Kuidas tunda oma emotsioone

Esmapilgul ei tundu midagi lihtsam kui meie emotsioonide tundmine ja tunne. Teoreetiliselt teame me kõik, kui me oleme kurvad, õnnelikud, kui me tunneme viha, viha või leina. Kuid reaalsus on see, et see ei ole alati nii, kuid vastupidi, paljud inimesed ei tea, kuidas kindlaks teha, kuidas nad mingil hetkel teatud olukorras tunnevad..

Ja kui me ei tea, kuidas me tunneme, et me ei suuda oma tundeid lahendada ja olukorda lahendada, mis on meid sellel viisil tundnud, mis enamikul juhtudel tähendab suurt õnnetust isikule, kes ei tea, kuidas neid ära tunda emotsioonid Järgmisena selgitame teile kuidas tunda oma emotsioone.

1. Hariduse probleem
2. Lapse ja täiskasvanu vahetus
3. Kuidas see on lahendatud

Hariduse probleem

See võimatus algab tavaliselt lapsepõlves. Paljud lapsed ei saa oma emotsioone tervena väljendada, sest vanemad ei tea, kuidas omaenda või oma laste tundeid toime tulla ja et impotentsus see sunnib neid emotsioone maha suruma teie lastest. Sel põhjusel, kui need lapsed olid kurb, nad olid ära nuttud ja nad olid sunnitud naeratama või kui laps vihastas vanemaid, heidutas oma käitumist, kuni laps tundis end süüdi tundes, mida ta tundis..

Lapse ja täiskasvanu vahetus

Sel moel õpib laps, et ta peab oma emotsioone ignoreerima, eitama ja valetama, sest kui ta väljendab tõelist tunnet, et ta on reprobeeritud. Aja jooksul muutub see lapseks täiskasvanu, kes ei tea kunagi, kuidas ta tunneb või et ta ei suuda oma emotsioone tervena väljendada või et ta tunneb Issandale süüdi, mida ta tunneb.

Kuidas see on lahendatud

Selle lahendamiseks on esimene asi, mida peame tegema võtke vastu meie emotsioonid. Meil on lubatud tunda, kuidas me teeme, tunda valu, viha või leina, samuti väljendada neid emotsioone alati sobival viisil, edastades teistele, kuidas me tunneme. Me võime alustada paljastades kõige vähem maksvate emotsioonide jagamise ja neile, kes meile kõige rohkem maksavad. Sel viisil teame mõne aja pärast, kui me tunneme midagi, mida me tunneme.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas tunda oma emotsioone, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.