Ühtsuse tunne kui vahendaja füüsilise aktiivsuse ja vastupidavuse vahel

Võime toime tulla ja kohaneda raskete olukordadega on moodustunud kogu elu jooksul. Selle iseärasuse või vastupanuvõime saavutamiseks võib ka füüsiline ja spordiharidus oma erinevates aspektides juba varases eas kaasa aidata. Me leiame, et sidususe tunne võib kasutada vahendaja rolli mõlema nähtuse vahel: vastupidavust ja kehalist aktiivsust.

Selles PsühholoogiaOnline'i artiklis kutsume teid lugema Ühtsuse tunne kui vahendaja füüsilise aktiivsuse ja vastupidavuse vahel.

1. Sissejuhatus
2. Vastupidavuse valdkonnad
3. Järeldused

Sissejuhatus

Kehaline aktiivsus ja sporti võib pidada a elujõulisuse edendamise ja arendamise element. Spordi praktika asetab osalejale olukorra, kus seisab silmitsi pideva väljakutsega ja vajab üle saada, võimalusel, ebasoodsates olukordades. Kuigi me ei tea täpselt füüsilise ja sporditegevuse käigus välja töötatud sisemehhanisme, on usutav, et mõningaid neid mehhanisme saab kasutada ka isikliku ja sotsiaalse tasandi teiste inimeste elu aspektide jaoks..

Vastupidavuse valdkonnad

Anauti (2005) andmetel on olemas vastupidavus, sotsiaalsel tasandil (sotsiaalsete pädevuste piisavus), koolis (võimekus kognitiivseks ja koolis kohanemiseks) ja emotsionaalseks (psühholoogiliseks heaoluks). Nende kolme valdkonna pädevused võivad ilmneda iseseisvalt, nii et subjektil on võimalik areneda paindlikes omadustes mis tahes pädevusvaldkonnas ja isegi mitmel või samal ajal (Walsh et al, 2010). Kuid vaatamata edule demonstreerimisele domeenis, võib see samal ajal esineda puudustes teistes eluvaldkondades (Ungar, 2003) (Luthar et al., 2000).

Teaduskirjanduses on arvestatud, et sporditegevuses osalemise ja mõningate oletatavate mõjude või kasulike tulemuste vahel on positiivne seos, olenemata sellest, kas tegemist on sotsiaalse kaasamisega (Feinstein et al., 2006), sotsiaalne käitumine (Armor, 2013) , akadeemilised tulemused (Trudeau et al., 2008, Hill jt, 2010) või emotsionaalne ja sotsiaalne heaolu (Eime, 2013).

Oletada, et spordipraktika ja arendatud pädevused mõjutavad seda ja et viimane saab üle kanda isiku teistesse valdkondadesse või piirkondadesse (Jonker, 2011), näiteks psühholoogilised mehhanismid aluseks (eneseregulatsiooni protsessid: planeerimine, jälgimine, enesehindamine, peegeldus ja enesetõhusus (Jonker, op.cit.) mitmekesised, raskesti testitavad ja toimivad, olles kokku positiivsed sotsiaalsed väärtused, tunnused ja psühholoogilised seisundid ) ja nn ühtsuse tunne või ressursside kogum, mis võimaldavad indiviidil tegutsema väljakutsetes.

Need ressursid või isikuomadused moodustavad konstruktsiooni, millel on rohkem teavet ja mis on element, millele me kavatseme keskenduda, kui püüame realiseerida või kontrollida füüsilise ja sporditegevuse eeldatavat esinemist teemade vastupidavusel. , uuritud betooniproovides.

Ühtsuse tunne (SOC): mõiste

Ühtsuse tunne (SOC) on määratletud kui a maailma üldine taju (võttes arvesse kognitiivseid ja emotsionaalseid aspekte), mis võimaldab sisenevaid stiimuleid (sise- ja välispinda) mõista, kontrollida ja oluliseks. Järjepidevuse tunne hõlmab seega neid kolme komponenti:

• Arusaadavus: eeldab, et subjektile eelnevalt mõjutatavad stiimulid tajutakse ühtsetena ja struktureerituna, mille tulemusena saab inimene aru saada, selgitada ja ennustada elavaid sündmusi;
• Haldatavus, niipea, kui subjekt hindab olemasolevaid ressursse ja võimeid sissetuleku stiimuliga seotud nõudmistega toime tulemiseks, ning võimaldab tal mitte tunda jõudu, et tulla toime selliste raskustega, mida selline olukord nõuab;
• Tähendus: mõistetakse kui veendumust, et tasub osaleda elu väljakutsetes ja investeerida nendesse, mis viib isiku veendumusse, et tema tegevus on mõistlik (Antonovsky, 1987, lk 19).

Ühtsuse ja füüsilise aktiivsuse tunne

Kirjanduses käsitletakse SOC-i kui a usalduse astme globaalne väljendus et subjekt on silmitsi vasturääkivusega, nii et selle kõrget taset seostatakse suurema vastupidavusega stressile ja selle põhjustatud väiksemate patoloogiliste reaktsioonide riskile (Fromberger et al., 1999; Fuglsang et al. 2002; Hepp et al., 2008). Madalamat SOC-d on eelnevalt seostatud suurema psühholoogilise stressi tasemega pärast traumat (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005).

SOC tähistab a iseseisev isiklik ressurss suudab otseselt kaasa aidata subjektiivsele heaolule (Sairenchi et al., 2011), eeldab võimet tulla toime stressiga, areneb lapsepõlvest ja noorukieas, saavutades oma täiskasvanueas suurima väärtuse (Bezuidenhout ja Cilliers, 2010). Spordi ja kehalise aktiivsusega mitteseotud kontekstides leidsid nad olulisi erinevusi, mida me ei jätnud mitte tähtsusetuks, vaid seetõttu, et need toimusid teistes valdkondades väljaspool meie enda (ärimaailm ja mitte õpetamine) (Harry, 2011).

Dematteis et al. (2012) juhib tähelepanu sellele, et kõrgema SOC-ga subjektid “pingeliste elusündmuste näol õnnestub neil luua olemasolevad ressursid, et tõhusalt toime tulla keskkonna nõudmistega, tajuda õnnetusjuhtumeid väljakutsetena ja neil on parem arusaam neist, pakkuda paindlikku ja emotsionaalselt stabiilset isiklikku funktsionaalsust. Raskete olukordadega silmitsi seistes on neil õnnestunud jääda rahulikuks, lõdvestunuks, ei reageeri vaenulikkusega, tal on kõrge sallivus pettumuse suhtes ja madal kalduvus kogeda depressiivset mõju või haavatavust”... “Neile inimestele on iseloomulik suurem organiseeritus, püsivus, kontroll ja motivatsioon eesmärgipärases käitumises, mis tähendab, et nad tegutsevad harva impulsiga. Nad tunnevad, et nad on pädevad, tõhusad väliste nõuete vastu, omavad kõrget enesehinnangut ja võimet leida motivatsiooni ise.

In inimestevahelised suhted on enesekindlad, Nad väljendavad usaldust teiste vastu ja suhtumist, mis võimaldab neil tekkida võivaid konflikte. Nad on südamlikud, südamlikud ja siirad ning neil on võimalus luua intiimseid võlakirju ja nautida teiste firma.” (lk 20). Eesmärgid, mis ei ole võõras spordi ja kehalise aktiivsuse praktikale ega välistavad seda.

Kuigi puuduvad tõendid, mis seostaksid füüsilist aktiivsust kõrge SOC-ga, täheldatakse, et selliste omadustega inimesed (SOC kõrge) osaleda sagedamini füüsilistes tegevustes (Honkinen et al., 2005; Kuuppelomäki et al., 2003; Ahola et al. (2012)), kuigi on endiselt kahtlust, kas nad on füüsiliselt aktiivsemad või suurenenud füüsilise aktiivsuse tase ja parandab SOC taset. Eime et al. (op cit.) koostas erinevaid uuringuid, mis näitavad positiivset seost spordi osalemise ja inimeste jaoks erinevate kasulike tulemuste vahel nii sotsiaalse kaasatuse, ühiskondliku käitumise, akadeemilise tulemuslikkuse kui ka sotsiaalse ja emotsionaalse heaolu osas.

SOC aitab kaasa inimeste tervise arengule ja säilitamisele, mis areneb alates lapsepõlvest noorukieas, aeg, mil inimesed hakkavad iseendast abstraktsemat ideed arendama ja diferentseeritumaid enesepõhimõtteid, samas kui nad omandavad suurema autonoomia otsuste langetamiseks ise (Myrin, 2008).

SOC korreleerub vaimse tervise determinantidega, nimelt negatiivsete emotsioonide, ärevuse ja depressiooniga, mis muudab selle vaimse tervise paralleelseks väljenduseks, peegeldades võimet juhtida pingeid, peegeldavad ressursse mobiliseerimiseks olukorra lahendamiseks ja lahenduste otsimiseks (Eriksson, 2006 ). Kõrge SOC-ga patsiendid kogevad lühemaid kahjustava stressi perioode, madalamaid psühhosomaatilisi ja depressiivseid probleeme (Myrin, op.).

Ei tohiks unustada, et kasvatamise, perekonna, sotsiaalmajandusliku seisundi, sotsiaalsete suhete, kultuuri, soo ja elukogemuste tingimused aitavad kaasa ka kõrge SOC tekkimisele (Honkinen, op., Cit.).

Teisest küljest, füüsiline aktiivsusa ja planeeritud spordiala kõige haridusliku mõõtmega, seda iseloomustab teema keskendumine kes osaleb konkreetses tegevuses, eriti kooli tasandil, rõhuasetusega pigem oskustele kui puuetele, ning nagu Lay (2009) juhib tähelepanu: “ mitte ainult ei uurita sümptomeid ega patoloogiaid.

• Tugevdada isiklikke ressursse sotsiaalsed suhted.
• See hõlbustab a terviklik areng isiku sotsiaalses keskkonnas.
• Edendab mitmemõõtmelist perspektiivi, integreerides kõik mitmed põhjused, tingimused ja tagajärjed.
• Vähendage takistusi osalemist ja soodustab kõigi integreerumist.
• See pakub kaitstud ja usaldusväärset ruumi ning edendab sidusaid suhteid, ühtekuuluvust ja empaatiat kõigi seas.
• Edendab järjepidevust ja jätkusuutlikkust elukorralduse õppimise ja üksuste, organisatsioonide ja sotsiaalsete rühmade koostöövõrgustiku integreerimise kaudu, mis hõlbustab sotsiaalset taasintegreerimist ja tuleviku perspektiivi.
• Edendab aktiivset osalemist kõikidel tasanditel (lähenemine, rakendamine ja tegevuse hindamine)” lk. 111-112.

Järeldused

Me arvame seda vastupidavus on käitumise kvaliteet teemadel, mis võimaldavad neil vastu seista vastupanu ja neid kohanemisvõimeliselt ületada. See koosneb pädevuste kogumist, mida saab koolitada ja õppida.

Vastupanuvõime võime mõõdetakse SOC konstruktsiooni (või sidusustunde) kaudu, mis on salutogeensete lähenemisviiside aluseks ja mis koosneb kolmest mõõtmest: arusaadavus, juhitavus ja tähtsus. See areneb inimeste evolutsiooni jooksul ja on iseseisev isiklik ressurss, mis aitab kaasa üksikisikute heaolule, võimaldades neil toime tulla erinevate olukordadega, mida peame elama ja ületama, või vähemalt kohanema nendega kõige vähem kahjulikult.

Kuigi SOC-i määravad mitmed tegurid, usume, et kehaline aktiivsus ja sport võivad mingil moel kaasa aidata inimeste isiklikule ja sotsiaalsele kohanemisele ning lõpuks nende heaolule..

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ühtsuse tunne kui vahendaja füüsilise aktiivsuse ja vastupidavuse vahel, Soovitame sisestada meie spordi- ja kehalise liikumise kategooria.