Meelelikkuse lugu arenes seega meditatsioonist

Mindfulness muutub üha väärtuslikumaks ressursiks tervishoiu ja haridusega seotud erinevate valdkondade poolt. Paljud psühholoogid, psühhiaatrid ja haridustöötajad on huvitatud selle vahendi potentsiaali uurimisest, mis on välja töötatud vipassana meditatsiooni põhimõtetest, mis on seotud budistliku traditsiooniga.

Erinevalt tuhandeid aastaid tagasi tekkinud meditatsiooni rituaalidest eksisteerib aga mindfulness ainult selle võime suhtes luua objektiivseid muutusi inimeste heaolus ja tal pole midagi pistmist usuliste eesmärkidega. Püütakse välja töötada rida süstemaatilisi põhimõtteid, mis võimaldavad teaduslikult uurida nähtust, mis põhineb põhimõtteliselt tähelepanu keskmes ja teadvuse seisunditel.

Selles artiklis teeme lühiülevaade Mindfulnessi ajaloost, aidata mõista, kuidas see on välja töötatud ja kuidas see on arenenud.

• Seotud artikkel: "Mindfulness tööl: millised on selle eelised?"

Mindfulness'i päritolu: selle praktika taga olev ajalugu

Mindfulnessi alguse paigutamine ei ole kerge, sest kuna see juhtub väga vanast traditsioonist lähtuvate distsipliinidega, on olemas lai ajaline varu, mille kaudu võime arvata, et see, mida me kirjeldame, algab. See on midagi, mis juhtub psühholoogiaga, mille seemne on mõned andnud Kreeka filosoofidele 5. sajandil eKr. toetub meditatsiooni aastatuhande sammastele praktiseeritakse paljudes Aasias.

Algused: vipassana meditatsioon ja sati

Oluline on märkida, et sambaid, mille aluseks on Mindfulness'i lugu, nimetatakse vipassana meditatsiooniks, praktika, mis on osa religioossetest rituaalidest paljudes Aasia piirkondades Indiasse või selle lähedusse, mis omakorda on seotud laiema filosoofilise doktriiniga, mis on seotud üldiselt meditatsiooniga.

Veedana meditatsiooni traditsioonist Aasias võiks palju öelda, kuid peamine on mõista, et see on nähtus, mis algas budismiga umbes 3500 aastat tagasi. Filosoofiline juur, mida üks päev muutuks meeldivaks, oli budismi maailmas tuntud kui sati, üks peamisi tegureid valgustatuse ja vabanemise teele vastavalt Buddha Gautama ideedele. Tegelikult saab sati tõlkida täie teadvusena; või inglise keeles "mindfulness".

Kultuuride kokkupõrge: läänes mängitakse

Kuid vastupidi Vipassana meditatsioonile, millest ta lahkub, on Mindfulness ise Lääne ja Kaug-Ida piirkondade, kus budismil on juured, segu..

Alguses, see kontakt erinevate ettevõtete vahel tulid läbi Briti koloniseerimise Indiast, 19. sajandi lõpus. Kuigi selle Euroopa impeeriumi huvid olid põhimõtteliselt majanduslikud ja sõjalised, oli sellel sissetungil ka teaduslik ja intellektuaalne mõju. Britid, kes asusid nendesse maadesse, olid üllatunud paljude asjade üle, mida nad seal nägid, sealhulgas nende inimeste rahu ja elufilosoofia, kes olid pühendunud aega ja pingutusi teatud liiki meditatsiooni harjutamiseks. See motiveeris mitmeid uurimisi, mis töötati välja 20. sajandil.

Sellised uuringud said Euroopa akadeemikutele ja teadlastele uusi huvipakkeid paralleelselt paljude teiste Euroopa kultuurile võõraste nähtuste avastamisest, mis vaatasid igasuguseid autoreid ja teadlasi, nagu Carl Jung antropoloogid, kes püüdsid rohkem teada saada maailma sellest piirkonnast, kuni mitte nii kaua aega tagasi suhteliselt isoleeritud. Kuna globaliseerumine intensiivistas selle mõju, tegi ka see kultuurivahetus.

Üheks pöördepunktiks Mindfulnessi loo arengus on Jon Kabat-Zinn'i poolt läbi viidud uurimistel. See Ameerika arst on kuulus, et ta on alates 70ndatest aastatest pakkunud kliinilise valdkonna teadvuse kasutamist vahendina, mis võimaldab saavutada terapeutilisi eesmärke. Sellest projektist alustas seda, mida tuntakse stressitegurina Mindfulness'i alusel, o Mindfulness-Based Stress Reduction, mille eesmärk on võtta meditatsiooni terapeutiliselt kasulikke elemente, uurida ja täiustada neid rakendusuuringute valdkonnas, kui nad on eraldatud nende rollist budismis.

Vaimse tagasipöördumise võimalus

Seos Mindfulnessi ja religioosse traditsiooni vahel, kus tal on oma juured, tekitab alati palju arutelusid, arvestades, et kuigi on tõsi, et on võimalik süstematiseerida teatud praktikaid, mis esmakordselt ilmusid budismi raames, nende rituaalidega seotud kogemusi sajandeid. Nad teavitavad meid ka selle vahendi olemusest.

Sellepärast vaimsed retriidid on sagedased mis on seotud meeleolukuse praktikaga, milles viiakse läbi tegevusi, mis on väga sarnased budistlike munkade igapäevaelu moodustavate tegevustega, kuigi usku ei paigutata usuliste veendumuste süsteemis.

Selles mõttes on inimestel, kes tahavad alustada Mindfulness'it või harjutada seda erilisel moel, huvitav võimalus registreeruge esmakordselt Hispaaniasse, kus osaleb Jon Kabat-Zinn ise, samuti teiste mainekate sõnavõtjatega, nagu dr Javier García Campayo, üks juhtivaid asjatundjaid Mindfulnessis Hispaanias. Tagasipöördumine toimub 19. juunil 2018. aastal ja selles osalemine kuulub registreerimisse 5. rahvusvahelisse meelelahutuse kongressi, mis toimub 20. – 23. Juunini Maailma Kaubanduskeskuses Zaragozas..

Lisateabe saamiseks või registreerimiseks pääsete selle linki kaudu juurde dr Javier García Campayo või tema veebisaidi kontaktandmetele..