Miks me kardame muuta kõige tavalisemaid põhjusi

Kogu meie elu jooksul on tavaline, et me leiame end hetkedel, kus me peame mõned tegema muutus meie rutiinis: jätke meie partner, muutke linna, julgege uut tööd jne. Nendel hetkedel on enamikus meist hirmu ja hirmu tunne, mis võib meid mitte julgeda seda sammu astuda ja seepärast jääme oma ankurdusse mugavuse tsoon.

Te peate teadma, et see hirmu ja austuse tunne on väga levinud ja et me kõik jõuame suuremal või vähemal määral elama, kuid ¿kust see pärineb? Selles psühholoogia-online artiklis avastame teid miks me kardame muutusi andes teile kõige tavalisemad põhjused ja taktika, et saaksite sellest üle saada.

1. Kõige sagedasemad muutuste hirmu põhjused
2. Hirm töö muutumise ees
3. Hirm muutuvate linnade ees
4. Nende nõuandega võidelda muutuste hirmu üle

Kõige sagedasemad muutuste hirmu põhjused

Kui me peame oma elus midagi muutma, on normaalne, et tunneme teatud hirmu, mis võib sarnaneda peapöörituse ja ebamugavustundega. ¿Kust see emotsioon pärineb? On palju põhjuseid, mis meid hirmutavad ja on oluline neid tunda, et nendega silmitsi seisata Tagasi oma elu juht.

Hirm on üks õnne peamisi vaenlasi, sest tundmatu hirmu pärast, kellel ei ole kontrolli, jõuame lõpuks elule, mis ei ole halb, kuid see ei vasta meile täielikult. Hävita see hirm on oluline, et saaksite oma elu täielikult elada ja kuidas sa tegelikult tahad.

Siin me avastame teid miks me kardame muutusi näidates kõige levinumad põhjused ja põhjused:

Hirm mitte domineerida olukorda

See on üks peamisi põhjusi, miks me kardame muutusi. Me elame praegu reaalsuses, mida me kontrollime, see on mugav ja seda on lihtne hallata: meie linn, meie töö, meie sõbrad ... Seda nimetatakse "mugavuspiirkonnaks" ja, nagu nimigi ütleb, oleme siin väga mugavad ja stabiliseerunud.

Me kontrollime kõike ja saame seda kontrollida. Aga kui midagi sellist muutub, siis just siis, kui hakkame tundma end ebakindlana, tunda, et mitte kõik on meie kontrolli all ja seetõttu võib see olukord põhjustada ärevust, hirmu ja ebamugavustunnet.

Kardan vigu teha

Teine peamine põhjus, miks me muutusi kardame, on hirm teha vigu. On selge, et meie mugavuspiirkonnas domineerime kõiges ja seetõttu ei tee me viga; kui me siit lahkume ja uurime teisi meile uusi valdkondi, siis on meil lihtsam vigu teha ja seetõttu tunda end haavatavamana ja nõrgemalt.

Samuti, kui teeme otsuse, mis on natuke drastilisem, näiteks partneri või töö vahetamine, on normaalne, et see hirm on veelgi suurem. Kuid nagu öeldakse: "Kes ei ohusta, ei võida", siis on parem riskida kui jääda domineerivasse kohta ja ilma 100% rahulolemata..

Hirm teadmata

Ja lõpuks, üks kõige sagedasemaid põhjusi, mille pärast me kardame muutusi, on see, et üldiselt on kõik teadmata sageli inimeste jaoks hirmu ja ebakindlust. Tundmatu maastiku läbimine tähendab, et me liigume mööda teed, mida me üldse ei kontrolli, ning et me ei tea veel, mis meid toob.

Selles teises artiklis avastame hirmu füüsilisi ja psühholoogilisi mõjusid.

Hirm töö muutumise ees

Üks levinumaid hirme muudatuste suhtes onMa kardan töökohtade vahetamist. ¿Miks see juhtub? Põhimõtteliselt seetõttu, et see on töövaldkonnas, kus on rohkem seotud emotsioonidega Enesekindlus ja enesehinnanga. Seetõttu on võimaliku tööjõu muutumise korral tavaline, et meil on kahtlusi enda pärast, näiteks "¿Kas ma olen selle vastu? ","¿Kas ma olen selle muutuse jaoks valmis? ", Et cetera.

Hirm muutuste järele on tavaline hirm, kuid me peame ületama, et võimaldada meil töökohtadel edasi liikuda ja kasvada. Kui me laseme end sellel hirmul juhinduda, siis lõpuks me võime jääda kinni kutsealal või kategoorias, mis meid ei veenda. Me võime endale rohkem anda, kuid selleks on oluline, et me usuksime iseendasse ja ennekõike et me julgeksime sammu astuda.

Selles teises artiklis leiame sagedased hirmud madala enesehinnangu tõttu.

Hirm muutuvate linnade ees

Võib tekkida ka olukord, kus te olete küsinud, miks me kardame muutusi, sest olete oma linna muutnud. See on teine ​​kõige levinum hirm et on olemas koos eespool mainitud tööga; selle hirmu põhjuseks on see, et meie linnas on see, kus tunneme end täiesti ohutuna: me domineerime transpordis, linnaosades, restoranides või kohtades, meil on sõbrad, töö jne..

Linnamuutus see võib tähendada elu täielikku muutumist, Taaskäivitamine nullist ja oma elu uuesti alustamine. Ja see annab alati peapöörituse. Kuid see emotsioon ei saa meid domineerida, me peame selle vastu võtma ja seejärel selle üle saama. On oluline, et te mõistaksite, miks see olukord sulle juhtub, aga ka seda, et sa käed ennast väärtuse ja väärtusega teha otsus, mida sa tõesti tahad. Ära lase hirmul seda endale võtta.

Nende nõuandega võidelda muutuste hirmu üle

Nüüd, kui sa tead, miks me kardame muutusi, on oluline, et me teameparim viis selle ületamiseks sel viisil suudame me vältida oma otsuste omanikku. Me peame õppima olema ise, kes meie elu juhivad, hirm on loomulik emotsioon, kuid mitte kunagi, mitte kunagi, peaks olema meie nõustaja.

Kuulake seda, analüüsige seda, kuid hiljem saage see üle ja julged elada, nagu sa tõesti tahad seda teha. See on esimene samm täieliku ja rahuldava elu nautimiseks.

• Mõelge positiivsele: selleks, et ületada hirmu muutuste eest, on vaja, et selle asemel, et kuulata ainult negatiivset, mida te selle olukorraga kogete, annate tagasipöördumise meelt ja mõtlete kõike, mida sa õpid, heaolu ja rahulolu tunne, et teil on ... Oluline on, et mündit klapitaks nii, et te julgete astuda. Positiivne peab kaaluma rohkem kui negatiivne, ¡ärge unustage!
• Kasvatage oma julgust: see on kvaliteet, mida tavaliselt me ​​ei tööta, et leida end tuttavas keskkonnas ja et me domineerime. Kuid selles elus on väga oluline, et me oleksime julge, et me julgeksime astuda sammu, mida me tahame, ja et me oleme need, keda me oma elus saadame. Ära lase ennast hirmutada hirmu poolt ja tõsta oma julgeim külg.
• Vaadake samm-sammult: sa ei pea ennast sundima See on hädavajalik, sest olukord ise juba tekitab teile stressi, nii et kõige vähem peate tegema rohkem survet. Vaadake seda muutust rahuliku ja rahuliku suhtumisega, proovige näha kõiki protsessi osi ja encáralos ükshaaval. See on lihtne viis, kuidas rahulikult edasi liikuda ja ilma stressita.

Ja pidage meeles: hirm on normaalne emotsioon. Igaüks kardab muutusi, kuigi paljud tunnevad seda kui uut võimalust, illusiooni, väljakutset. Püüdke seda näha ka sellisena ja sel viisil saad elada nii, nagu sa tõesti tahad.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks me kardame muutusi: kõige levinumad põhjused, soovitame teil sisestada meie emotsioonide kategooria.