5 spirulina kasulikkus teie ajus

Spirulina on tsüanobakter, mis on oma nime all spiraalse kujuga ja on rohekas värvus klorofülli olemasolu tõttu.. Sellel on suur hulk kasulikke omadusi inimkehale, näiteks: aminohapped, valgud, vitamiinid ja mineraalained.

Seda iseloomustab väga tervislik toidulisand, mis ei sisalda mingeid kemikaale. Lisaks on see inimese jaoks kergesti seeditav ja põhjustab pikka aega suurt küllastustunnet.

Miljonid inimesed kogu maailmas kasutavad spiruliini toidulisandina oma dieedis, järgides ÜRO (ÜRO) ja Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitusi. selle lisa kasutamine humanitaarhädaolukorra alatoitluse vastu säästva arengu saavutamiseks.

Spirulina eelised kehale on teada juba ammu. Täpsemalt ilmnes spirulina kasulikkuse uurimine pärast prantsuse fikoloogi Dangeardi avaldamist 1940. aastal pärast seda, kui märkis, et Tšaadi järve elanikud Aafrikas, vaatamata toiduainete puudumise tõttu üsna vaenulikule keskkonnale, olid tugevad , nad olid hästi arenenud ja ei haigestunud.

Hilisemad uuringud näitasid, et need aafriklased võtsid toitu, mis koosnes päikese käes kuivatatud rohelistest koogidest. Analüüsiti toitaineid, nad avastasid spirulina, supertoidu, mis pakub vitamiine, mineraale, aminohappeid ja valke suurtes kogustes.

Parandage mälu

Spirulina allaneelamine aitab kaasa mälumahu parandamisele, kuna see aitab kaitsta kognitiivset süsteemi ja soodustab aju toimimist ja närvisüsteemi. Aitab edendada üldist heaolu ja tasakaalustab närvisüsteemi, mis viib meeleolumuutuste ja stressi vähenemiseni.

Lõõgastav aju

Üks spirulina peamisi koostisosi on trüptofaan, kelle ülesandeks on valkude sünteesimine ja närvisüsteemi stabiliseerimine. Trüptofaan on aminohape, mis toimib keha võtmena serotoniini, õnne hormooni eritamiseks. Toimides serotoniini eelkäijana, reguleerib see meeleolu, stressi ja söögiisu.

Lisaks on trüptofaan melatoniini, une ja ärkveloleku tsüklit reguleeriva võtmehormooni sünteesiks hädavajalik, et see aitaks meil paremini magada. Keha ei suuda seda ise toota ja seetõttu tuleb seda toidu kaudu sööta. Kõigil neil põhjustel leitakse, et hea trüptofaani sisaldus aitab vältida selliseid häireid nagu unetus, depressioon ja ärevus.

Aju neuroprotektor

Üha enam tekitab huvi spiruliin kui neuroprotektiivne aine paljude kognitiivse süsteemiga seotud haiguste ennetamiseks ja raviks, nagu Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, skisofreenia ja ärritusest tingitud sündroomid.

Hiljutised teaduslikud uuringud on avastanud, et toksiinid ja raskemetallid kogunevad ajus kogu elutsükli vältel, pärssida õiget aju funktsiooni ja viia hirmunud kognitiivsete haigusteni.

Spirulina on oma suure klorofülisisalduse tõttu oluline rakkudest raskmetallide ja toksiinide eemaldamisel, see aitab meil parandada aju funktsioone ja kaitseb neuroneid nende vabade radikaalide sisalduse tõttu võimalike kahjustuste eest. Praegu viiakse läbi eksperimente, mis viitavad spiruliinale Alzheimeri või Parkinsoni tõbe põdevate patsientide sümptomite paranemisele, kuigi järeldused ei ole veel teada..

Vähendab embolismide riski

Kui me räägime embolismidest või ajuisheemiast, siis me viitame verevoolu puudumisele ajus, mis põhjustab hapniku puudust ja võib põhjustada insuldi. Ainult kümme katkestatud sekundit verevoolust ajus võivad põhjustada teadvuse kadu ja põhjustada tõsiseid tagajärgi tervisele.

India farmaatsiatehnoloogia instituudi uuringus avastati, et väikesel spiruliini päevaannusel on kaitsev mõju näriliste närvisüsteemile, mis puutuvad kokku suurte vabade radikaalidega, võrreldes rottidega, kes ei ole Spirulina manustati kogu katse vältel. See laborikatse näitab spirulina paljutõotavat toimet embolismide ennetamisele.

Pakkuda elutähtsat energiat

Spirulina tegutseb spordilisandina, on võimeline aitab meie lihastel kiiremini taastuda, kui treening on lõppenud ja toimib ka tugeva antioksüdandina.

Teie päevane tarbimine vähendab ammendumist, nii et nii sportlane kui ka need, kes on alati vaikselt elanud ja hakkavad harjutama, võivad oma piirid maha jätta, muutes oma koolituse tulemuse produktiivsemaks.

Trüptofaan ja serotoniin: avastage, kuidas suurendada oma heaolu Trüptofaan ja serotoniin vahendavad meie heaolu ja isegi meie emotsionaalset tasakaalu. Esimese puudujääk tekitab koheselt, et toodetakse vähem serotoniini ja see mõjutab meie meeleolu. Loe lisaks "