13 toitu, mis toimivad nagu looduslik Viagra

Viagra on kahtlemata üks erektsioonihäirete kõige sagedamini kasutatavaid ravimeid ja meeste erektsiooni probleemid. Viagra toimeaine on Sildenafiil, mis toimib lämmastikoksiidi (NO) teel ja põhjustab selle neurotransmitteri vabanemise vereringesse..

See põhjustab lihaste lõdvestumist, korpuse ja meeste suguelundite veresoonte laienemist ning see lõõgastumine võimaldab verd siseneda arteritesse ja seega ka erektsiooni. Viagra on ravim, mis toimib vasodilataatorina.

• Selle neurotransmitteri toimimise kohta saate rohkem teada meie artiklis: "Lämmastikoksiid (neurotransmitter): määratlus ja funktsioonid"

Toidud, mis töötavad nagu Viagra

Siiski on ka teisi ühendeid, mis stimuleerivad lämmastikoksiidi tootmist, näiteks aminohappeid L-arginiini või L-tsitrulliini, mis on osa kõikidest turul olevast lämmastikoksiidi lisanditest. Lämmastikoksiidi kasutatakse ka spordisüsteemides, kuna see parandab ummikuid ja lihaskasvu ning samuti jõudlust.

Aga ... Kas on looduslikke toite, mis toimivad nagu Viagra?? Mis need on ja milliseid omadusi neil on? Neile küsimustele vastuse leiate järgmisest loendist.

1. Küüslauk

Albany farmaatsiakolledži (Ameerika Ühendriigid) uurimise kohaselt on rühma aineid, kes tarbisid küüslaugu paremat vererõhku ja lämmastikoksiidi tootmist.

See toit on NOS (lämmastikoksiidi süntaasi) tugev aktivaator, mis vähendab süstoolset ja diastoolset vererõhku kui on hüpertensioon. Lämmastikoksiidi tase praktiliselt kahekordistus küüslaugu söönud isikutel ja samas uuringus leiti, et küüslaugu ja C-vitamiini kombinatsioon kolmekordistas NO taset.

2. Arbuus

Arbuus on maitsev puu, mis suurendab ka lämmastikoksiidi taset ja suurendab libiido taset. Seda avastas Texase Ülikooli teadlaste rühm, selgitades, et see on tingitud tsitrulliinist ja see aminohape lõdvestab veresooni ja muutub arginiiniks, mis aitab toota rohkem lämmastikoksiidi..

3. Granada

Granaatõuna on vähe tarbitud puuvili, kuid see annab tervisele suurt kasu, Lisaks lämmastikoksiidi koguse suurendamisele organismis. Uuringud näitavad, et see põhjustab arteriaalse naastu vähenemist kuni 30% võrra ja suurendab testosterooni taset rohkem kui 20%. Päevas võib juua klaasi granaatõunamahla ideaalselt seksuaalse tervise parandamiseks, kuna California Ülikooli uurimuses, mis on avaldatud ajakirjas Journal of Sexual Medicine, suureneb erektsiooni kvaliteet kuni 32% võrra, kuna See sisaldab palju ellaghapet.

4. Jalapeños

Vürtsikas toit ei ole aga paljude inimeste lemmik roog, Selline toit pakub mõningaid kasu tervisele. Jalapeños kiirendab ainevahetust ja aitab seega kaalust alla võtta. Lisaks sisaldavad need kapsaitsiini, ühendit, mis mitmete uuringute kohaselt suurendab lämmastikoksiidi taset.

5. Pähklid

Pähklid on tervislikud rasvad ja E-vitamiinirikas toit, mis suurendab testosterooni taset. Samuti sisaldab see aminohappeid L-arginiini ja L-tsitrulliini, mis suurendavad lämmastikoksiidi taset ja seega ka vererõhku..

6. Pistaatsiapähklid

Teine pähkel, millel on suur maitse, on pistaatsiapähklid. Need toidud on kõrge arginiini ja nagu pähklite puhul, suurendavad lämmastikoksiidi taset see toob organismile ja tervisele palju kasu. Pähklite antioksüdandid kaitsevad ka nende toiduainete tarbimisest tekkivat lämmastikoksiidi.

7. Peet

Ärge unustage lisada oma salatitele peedi, sest lisaks maitsevale maitsele on see väga toitev. See juurviljajuur sisaldab suurt hulka nitraate, seega toimib see organismi lämmastikoksiidi lähteainena. Samuti on see toit, mis aitab ennetada vähki ja parandab immuunsüsteemi.

8. Curly kale

Mõned rohelised lehtköögiviljad nagu spinat ja lehtkapsas sisaldavad koensüümi Q10 ja kõrget nitraadisisaldust, mis suurendavad testosterooni, reguleerivad vererõhku ja avaldavad positiivset mõju lämmastikoksiidi tootmisele..

9. Mustikad

Mustikad on väga tõhus toit inimese südame-veresoonkonna tervise parandamiseks, See aitab vähendada vererõhku ja vältida hüpertensiooni. Dr Maheri ja tema kolleegide uuring näitas, et see maitsev puu stimuleerib lämmastikoksiidi tootmist, mis selgitab selle kasulikku mõju arteriaalsele põletikule. See on seotud sisalduvate antioksüdantidega.

10. Sibul

Sibul on väga toitev toit, millel on seksuaalset kasu tervisele. See on suurepärane toit, mis hoiab nahka tervena, kuid suurendab ka testosterooni ja sisaldab keratiini, mis suurendab lämmastikoksiidi tootmist organismi poolt..

11. Maksa

Maksatarbimine tagab valkude ja raua suurtes kogustes, kuid soodustab ka lämmastikoksiidi tootmist, sest see on suurepärane koensüümi Q10 allikas.

12. Must šokolaad

Tume šokolaad on tervislikim šokolaadi versioon, mida saame tarbida, sest kakao suurendab lämmastikoksiidi ja on täis antioksüdante, mis alandavad vererõhku.

13. Tsitrused

Apelsinid, sidrunid ja greibid sisaldavad palju C-vitamiini, mis, nagu juba mainitud, kaitsevad lämmastikoksiidi molekule vabade radikaalide eest. Samuti, see vitamiin suurendab lämmastikoksiidi süntaasi taset, ensüümi, mis muundab L-arginiini lämmastikoksiidiks.

Aphrodisiac toidud

Lisaks nendele toiduainetele, mis suurendavad lämmastikoksiidi tootmist ja vabanemist, on teisi aineid, mida peetakse aphrodisiac'iks.

Need suurendavad jõudlust ja soodustavad seksuaalset aktiveerimist. Kui soovite teada, mida need toidud on, loe lihtsalt meie artikkel: "26 aphrodisiac toitu, mis parandavad teie intiimseid suhteid".