljapoole

Kontoris või mis tahes töökohas tuleb keskenduda tegevustele, mida peame täitma. On väga oluline, et me ei peaks kogu aeg e-kirju kontrollima, sest see suunab meie tähelepanu sellest, mida me peame tegema. Spetsialistide ettepanek on, et me anname päeva jooksul 3–4 ruumi posti, Facebooki või muude sotsiaalsete võrgustike avamiseks maksimaalselt 15 minutiks. Päeva vaheline tund on rohkem kui piisav, et teada saada, mis meie ümber toimub ilma kontsentratsiooni kaotamata.

Ja ennekõike peame aja korraldama nii, et saaksime teha füüsilist tegevust vähemalt pool tundi päevas. Aju vajab keha liikumist, samuti head lugemist või huvitavat vestlust. Söötmine tasakaalustatud treeningukvootidega, inimsuhetega ja tervisliku toiduga on retsept vähem tundide töötamiseks, kuid seda paremini teha.

Pilt Sal Falko poolt.