3 viisi, kuidas sotsiaalsed võrgustikud meie suhteid hävitavad

Sotsiaalsed võrgustikud on reaalsus ja muutnud teineteisega suhtlemise viisi. Me mitte ainult ei pööra väga suurt tähelepanu meie kohalolekule nendes võrkudes, vaid delegeerime neile ka sõpradega suhtlemise kanali, mida me tihti ei näe..

Sotsiaalsed võrgustikud on muutnud ka reisimise kogemust. Ainuüksi iseenesest ei ole ainult algus (ja tüütu). Reisimise kogemus, mis on alati seotud oma silmade monumentide, kultuuride ja linnade nägemisega, näib olevat vananenud: nüüd on paljud turistid tegelikkuse nägemiseks nutitelefonide ekraanide kaudu piiratud. Hetke immortaliseerimine läbi vidina näib olevat olulisem kui see, kui ta ise on avastanud, meeltega, millega ema loodus on meile andnud. Nad on reisid 2.0. Ja ma ei räägi Google'i tänaval kõndimisest.

Elu ekraani taga

See on tõeline häbi ja paljud psühholoogid hoiatavad, et pidev kokkupuude sotsiaalsete võrgustikega eluselu võib põhjustada palju probleeme, kui me suhtume teistesse inimestesse. Ja mitte ainult tänu ilmsele raskusele vestlustes ja "sõpruses" võrkude kaudu, vaid ka selle sõltuvusega mobiilseadmega seotud enesehinnangu probleemide tõttu. Sõltuvus, mida muidu nimetatakse nomofoobiaks.

Me kulutame rohkem aega mõelda, kuidas teised inimesed meid tajuvad, kui ei ela oma seiklusi ja kogemusi. Oleme kogu päeva vältel kontrollinud, kas meil on uusi teateid sotsiaalsete võrgustike kohta, selle asemel, et teha tegevusi, mis meile meeldib ja mis võimaldavad meil kohtuda teiste inimestega, kellega tegelikus elus esineda. Me peame tundma seostatust teiste inimestega, sest see on üks vajalik element õnnelikuks tundmiseks, terveks ja kauemaks elamiseks, aga ... kas me teeme hästi??

3 viisi, kuidas sotsiaalsed võrgustikud meie suhteid hävitavad

Me peame taastama võime seostuda ilma, et oleks vaja ekraani. Sotsiaalsed võrgustikud aitavad meil suhelda kaugel asuvate sõpradega, kuid see peaks olema ainult: toetus.

Vaatame läbi mõned viisid, kuidas uued tehnoloogiad ja sotsiaalsed võrgustikud võivad vähendada meie isiklike suhete kvaliteeti tegelikus elus ... ja mõned nõuanded olukorra parandamiseks.

1. Kas tunnete, et teil on midagi puudu? FOMO sündroom

Mis tõesti meid sotsiaalseid võrgustikke meelitab? Jagage hetki Fotograafia, video, staatuse, nali ... kuid jaga hetki teistega. Aga kuigi see kõlab väga kena, on tõsi, et paljud inimesed elavad nii teadlikuna sotsiaalsetest võrgustikest, mis kaotavad need ainulaadsed hetked, soovides fotosid võtta või oma kontaktidele selgitada..

Me eitame endale võimalust kogeda õnne ja erilisi hetki just nartsissistliku vajaduse tõttu näidata avalikkusele, kui õnnelikud me oleme või huvitav elu, mis meil on. Peale selle elame positiivse tugevdamise all, meelde ja kommentaaridele, mis probleemi raskendavad.

See on üks probleemidest, kuid see ei ole ainus probleem. Tegelikult juba hakkab rääkima FOMO sündroomi olemasolust, mille mõjul on halb tunne olla "puudu midagi". See on püsiva ängistuse olukord, mis ei võimalda meil nautida igapäevast ja isiklikke suhteid lihas.

Veel FOMO sündroomist: "FOMO sündroom: tunne, et teiste elu on huvitavam"

2. Sõltuvus ja eneserõhk: nomofoobia

On hea joon, mis eraldab rõõmu sõltuvust tekitavast käitumisest. Kui hakkasime sotsiaalseid võrgustikke kasutama alateadlikult, me võime seda kasutada selleks, et saada meie kontaktidest kinnitust, ja see võib tuua meid negatiivsesse dünaamikasse.

Aju piirkonnad, mis reguleerivad rõõmustunnet, premeerivad meid positiivselt uudsuse ees ja on ütlematagi selge, et sotsiaalsed võrgustikud pommitavad meid tuhandete jooksvate uudistega: uued postitused, uued pildid, uued uudised, iga sekundi järel..

On irooniline, et vahend, mis on loodud teiste inimestega ühendamiseks, teeb meist end isoleeritud ja kinnisideeks pildi eest, mida pakume. Sotsiaalsete võrgustike sõltuvus tuleneb ka ärevuse käest ja rasketest juhtudel depressiivsetest sümptomitest.

Kui veedame paar päeva rannas, peaks meie peamiseks motivatsiooniks olema nautida neid lõõgastusvõimalusi ja mitte olla teadlikud sotsiaalsete võrgustike poolt loodud fotode ja kommentaaride poolt loodud meelelahutuse allikast..

3. Sotsiaalsed võrgustikud ja õnnelikud sotsiaalsed suhted: kas nad võivad koos eksisteerida?

Hiljutised uuringud näitasid seda nutitelefoni olemasolu kahe inimese vahelise vestluse kontekstis (näost näkku) häirib intiimsustunnet, sidet ja kvaliteeti. Peaaegu mitte midagi.

Me oleme sotsiaalsed olendid ja me peame olema teiste inimestega kontaktis. Kui suhtleme kellegagi reaalses elus, mõistame me oma emotsioone ja tundeid ning vahetame muud teavet peale rangelt verbaalse. Kui tehnoloogilised seadmed saavad meie vestlused, siis me tõenäoliselt muutume desensitiseerituks ja meie võime empaatiaga teiste inimestega vähehaaval väheneb ja seega meie võime tõeliselt suhelda teistega. Ehkki sotsiaalsed võrgustikud on loodud omavahel ühendamiseks, võivad nad meid eemal hoida meie ümbritsevate inimeste vajadusi ja mõtteid ning see ohustab suhtlemise kvaliteeti ja lõpuks ka sotsiaalsete suhete kvaliteeti. perekond.

Sotsiaalsed võrgustikud ja õnne

Tegelikult peaksime püüdma teha väga lihtsat mõtlemist: et olla püsivalt seotud sotsiaalsete võrgustikega, saame meid kogeda maagilisi hetki? Ilmselt on teie vastus negatiivne. Sa pead õppima elama hetk ilma avalikkuse kokkupuute vahendamiseta. Ära tee oma elust mingit Trumani näitus.