Või mis on positiivne psühholoogia?

Määratlege positiivne psühholoogia kui teaduslik meetod, mille eesmärk on põhjalikult uurida psühholoogilise ja emotsionaalse sisendi aluseid. Alates psühholoogia algusest või keskendumisest olime funktsionaalse meele negatiivsemad aspektid, jättes kõrvale või crescimento pessoal ja tähtsuse otsida mugavust vaimsete probleemide puudumisel..

Tuntud psühholoog ja ülikooli professor Martin Seligman on suur osa tema elust, õppides positiivse psühholoogia valgustamiseks. Graças teistele suurtele psühholoogidele on võimeline arenema kui fortoas orienteerudes otimista mentalidade'ile. Ma tean, et tahad sügavamalt aru saada või mis on positiivne psühholoogia Teine Seligman, soovitame jätkata esse artigo de Psicologia-Online'i lugemist.

1. Positiivne psühholoogia: definição segundo Seligman
2. Positiivne psühholoogia: teine ​​seligman
3. Positiivne psühholoogia: tehnikad ja harjutused
4. Martin Seligman: vastav lause

Positiivne psühholoogia: definição segundo Seligman

Hoolimata asjaolust, et teie uurimistöö on keskendunud psühholoogiale, mis keskendub depredatsioonile ja õpitud abitusteooriale, Martin Seligman é conheci karvad seus estudos e trabalhos no campo da positiivne psühholoogia.

Suured meeled, nagu Abraham Maslow ja Carl Rogers, já tinham väljendasid vajadust arendada või emotsionaalset uurimist. O positiivne psühholoogia, mis on seotud chegada da Seloria teooriaga, on see ülesanne, et baasiks felicidade'iks on kombineeritud forças, essas forças podem määratletav kui osavõtjaid, millel on rohkem voorusi, näiteks:

• Vastupidavus;
• Otimism;
• Coragem;
• Püsivus;
• Criatividade;
• Elujõulisus;
• Rahuldamine;
• Automaatjuhtimine;
• Sabedoria;
• Emotsionaalne intelligentsus.

Espa foi uma mudança radikaalne puudub maailma psühholoogia, revolutsioon keskendunud otsima teaduslikku toetust juuksed caminho do bem-estar das pessoas, sem fazer eristamine vahel quem tem doenças mentais ou não. Traditsiooniliselt on teine ​​või eelkõige Seligman "psühholoogia nägu, kui õnnetu, vähem õnnetu", kuna positiivne psühholoogia on olemas selleks, et võimaldada melararist elule, mis on toll pessoas et não apresentam uma psicopatologia. Vaatamata sellele, et ei ole eitanud vajadust anda neile psüühikahäirega ferramentse pessoleid, kavatseb positiivne psühholoogia pakkuda neile ferramentadele ka kõiki pessoase..

Embora seja realde a concepção atual on keskendunud mitte patoloogilisele, korrigeerivale falhasele ja imperfeições'ile, positiivne psühholoogia rõhutab või desenvolvimento võistlustest meloori või bem-estar pessoaliga ning doenças mentais'e ennetamist või väljanägemist.

Positiivne psühholoogia: teine ​​seligman

Et mõista positiivset psühholoogiat või seletada teist Seligmani ja oluline mainida kolme õnne mõõdet, nagu sama number, õnnelikud elud:

Prazeri elu

Selline elu põhines otsingul kõik positiivsed emotsioonid, mida uma pessoa possa ter ja arendada oskusi, et suurendada või tõsta. Et saada elu prazer, devem ter täidetud põhivajadusi nagu alimentação, segurança, casa ja jne Uma vida prazerosa tem mõningaid ebamugavusi, näiteks on lihtne harjuda isa eluga, otsib pidevalt ja tahab näha ka komöödiat.

Kompromissi elu

Kui Saligman fala sobre compressomisso viitab vastutusele, mis tekib ao longo da vida'le või trabalhole, nagu amizades, armunud suhetes, filhos jne. Kui te endale pühendute, siis ei ole teil koormust ja palju rõõmu, ja olete välja töötanud õnneliku elustiili, mis on ideaalne parema elu jaoks. Kui armastused ja tugevad küljed, mida kasutatakse armastavate linkide loomiseks, ei ole teada, võetakse oluline samm elu teele..

Positiivne psühholoogia, et otsin prazeres e felicidade'i, boa vida e bess e bios ja baasi laiendamiseks, kui see on, on ka kõik aspektid anda elule, mida soovitakse..

Mõistete elu

Lõpuks on oluline kommenteerida kõige sotsiaalselt austusväärsemat felicidade'i, tähenduste elu seisneb vastavuses forças'ega ja esmakordselt teise kollektiivi kuulumisega, et võidelda midagi suurema kui vokko mesmo (a), ou seja eest, et kasutada oma voorusi ajudar no crescimento pessoal dos demais.

Positiivse psühholoogia võtmetähtsusega on leida nende elu vahel täiuslik tasakaal ja tajuda, milline neist sobib kõige paremini iga inimese vajadustele. Ei entanto, uma boa vida (pühendumuse elu) ja see, mis areneb või tõeline beir-be.

Positiivne psühholoogia: tehnikad ja harjutused

Possí ter οn?

Me valmistame neli harjutust positiivse psühholoogia harjutamiseks, mitte seu dia-a-dia:

1. Ma mõtlesin lõbusale päevale, mitmetele elementidele, mida sooviksite tõeliselt nauditavaks päevaks, kui olete seal käinud, laupäev ja broneerige see päev. Dê for você mesmo (a) uma boa experiência.
2. Õli, mille te negatiivsed sündmused fazem osa annab, annab elu, kuid et sa pead õppima. E assimendid või haigused.
3. Ma arvasin, et olen võimeline raskest hetkest üle saama, andma oma elu, asjakohase kaalu, mida te investeerite jõupingutustesse, et sa elaksid õnnelikult. Esita kiri, esvazie sua cabeça e preencha paber, mille sõnad on gratidão, se for possível, lisage kiri. See treeningvägi suureneb senação de bem-estar e ainda..
4. Koht või fookus annab oma elu teisele poole, analüüsib või mis toimub positiivsemas perspektiivis, kontrollige negatiivseid mõtteid ja ferramenta efektiivset muito, et hoida ära probleeme. A vida não vai olla alati täiuslik ja imeline, mitte entantoon, vokis Bons sündmused, mis toimuvad iga päev.

Tenha em conta et positiivne psühholoogia não é lihtsalt teooria, eksisteerib evidências teaduslik, et suportam. Foram tegi pikaajalisi uuringuid erinevate psühholoogiliste sekkumismeetmetega, mis näitasid, et inimesed, kes arendasid suas forças'it maior bem-estar em sua vida. Samuti näidati, et positiivse psühholoogia areng aitab ära hoida või esineda toll doenças mentais ^[1]

Martin Seligman: vastav lause

See artikkel on vaid informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil võimet diagnoosida ega näidata ravi. Soovitame teil konsulteerida psühholoogiga, et ta saaks teid teie juhtumi kohta nõu anda..

Selle eesmärk on lugeda rohkem sarnaseid artikleid Või mis on positiivne psühholoogia?, Soovitame Emoçõese kategooria vahel.

1. Vera Poseck, B. (2006). Positiivne psühholoogia: uus viis psühholoogia mõistmiseks. Psühholoogide rollid, 27(1).