40-aastane kriis meeste sümptomites ja ravis

Mõned mehed, kes läbivad 40-aastase kriisi, kogevad fantaasiat noorte tüdrukutega, alustades uue elu, "vabadusega" jne. Sel ajal hakkab inimene lähemale nägema oma elu lõppu, mis võib tekitada ärevust või paanikahood ja mõtted, mis on seotud asjaoluga, et on vähe aega nende asjade tegemiseks, mida ta on alati tahtnud teha ja mida ei saanud. Eespool selgitatud mõtted või käitumised on pealiskaudsed ja kujutavad endast aja ja energia raiskamist.

Kannatlikkusega, abiga ja eneseteadmisega saab inimene oma elu ümber kujundada vastavalt evolutsioonilisele etapile, kus ta leiab end suurema rahulolu saavutamisel. Selles psühholoogia-Online artiklis selgitame 40-aastase kriisi sümptomid ja ravi meestel.

Samuti võite olla huvitatud: Emotsionaalne kinnitus täiskasvanutel: liigid, põhjused ja sümptomid Indeks

1. 40-nda kriisi tunnused ja sümptomid
2. Psühholoogia 40-st kriisist: mõtted ja tunded
3. Kuidas aidata 40-aastase kriisiga meest

40-nda kriisi tunnused ja sümptomid

Mõned märgid, mis võivad viidata sellele, et mees on keskeas, on järgmised:

• Olge 40-50 aastat vana
• Ärge tundke end mugavalt mõningate elu põhielementidega: töö, armastuse suhe, tervis ... ja tunne vajadust võtta meetmeid nende aspektide parandamiseks.
• Uskuge, et ei ole aega suuna muutmiseks ja et on vaja teha muudatusi kohe.
• Mõistke, et füüsiline aspekt on muutunud või et selle resistentsus on oluliselt vähenenud
• Lapsed on vanemad
• Läheduses ja lähedastes inimestes hakkavad inimesed minema.
• Tehke ebatavalisi otsuseid.

Mehed võivad sellist liiki läbida “teen mässu” selles elus. Nad tunnevad lõksu ja püüavad põgeneda erinevalt:

• Jooge rohkem alkoholi
• Armastus on uskumatu inimene
• Perekonnast loobumine
• Tunne, et sinu elu on otsa saanud
• Olles rohkem oma välimuse pärast mures
• Suurem soov kogeda uusi emotsioone

Siiski on oluline seda kommenteerida mitte kõik mehed neil on mõned neist sümptomitest, on kriis 40.

Psühholoogia 40-st kriisist: mõtted ja tunded

Mõned 40-aastase kriisiga mehed kogevad järgmisi aspekte ja emotsioone:

Nad tajuvad elu kui lõputut koormust

Mõned mehed ei ole kogu elu jooksul lahendanud väga olulisi isiklikke küsimusi, nagu sõltuvuse vajadused, kahtlused nende mehelikkuse, ebareaalsete ambitsioonide ja muretse või ärevuse pärast oma perekonna hooldamise või hooldamise osas. Mõned isegi tunnevad end impostoritena, oodates, et neid igal ajal avastatakse. Teised vältida või viivitada “kasv”, justkui oleks laps, on ainus viis, kuidas tunnen end tõeliselt õnnelikuna ja rahuloluna.

Täiskasvanute elu võib mõista kui kogu tööd ja vaba aja veetmist või vajalikku ohverdamist, et anda lastele muretu elu. Siiski on palju rahulolu “täiskasvanutele” kättesaadavad, näiteks hooliv suhted, tööalased väljakutsed, õppimisvõimalused, sõprussuhted jne. Üks ravieesmärkidest võib olla täiskasvanute maailm ja nende rahulolu kui midagi positiivset, see tähendab, õppida nautima ja hindama täiskasvanute elu kingitusena.

Oodatavad küsimused

Kui jõuad elu keskele objektiivselt “hea”, Mõned tunded, mis on jäänud peidetud, tulevad ilmsiks. Kuna need emotsioonid on praegu kogenud, on raske mõista, et need reaktsioonid võivad tuleneda mineviku konfliktidest.

Näide pooleliolevate küsimuste ilmnemisest võib olla mees, kes oma lapsepõlves ei ole tahtnud. Kogu oma elu jooksul püüab ta neid tundeid kompenseerida, püüdes saavutada edu kui abikaasa, isa ja professionaal. Kuid, ilmnevad tema lapsepõlve tunded ja kahjustada nende praegust turvatunnet.

Üks teooria viitab sellele, et need ebapiisavuse tunded tekivad irooniliselt ajal, mil inimene on lõpuks jõudnud oma elus punkti, kus ta on piisavalt tugev, et “nägu” neile emotsioonidele. Need mehed saavad kasu psühholoogilisest nõustamisest.

Ebareaalsed ootused

Mõned mehed on oma elu, unistused, illusioonid või ebarealistlikud ootused enne täiskasvanueas jõudmist taga pidanud. Ja kogu nende elu jooksul on need unistused ära visatud või purustatud.

Anna unistus See võib põhjustada valu ja ärevust, on raske vabaneda sellest, mida olete aastaid tagakiusanud. Nähes elu kui keerulist ja arenevat reaalsust, mis nõuab isiklikku arengut, on perspektiiv, mis on vastuolus paljude meie lihtsate ja ebaküpsete fantaasiatega. Kuid see on kasulik perspektiiv, eriti selles keskeas.

Vajadus jätkata

Kui inimene mõtleb oma pere või töö jätmisest, võib ta proovida vältida vastasseisu mõeldes, et olukord paraneb mingil moel. Selliste oluliste elumuutustega edasi liikumist väldivad sageli ebakindlus, hirm teiste haiget teha, julguse puudumine või hirm üksi olla. Need tunded viivitavad otsuseid sageli. Seetõttu kogevad paljud mehed psühholoogilisest või bioloogilisest päritolust vanusega seotud muresid, mis on isiklikud kriisid. Need kriisid tähistavad tavaliselt ülemineku algust ja vajadust, et mees ise ennast uuesti leiutada või uuesti määratleda.

Kuidas aidata 40-aastase kriisiga meest

Paljud inimesed mõistavad 40-st kriisist isoleeritud negatiivse sündmuse. Kuid reaalsus on see, et sellest võib saada perekondlik kriis, mis isegi mõjutab lapsi. Nende äärmuste saavutamata jätmine on mõned näpunäited, mida saate järgida 40-le kriisile paralüseerimiseks:

Pange rohkem energiat abielusuhtesse

Pärast mitmeid aastaid kestnud abielu võib paaridel olla loomulik, et nad ennast emotsionaalselt ja isegi eraldada. Selle toimumise tõenäosus võib suureneda 40-aastase kriisi ajal abielus meestel. Seetõttu on oluline, et selle aja jooksul püüaks paar teha uusi asju taaselustada suhteid.

Võta kuju

Mehed, kes kogevad depressiooni ja enesehinnangu probleemid Mis puutub teie keskmise eluaseme kriisiga, siis võib see olla kasulik, kui süüa tervislikku toitu ja treenite regulaarselt. Need muudavad nad end ennast paremini tundvateks.

Ootan

Keskaja kriisi üheks kõige levinumaks sümptomiks on pikaajaline aeg, kui nad olid nooremad ja armastavad minevikku. Kuigi on normaalne näha neid sündmusi hellalt, ei ole nende mõtete ületamine praeguste suhete ületamiseks terve. Soovitav on seda teha tulevikuplaanid ja keskenduge kõigile uskumatutele asjadele, mis on praegu. Sel viisil suudame me mineviku unustada ja elada.

Rääkige teiste meestega

Mõnikord leiavad mehed mugavust teiste sama vanusega meestega rääkides. Rääkige avalikult nende kohta mõtted ja tunded See ei ole loomulik kõikidele inimestele, kuid see võib aidata inimestel, kes kannatavad kriisi all, ennast vähem isoleerituna ja paremini.

Nõuandeid

The raviprogrammid keskmise elu kriisi ajal aitavad nad meestel ja nende perekondadel seda faasi läbida. Terapeut aitab parandada mehe ja tema naise ja laste vahelist suhtlust ning näha, kuidas tema tegevus mõjutab teda ümbritsevaid inimesi. Abielu nõustamine võib pakkuda lahendusi ka 40-50-aastaste meeste väljakutsetele.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid 40-aastane kriis meestel: sümptomid ja ravi, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.