Mar Puigmartí Tabude puudumine võimaldab teil oma partneriga avalikult rääkida

Seksoteraapia on psühhoteraapia, mis soodustab inimeste seksuaalset ja emotsionaalset heaolu ning mille eesmärk on aidata neil inimestel, kellel on seksuaalse häire tagajärjel oma intiimses või armastavas elus raskusi või kes mingil moel ei rahulda tema intiimelu.

Teaduslikud tõendid näitavad, et selline ravi on väga tõhus; Paljudel inimestel on raskusi oma seksuaalsete probleemidega rääkimisega, peamiselt seetõttu, et nad tunnevad end ebaõnnestunud, piinlikuna ja süüdi olevat.

• Seotud artikkel: "Seksuaalne ravi: mis see on ja millised on selle eelised"

Intervjuu psühholoogi ja psühhoterapeut Mar Puigmartíga

Täna soovisime rääkida Mar Puigmartíga, psühholoogi ja psühhoterapeutiga, kes on spetsialiseerunud seksile ja paaride ravile, et öelda meile, milline seksuaalne ravi on täpselt ja aitab meil mõista, miks me ei tohiks sellele vastu minna, sest meil on hirmud ja valed veendumused.

Mar pakub psühholoogilist ravi Mensalusi psühholoogilise ja psühholoogilise abi instituudis, mis on üks prestiižsemaid psühhoteraapia ja psühhoteraapia kliinikuid Hispaanias.

Tere hommikust, öelge meile, miks on nii raske seksuaalsusest avalikult rääkida?

Kuigi me oleme edenenud seksuaalsuse tasemel, takistavad paljud seda ümbritsevad hirmud, müüdid, piirangud ja tabud seda vabalt elamast. Ühiskond kannab meid pidevalt üle kahtlase teabega, täis eelarvamusi ja soolisi stereotüüpe, mis meid sisenevad ja aktsepteerivad sõnumeid, mis, kui me neid ei sea kahtluse alla, takistavad meie eluviisi seksuaalsuses ja sellest rääkides.

Oluline on teada, et olete osa meie sünnist kuni surmamiseni, mängides olulist rolli meie arengus ja kasvus kogu elu jooksul. Kvaliteetse emotsionaalse ja seksuaalse hariduse pakkumine edendaks suuremat ja laiemat teadlikkust seksuaalsusest, võimaldades meil elada seda positiivsemalt ja tervislikumalt ning kujutada seda rõõmu ja rahulolu allikana, samuti suhtlemisel ja kiindumuse väljendamisel. Seksuaalsuse mõistmine lihtsustaks sellest rääkimist avalikult ja täieliku loomulikkusega.

Millised on peamised probleemid, mida mehed ja naised oma seksuaalelu suhtes esinevad?

Kõige sagedasemad seksuaalsed probleemid on tuntud kui seksuaalsed funktsioonihäired. Meeste puhul on kõige tavalisemad düsfunktsioonid enneaegne ejakulatsioon, erektsioonihäired ja soovi puudumine. Naistel on kõige sagedasemad anorgasmia, soovi puudumine, vaginismus ja düspareunia. Siiski ei ole ebatavaline, et tekivad rahulolematuse, seksuaalse suhtlemise raskused, hüperseksuaalsuse või soo sõltuvuse, parafiiliate, foobia või seksuaalse vastumeelsuse probleemid jne..

Kõik need, kes mõjutavad lisaks inimese elukvaliteedile, segavad tavaliselt ka nende suhteid paariga, kui on olemas.

Alati on vaja, et seksuaalteraapiasse läheks probleem või seda on võimalik teha ka muudel põhjustel (näiteks paari erootilise repertuaari muutmine ja rikastamine)?

Seksiteraapiale ei ole vaja probleemi tekkida, sest muid küsimusi on võimalik lahendada. Näiteks on palju inimesi, kes tulevad, sest nad tahavad oma seksuaalseid võimalusi suurendada: omandada ressursse, et saada monotoniast välja ja rikastada nende seksuaalset repertuaari, arendada oskusi sensuaalsuse ja erootika tugevdamiseks, suurendada seksuaalset enesehinnangut. inimeste seksuaalne ja emotsionaalne heaolu.

Mis on teie arvates seksiteraapiasse mineku suurim takistus?

Eelnevalt määratletud ideed ja valed uskumused soo kohta raskendavad professionaalse abi küsimist, sest see on väga intiimne ja mõnikord raskesti jagatav. Need, kes seda tüüpi probleemidest kannatavad, elavad seda tavaliselt vaikselt ja varjatult, püüdes eitada ja varjata oma raskusi ja sageli vältida seksimist. Tavaliselt mõistavad nad häbi, süütunnet ja pettumust ning see kõik tekitab inimesele ebamugavust ja kannatusi.

Siiski ei tohi sellist tüüpi probleemi tekkimisel olla piinlik või halvatud. Seksoteraapia on väga tõhus ja professionaalide abistamine selles valdkonnas tekkivate raskuste korral on rahuldava seksuaalsuse elamiseks väga positiivne.

Niisiis, kui paljude inimeste jaoks on seksuaalsus väga intiimne teema ja et mõnikord on raske rääkida, kuidas sa ületad selle takistuse oma istungitel patsientidega??

Oluline on luua algusest peale lähedased, ohutud ja vabad kohtumõistmised nende mõtete, tundete, emotsioonide, maitsete, fantaasiate kohta ... On oluline, et patsiendid saaksid end ilma hirmuta, vabadusest ja austusest väljendada. Sel moel saame me neid selles protsessis kaasas käia, et nad mõistaksid, mis toimub, aidata neil lahendada kahtlusi, saada usaldust ja turvalisust ning motiveerida neid tegema muudatusi, mis on nende heaoluks vajalikud..

Mis kasu on sellest, et paariga suhtlemisel ei ole tabusid?

Kui teil pole tabusid, saate rääkida oma partneriga avalikult seksist, et seksuaalne suhtlemine on vedelikum ja et mõlemad liikmed saavad oma soove, eelistusi ja seksuaalset eelistust kergesti väljendada. Kõik see tugevdab kaasosalust paaril, lisaks kasvab erootiliselt ja suurendades seksuaalset rahulolu.

Samuti, kui tekivad seksuaalsed raskused, siis elavad nad vähem ärevusega, kuna sellest on palju lihtsam rääkida, mõista ja otsida lahendusi koos.

Millist kasu toob seksuaalne ravi patsientidele kaasa??

Seksuaalteraapia aitab inimesel või paaril oma seksuaalset ja afektiivset raskust, pakkudes ressursse ja vahendeid seksuaalsuse meeldivaks elamiseks.

Sellist tüüpi ravis on patsientidele palju kasu: ruumi, kus nad saavad seksuaalsusest rääkida, lahendada tekkida võivaid seksuaalseid raskusi, omandada uusi tehnikaid oma lähedaste suhete nautimiseks, saada suuremat seksuaalset eneseteadlikkust, suurendada enesehinnangut, parandada Erootiline loovus, suhtlusoskuste omandamine paariga ... Lühidalt öeldes olge nende seksuaalsuse peategelased.

Üha enam inimesi kasutab online-teraapiat, kas see on sellise probleemi puhul tõhus??

Tänu uutele tehnoloogiatele on online-teraapia muutunud psühhoteraapia valdkonnas järjest olulisemaks, kuna on tõestatud, et see toob palju kasu. Seksterapeutile lähenemine ei ole kõigile lihtne, sest olles nii isiklik ja delikaatne aspekt inimeste elus, läheb abi küsimine rohkem.

Seksuaalne seksuaalteraapia on muutunud väga tõhusaks alternatiiviks, et ravida seda tüüpi raskusi, sest see hõlbustab professionaalset abi diskreetselt ja anonüümselt ilma reisimata. Seega võivad inimesed ekraani kaudu tunda end mugavalt ja väljendada, mis põhjustab neile muret või kannatusi, et saada sobivat ravi ja ületada nende raskused.

• Seotud artikkel: "6 parimat online-ravikliinikut"

Millist nõu annaksite psühholoogia ja meele lugejatele, et saada rahuldav seksuaalelu?

Me peame alustama vastutuse võtmisest oma rõõmu eest. Oluline on läbi vaadata ja küsida, milline seksuaalsuse mudel tahame elada, et vabaneda kõigest, mis meid sellest eemaldab. Iseenda, oma keha tundmine, siinse ja nüüdsest rõõmuga sidumine ja ennast tundma andmine on rahuldava seksuaalsuse nautimise võti. Lisaks tugevdab meie soovide ja vajaduste edastamine paarile nende usaldust ja võimaldab neil nautida täisealist seksuaalelu paarina.