Miks ma tunnen üksildust ja tühja

Üksindus on tunne, mis valutab sisemise tühjuse tunnet. Psühholoogiline kogemus, mis tekib inimese südames. Psühholoogia-Online-s selgitame üksikasjalikult, mis on peamised põhjused see võib tuua üksinduse tunde, tunne, mis tekitab tavaliselt kannatanule suurt emotsionaalset ebamugavust. Järgmisena vastame teie küsimusele "¿Miks ma tunnen üksildust ja tühja?"et saaksite selle olukorra võimalikult kiiresti lahendada.

1. Miks ma tunnen üksildust ja kurbust? 7 üksinduse põhjust
2. Mida teha, kui tunned end üksildasena ja tühjana
3. Ma tunnen kurbust: sammud psühholoogilise toetuse saamiseks
4. Ma tunnen end üksildasena ja tühjana

Miks ma tunnen üksildust ja kurbust? 7 üksinduse põhjust

Üksindus on tunne, mis võib tekkida väga erinevates olukordades, nagu näidatakse näiteks kaasasoleva üksinduse paradoksil, mida kogete, hoolimata sellest, et inimeste ümber, teie mõistus ja süda elavad selle järgmise keskkonnaga lahti..

Tegelikult on see peamine põhjus, miks te tunnete üksi ja tühjaks olusid; mingil põhjusel, olete praegusest lahkunud ja sa pead oma ootused oma tõeliste eesmärkide, väärtuste ja illusioonidega ümber kujundama. Seal on nii palju lugusid, kui on inimesi. Seetõttu on väga positiivne, et proovite tõsta oma eneseteadvuse taset leida oma interjööri lõplik vastus, sest üksinduse leidmiseks tuleb kõigepealt leida lahendus, on oluline tuvastada põhjus.

¿Miks ma tunnen üksildust ja kurbust? Selles postituses loetletakse mõned üksinduse kõige levinumad põhjused saada psühholoogilise kogemuse kontekstuaalne nägemus:

1. Vanuse kriis. Näiteks 40-ndate aastate kriisiga kaasneb järelemõtlemisaeg, kus inimene võib kogeda teatavat vastuolu 20-aastaste unistuste ja kõigi täitmata eesmärkide vahel. Vanusekriisi omakorda mõjutab ka teadlikkus ajast, mida see ei võimalda, koos sellega, mida see tähendab.
2. Õnnetu paarisuhe. Üksilduse tunne võib ka juurte vajuma paari emotsionaalses distantsis, mis ei lähe läbi aegsasti või millel on kõrge kokkusobimatus.
3. Isiklik stagnatsioon. Tundub, et olete üksildane ja tühi, kui olete kutselisel või isiklikul tasandil kinni jäänud. Kui tunnete, et teie päevad mööduvad keset rutiini, kus te ei suuda oma täielikku potentsiaali arendada, siis tunnete ennast apaatiliseks.
4. Sa elad teiste jaoks. Mõned inimesed võtavad hooldajate rolli; Nad panevad pidevalt teiste inimeste vajadused nende ette. Inimesed, kes tunnevad end üksildasena, sest nad ei kuula oma vajadusi.
5. Paljud pealiskaudsed suhted. Kui teil on palju sidemeid, kuid ükski sügav ja tõeline, et rääkida teie privaatsusest, võib üksindus olla selle tagajärg, sest peate ennast väljendama ja suhtlema.
6. Armastatud inimese surm. Kui inimene kaotab väga lähedase olemuse, võib ta kogeda kiusamise muret kui leina etappi. See tühjuse tunne on sagedamini isa või ema surma ees.
7. Töö sõltuvus. Kui teie elu pöörleb töö ümber, siis on oht, et tunnete end rutiinis, mis ei jäta ruumi muule. Töö sõltuvuse üks tagajärgi on isiklike suhete kaotamine ja improvisatsiooni puudumine, et nautida vaba aega ja isegi laiskust.

Mida teha, kui tunned end üksildasena ja tühjana

Proovige kuulake seda sisemist häält et siiralt, pakub teile teavet enda ja oma meeleolu kohta. ¿Miks sa nii tunnete?

• Proovige kirjutada a emotsionaalne päevik mõtete, ideede ja peegeldustega, mida te sellest sisemise üksinduse tajumisest kogete. Sõna on terapeutiline ja võimaldab teil panna oma emotsionaalse universumi selleks, et lisaks kirjutaks ettevõte.
• Kujutage ette, et kirjutad kirja, milles sa räägid inimesele oma maksimaalsest usaldusest, mis sinuga juhtub, mis sulle haiget teeb ja miks te seda teete. Püüa ennast olukorra tegelikus kontekstis ja kirjutada kirja, see on lihtsam tuvastada üksinduse põhjus kui sa räägid usaldusisikuga.
• Ärge sööge üksinduse tunnet kaebused ja enesehaletsus. Kui soovite seda ebamugavustunde tendentsi parandada, on kõige olulisem, et alustate uusi projekte. Näiteks alustate harjutamist, mida soovite.
• Sa tunned end üksi ja tühjana, kui teie praeguse olukorra ja elu ideaali vahel on kaugus, mida soovid kogeda, seetõttu on soovitatav kindlaks teha, mis see ideaalne on ja täpsustada, milline on teie elu stsenaariumi lähtepunkt. Kui olete mõlemad punktid tuvastanud, peate lihtsalt tegema määratleda tegevuskava. See on viis, kuidas minna kaugusele, mis eraldab teie praeguse olukorra soovitud olekust.

Ma tunnen kurbust: sammud psühholoogilise toetuse saamiseks

¿Kas tunnete, et teil pole sõpru ja sa oled üksi? Kui arvate seda teil on vaja abi Selle protsessi läbimiseks on soovitatav taotleda psühholoogilist tuge. Spetsialiseeritud teraapia kontekstis saate arendada uusi isiklikke ressursse, et reageerida kõrgema vastupanuvõimega nendele olukordadele, mis muudavad nüüd üksinduse. Olukorrad, millele saate suhtumise muutusest uue värvi anda.

Teine vahend, mis aitab teil mõtteviisist maha jääda.Ma tunnen üksildust"on sotsiaalse oskuse koolitus, tänu sellele koolitusele saate luua uusi ja tugevad inimsuhted.

Ma tunnen end üksildasena ja tühjana

Selle artikli lõpuleviimiseks pakume teile parimaid isiklikke paranduslauseid, et saaksite jätta üksinduse ja tühjuse tunde maha:

• Valguse sõdalane kasutab üksindust, kuid seda ei kasuta. - Paulo Coelho
• Sa ei saa kunagi olla üksi, kui te kunagi ei lahku
• Üksindus on kõigi suurepäraste vaimude saatus. - Schopenhauer
• Me peame elama koos oma üksinduse ja saatusega, mis juhib iga inimest asjade järjekorras. - Cecile de France
• Üksinda olemine on võimalus tunne ennast
• Paljud inimesed kannatavad hirmust olla üksi ja seetõttu ei leia nad end üldse. - Rollo May.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma tunnen üksildust ja tühja, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.