Meri ja tervis on heaolu ammendamatu allikas

Meri ja tervis on omavahel seotud. Nii palju, et meie aju reageerib sellele stsenaariumile positiivsemalt: tundub, et see on lõdvestunud, selle taju paraneb, näitab loovust ja saavutab suurema vaimse selguse. Väheses keskkonnas on sama lohutav kui tunne sooja liiva all jalgade all, lainete heli ja selle soolase tuule jahedus. 

Marines, surfajad ja bioloogid kordavad alati sama asja: merel on loits, ookean meelitab ligi, lummab ja omab inimestele salapärast atraktsiooni peaaegu aja algusest. Sinisest veest see mõttetu laius annab meile kõige mitmekesisemad tunded. Mõnikord on just piisavalt aega, et olla rannas hetk, et laadida ja näha, kuidas meie meeleolu paraneb.

"Ookean on mägedest vanem ja on täis aegade mälestusi ja unistusi".

-H.P. Lovecraft-

Piisab sellest, kui meenutada tuntud tava Victorian arstide oma patsientidele. Kõik need, kes kannatavad melanhoolia, tuberkuloosi või lihtsa armastuse all, määrati samaks: mereõhk. Sel moel olid rannad juba pikka aega ideaalsed terapeutilised ressursid nii hästi toimiva eliidi kui ka vaeseimate inimeste jaoks. Ja see toimis muidugi. Sest nad parandasid meeleolu, sest merel ja tervisel on eriline side, mida teadus ei lõpe.

Meri ja tervis: veekeskkonna terapeutiline toime

2011. aastal viidi läbi huvitav uuring Rootsi ülikooli sanitaararhitektuuri osakonna juhtimisel. See näitas midagi, mida kindlasti me kõik intuitsiti: veekeskkonnad loovad heaolu ja avaldavad positiivset mõju meie tervisele. Nii nii merel kui ka jõgedel ja järvedel tekivad muutused meie meeles, meie ajus ja oma kehas.

Selline on nende sinakate stsenaariumide müsteerium ja lummutus, et paljudel autoritel on kohustus sellele mõistatusele vastata. Üks neist oli tuntud merebioloog Sir Alister Hardy. Selle teadlase sõnul, kes on tuntud ühel esimesel ekspeditsioonil Antarktikasse, 1925. aastal, meie keha on programmeeritud, et reageerida keskkonnale, mis on talle kasulik.

Kui meie liigid savannist lahkusid, jõudsid rannikule ja avastasid ookeani, muutus meis midagi. Järsku oli meil juurdepääs uutele toitudele, eriti nendele, mis on rikkad omega 3-s, mis on olulised aju arenguks ja terviseks. Samuti võib mere terapeutiline toime koos võimsa stiimuliga luua varakult ja väga võimsa sideme. Nii palju, et selles valdkonnas ei ole puudust.

Üks neist on dr Jenny Roe, Heriot-Watt Ülikooli Edinburghis. Selle töö kohaselt on merega kokku puutudes tekkinud terve rida füsioloogilisi vastuseid.. Me vabastame endorfiine, vähendame kortisooli taset, genereerime meie ajus alfa-laineid ...  Esimene hominidide varajane kokkupuude merega võib jätta meile jälje, mis ikka veel kestab, mis meenutab meile selle eeliseid, vaieldamatut heaolu.

Ookeani tervendav jõud

Meri ja tervis on seotud. Ookean toodab seda, mida paljud teadlased nimetavad "siniseks heaoluks" ja mis on kokku võetud:

Sinine meel

• Meie aju reageerib vee silmis väga positiivselt. Selle mõtlemine, lõhnamine ja tunne, et see pakub aju absoluutse lõõgastumise seisundile. See ideaalne rahulik olek soodustab neurotransmitterite nagu dopamiini ja serotoniini vabanemist, mis suurendab meie õnnetunnet.
• Lisaks juhib meri meie loovust, vähendab muret ja parandab kognitiivseid protsesse kui mälu, tähelepanu ...

Ideaalne hingamisteedele

See soolane tuul on meie hingamisteede heaolu kingitus. Eemaldage need, puhastab kopsud, hõlbustab hingamist ja saab kasu ka selle antibiootilisest toimest. Meri sobib ideaalselt allergikutele, kellel on allergia ...

Ühendus ja võimsus

Nii mere heli kui ka nende stsenaariumide nägemus, mida domineerivad liikumine, valgus ja tohutult suur panoraam, soodustavad alfa-lainete ilmumist meie ajus. Me siseneme rahulikuks ja sisemine ühendus paraneb. Veelgi enam, vastavalt ajakirjas Journal of Complementary Medicine avaldatud tööle aitab see ookeani õhk seda lõõgastust ja isiklikku seost..

Mereõhk on koormatud negatiivsete ioonidega. Need negatiivsed osakesed, nagu see töö näitab, tekivad eelkõige looduslikes keskkondades, kus on voolud: meri, jõed, juga jne. Selle mõju soosib serotoniini tootmist, siseneme nii sisemise tasakaalu seisundisse, mis omakorda täidab meid energiaga. Loovuse, motivatsiooni, julgustuse loomine, et suhelda ...

Samuti ei saa me midagi olulist unustada. Meres ja tervises on otsene seos, sest nendes stsenaariumides on meil võimalik D-vitamiini absorbeerida. Nagu me teame, on see komponent oluline paljude eluprotsesside jaoks. Kuid uudishimulik, sest see võib tunduda, et suur osa elanikkonnast kannab puudujääki selles seebistumata heterolipiidis. Seetõttu ärge kahtle selles. Kui meil on võimalus, kuulata meie instinkte, selle primitiivse häälega, mis teab ja mõistab, et meri on hea koht päevaks veeta. See on seda väärt, see väärib tervist.

Aju ja D-vitamiin: suhe, mida peate teadma Aju ja D-vitamiinil on seos, mida kõik ei tea. On teada, et selle provitamiini puudujääk avaldab mõju kognitiivsele tasemele ja meie neuronaalsele vananemisele.