16 rohelise kohvi eelised ja omadused

Roheline kohv on olnud hiljutiste uuringute põhjuseks ja teadlased väidavad, et see on suurepärane kaal kaalulanguse jaoks. On tõestatud, et see aine, mis on rikas kloorhappega, on paljude teiste tervisele kasulik.

Seda on võimalik tarbida kapslites (nn rohelised kohviekstraktid), vedelikuna, kreemina ja loomulikult sama loodusliku vilja teradena., infusiooni jahvatamine ja ettevalmistamine. Turul on võimalik leida ka närimiskummi koos toidu väljavõtetega..

• Võib-olla olete huvitatud: "8 kasu joogiveest sidruniga hommikul"

Erinevused rohelise kohvi ja musta kohvi vahel

Kohv on üks enim tarbitud jooke, kuid palume mitu korda kohvi kohvikus ja me ei tea, mida me joome. Roheline kohv ja must kohv pärinevad kohvitaime teradest, kuid mõlemad läbivad enne nende turustamist teistsuguse protsessi..

Must kohv on röstitud ja seeläbi toob selle lõhna ja nüansse ning tal on tume värv. Seevastu roheline kohv ei käi röstimisprotsessis. See pakitakse vahetult enne täielikku küpsemist. See erinevus toob kaasa värvi, maitse ja omaduste erinevuse, mõlema kohvi rohelise kohvi eelised

Rohelise kohvi eelised.

Aga ... millised on selle aine eelised? Miks on see hea? Allpool leiate mõned põhjused rohelise kohvi tarbimiseks.

1. Parandab immuunsüsteemi

Rohelised kohvioad on meie immuunsüsteemi parandamisel väga tõhusad. Võimsa ilmumise tõttu kaitsjad vabade radikaalide vastu, viirus ja seened, aitab see aine meie kehal kõrvaldada igasuguseid toksilisi ja kahjulikke elemente. Sellest tulenevalt täheldame meie üldise tervise paranemist.

2. Vananemisvastane toime

Teadaolevalt sisaldavad rohelised kohvioad kõrget lenduvate ühendite sisaldust, kuna nad ei pea läbima röstimisprotsessi ja jääma seetõttu kohvi.. Gamma-aminovõihape (GABA), teofülliin, epigallokatehhase gallaat jne. on mõned neist koostisosadest, mis aitavad meil säilitada naha tervist ja vältida kortse.

• Seotud artikkel: "GABA (neurotransmitter): mis see on ja millist rolli mängib see ajus"

3. Vähendada vähiriski

Roheline kohv vähendab vähiriski ja muudab keha vastuvõtlikumaks selle haiguse raviks. Uuringud on seda näidanud Klorogeenhappel on kasulik toime rinnanäärmevähi raviks ja võitluseks vastavalt Journal of Inorganic Biochemistry. Jällegi, teine ​​selle toidu suur kasu meie tervisele.

4. Eemaldab juukseid kahjustavad ained

Samuti aitab rohelise kohvi joomine näita paremaid juukseid. Antioksüdantide sisaldus rohelistes kohviubades on meie juustele kasulik, sest need aitavad meil võidelda mürgiste ja kahjulike elementidega, et meie juuksed jääksid tugevaks ja terveks.

5. Ja ... võidelda kiilaspäisuse vastu

Androgeneetilist alopeetsiat, mida nimetatakse ka tavaliseks juuste väljalangemiseks, saab vältida tänu rohelistele kohvioadele. Seda tüüpi alopeetsia See esineb meestel rohkem, kuid see võib esineda ka naistel. Selle aine ekstrakt võib samuti suurendada juuste kasvu ja juuste paksust.

6. Vähendab vabade radikaalide mõju

Rohelised kohvioad sisaldav kloorhape võib vähendada vabade radikaalide mõju meie kehas kuni 10 korda rohkem kui roheline tee. Kuna oad ei ole röstitud, on mõned polüfenoolide perekonna, ferulhappe jne antioksüdandid. aeglustada vananemisprotsessi, vältida südamehäireid, artriiti või nägemishäireid, nagu katarakt.

7. Vähendage vererõhku

Rohelise kohviubade üks peamisi eeliseid on see, et nad aitavad vähendada stressi ja vererõhku. Toimeaine on kohvioad, kloorogeenhape, vähendab vererõhku. See klorogeenhape hävitatakse röstimisprotsessis tavaliste kohvioadega, muutes rohelise kohvi parimaks valikuks.

8 Vaimse fookuse parandamine

Kuigi roheline kohv ei ole läbinud röstimisprotsessi, nagu must kohv, soodustab roheline kohv vaimset keskendumist. Kohvioad sisaldavad spetsiifilisi ühendeid parandada neurotransmitterite funktsioone ajus ja võib isegi vähendada Alzheimeri tõve kannatamise tõenäosust.

9. Rikas antioksüdantidega

Kindlasti on suur erinevus rohelise kohvi ja musta kohvi vahel, et esimene hoiab palju antioksüdante, sest seda ei röstitud. Need antioksüdandid vähendavad vabade radikaalide kahjulikku mõju meie kehas ja parandavad meie tervist, näiteks kontrollida meie veresuhkru taset ja vältida naha halvenemist.

10. Vähendada keharasva

Roheline kohv osa paljudest rasvapõletuslisanditest, Ta jõudis järeldusele, et 2007. aastal läbi viidud ja Journal of International Medical Researchis avaldatud uuringute põhjal näib, et roheline kohv näib olevat märkimisväärne mõju glükoosi imendumisele ja kasutamisele dieedis. Kui kohvi kasutatakse pikka aega, võib see vähendada kehamassi ja rasva.

11. Kiirendab ainevahetust

Seda tüüpi kohvi sisaldav kloorogeenhape suurendab oluliselt meie keha ainevahetuse kiirust (BMR), mis minimeerib veres glükoosi ülemäärase vabanemise veres, nagu eespool mainitud. Kiirendada basaal metabolismi et me põletame kaloreid isegi puhates.

Kui soovite rohkem metabolismi kiirendavaid strateegiaid lugeda, võite lugeda seda artiklit: "15 nõuandeid ainevahetuse kiirendamiseks ja kaalu kaotamiseks mugavalt".

12. Rahuldav mõju

Veel üks rohelise kohvi mõju on see, et sellel ainel on küllastav toime ja seetõttu ka, aitab kontrollida nälga ja kaotada kaalu. See on kasulik söögiisu vältimiseks ja mitte ülekuumenemiseks. Kui me ühendame eelmise punkti (mis kiirendab ainevahetust) selle küllastava mõjuga, on meil täiuslik rasva põletamise lisand.

13. Diabeedi ravi

Rohelised kohvioad sobivad 2. tüüpi diabeedi raviks, nende lisandid on tuntud vähendada kõrget suhkrusisaldust meie vereringes ja samuti, nagu öeldud, vähendavad nad ka kaalu vähendamist ... Mõlemad omadused sobivad 2. tüüpi suhkurtõve raviks.

14. Vähendage halva kolesterooli taset

Selle toidu teine ​​eelis on see, et see vähendab halva kolesterooli taset, see tähendab lipoproteiini (LDL). Sel viisil takistab roheline kohv surmaga lõppevaid kardiovaskulaarseid häireid, sealhulgas südame seiskumist. Seda on näidatud erinevates uuringutes, mistõttu eksperdid soovitavad selle aine regulaarset tarbimist.

15. Toode "detox"

Roheline kohv on väga hea aidata detoksifikatsiooni dieeti. Tänu sellele ainele on võimalik puhastada maksa, et vabastada see toksiinidest, halbast kolesteroolist, mittevajalikest rasvadest jne. Kui maksa on detoksifitseeritud, toimib see palju paremini ja seetõttu on meie ainevahetus ja meie tervis tänulikud.

16. Parandab aju tervist

Mitte ainult füüsiline tervis kasu rohelise kohvi tarbimisest, vaid aju märgib ka selle aine tarbimise positiivset mõju. Uuringus, mis on avaldatud ajakirjas Journal of Nutritional Neuroscience, on leitud, et klorogeenhape on piisav hoiab ära aju degeneratiivse seisundi.