Õlle pärm 10 põhjust ja kasu iga päev

Enamik elanikkonnast on selle kohta kuulnud Mõõduka õlle joomist saadav kasu tervisele mitmel viisil. Kuid see, mis ei pruugi olla nii hästi teada, on see, et ühel selle komponendil, õlle pärmil, on mitu omadust, mida saab väga erinevalt rakendada.

Õlle pärmi peetakse selle toitainelisandina (mis ei ole täpselt sama, mida kasutatakse alkohoolse joogi valmistamisel) üks elementidest, millel on kõige rohkem toiteelemente. Seen Saccharomyces cerevisiae millest see on valmistatud, on saadud linnase kääritamisest ja tal on mitmeid terviseomadusi, mis on põhjustanud selle kasutamise sageli toiduks..

10 õlle pärmi tarbimise eelised

Mõned omadused, mis võivad põhjustada selle tarbimist, on järgmised.

1. Sellel on mitu toitumisalast kasu ja see on kasulik majanduskasvuks

Õlle pärm on valku, kiudaineid, rauda ja vitamiine sisaldav komponent. Täpsemalt on see üks toiduaineid, mis sisaldavad kõige rohkem B-vitamiini, mida ei säilitata kehas loomulikult ja seetõttu tuleb see toitumise kaudu omandada..

Kõik need komponendid on väga kasulikud erinevate hormoonide tootmiseks ja keha hooldamiseks vajaliku energia tootmiseks, samuti selle kasvu ja hea tervise tagamiseks..

2. Annab energiat

Selle kõrge B2-vitamiini, aminohapete ja mineraalainete sisaldus paneb õlle pärmi suur energia. Sel põhjusel on soovitatav seda hommikuti hommikusööki võtta. Samuti aitab see võidelda asteenia, motivatsiooni puudumise, aneemia ja toitumishäirete vastu.

3. See vähendab kolesterooli taset

Õlu pärmi komponendid võimaldavad tema harilikul tarbimisel vähendada kõrge tihedusega kolesterooli taset (see on tuntud kui halb kolesterool), samuti triglütseriidid.

4. Väldib kõhukinnisust

Võttes arvesse, et lisaks eelnevatele elementidele sisaldab see lisa probiootikumide kõrget taset, Õlle pärm on kasulik ka soole transiidi reguleerimisel. Sellel on palju kiudaineid, nii et seda saab kasutada kõhukinnisuse juhtimiseks. Aitab kaasa soole ja selle taimestiku seinte parandamisele.

5. Hea diabeedi ja hüpertensiooni korral

Arvestades, et pärm ei sisalda suhkruid või suurtes kogustes naatriumi, See toidulisand on väga kasulik, et hoida vererõhku stabiilsena, lisaks sellele, et aidata kaasa toitumis- ja energiakasutusele isikutel, kes on piiranud mõningaid seedetrakti gruppe, intolerantsusi või metaboliseerimisprobleeme, nagu diabeedi korral.

6. aitab kaasa paranemisele

Nagu eespool mainitud, on õlle pärmil palju toitaineid. Nende hulgas on biotiin, mis on vigastatud kudede regenereerimiseks väga oluline element.

7. Tugevdab immuunsüsteemi ja südant

Lisaks keha pingestamisele, pärmi erinevad komponendid tugevdavad immuunsüsteemi, tänu energia ja vastupanu panusele. Samuti säilitab see tugeva südame- ja arterisüsteemi, hinnates võimalust vältida kardiovaskulaarseid probleeme, mis tulenevad essentsiaalsete rasvhapete sisaldusest..

8. Kasulik hüpotüreoidismi vastu

On näidatud, et õlle pärm aitab kaasa kilpnäärme nõuetekohasele hooldamisele, selle funktsionaalsuse parandamine hüpotüreoidismi korral.

9. Tugevdab küüsi, juukseid ja nahka

Selle aine tarbimine, eriti tänu B2-vitamiini panusele, aitab kaasa naha, juuste ja küünte hooldamisele, tekstuuri, tugevuse ja hüdratatsiooni parandamine. Väldib naha vananemist ja soodustab tervete juuste ja küünte kasvu.

10. Parandab motivatsiooni ja meeleolu

Energiatarbimine, mis kaasneb selle tarbimisega, hõlbustab inimese motivatsioonivõime paranemist. See toob kaasa parema käitumise, samuti suurema võimaluse strateegiate ja tegevuskavade koostamiseks. Samuti leitakse, et see võib tuua kaasa meeleolu paranemise.

Enne selle võtmist võtke ettevaatusabinõud

Kuigi üldiselt ei tekita selle manustamist probleeme, Soovitatav on konsulteerida arsti ja / või apteekriga nende tarbimise ja kasutatavate annuste kohta.

Tänu oma suurele sisaldusele puriinis on see aine vastunäidustatud podagra, nefriitsete koolikute või imetamise ajal (kuigi teised eksperdid erinevad viimasel juhul).